泸州市妇幼保健、计划生育服务中心，四川省 泸州市646000
急性心机梗死是冠心病中常见的一种疾病，发病率和死亡率都很高。在美国每年大约有一百五十万人死于心肌梗死。然而在中国，心肌梗死的发病率也逐年增加，每年发生的新病例至少有五十万，目前存在的患者至少有两百万左右。
急性心肌梗死是由于冠状动脉急性缺氧导致的心机坏死，伴有心律失常，休克，心力衰竭等症状，病发突然，在短短的几分钟内就会出现严重的症状，如果处理不当，甚至危及患者的生命，给患者家属带来永久性的伤害。据调查研究，体力活动可以降低急性心肌梗死的死亡率，那么到底什么强度的体力活动才能降低急性心肌梗死的发病率，下面就体力活动对急性心肌梗死的影响做一个概述。
一、什么是体力活动
体力活动是指由骨骼肌活动引起的，可以消耗身体能量的运动。包括做家务活、工作、体育锻炼等。有一些研究表明心血管疾病的发生与体力活动有关，有的研究者认为剧烈的体力活动可以降低心血管疾病的发生，而有的研究者认为轻度的体力互动才能降低心血管疾病的发生，还有的研究者介于二者之间，认为无论哪种体力运动，都可以降低心血管疾病的发病率。出现这一分歧的原因在于不同的研究者对体力活动的分级不相同。有的研究者将体力活动分为活跃、中度活跃、不活跃；有的研究者将体力活动分为轻度、中度、重度。到目前为止，很少有人对体力活动进行具体的分类。
二、体力活动对心血管疾病的影响
有研究表明，体力活动能够降低心血管疾病的发病率和死亡率。女性如果每天能坚持散步，冠心病的发病率会降低百分之三十到四十，男性如果每星期进行中等强度的体力活动能够降低百分之二十的发病率。研究显示，心血管病的发病率与体力活动成反比，即体力活动增加，心血管疾病的发病率下降。长期从事体力活动，可以降低血压，改善血清胆固醇和脂蛋白，增加胰岛素的敏感度，提高内皮功能，进而减少动脉硬化，同时，进行体力活动还可以增强身体的免疫系统。
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三、体力活动对急性心肌梗死的影响
有研究者曾经做过实验：在老鼠诱发心肌梗死的实验中，有规律运动强度的老鼠心机梗死的发病率比不运动的老鼠发病率要低。还有研究表明，一个人每个星期都进行体力活动，比那些不进行体力活动的人，患心肌梗死的机率要低得多，但是人类从事的这些体力活动主要是指有氧活动，比如散步，慢跑，游泳等。中国曾有研究显示：剧烈的体力活动与急性心肌梗死存在反比关系，休息时进行体力活动与急性心肌梗死之间存在量的关系。每个星期坚持体力活动能够降低患病的风险，同时工作中的体力活动强度与急性心肌梗死呈倒U型关系。如果体力强度过大，就很容易患上心肌梗死，一个原因是因为高强度的工作会造成高血压及精神压力，另一个原因是因为长期高强度的工作会产生过度疲劳。在工作中反复从事重力，搬运重物等无氧性质的体力活动也容易患急性心肌梗死。所以我们要从事有规律的有氧活动，从而降低患急性心肌梗死的风险。
但是，从事体力活动也有一定的风险，如果体力活动的强度过大，超过人体的承受能力，那么就很容易患上心血管疾病，进而引发心肌梗死。
结语：
综上所述，急性心肌梗死会引起心力衰竭、死亡等，我国这类疾病的发病率增加，引起急性心肌梗死的因素有很多，比如吸烟、饮酒，血脂不正常，很多研究表明，体力活动对心血管疾病和急性心肌梗死的预防有很大的帮助。
适量的体力活动可以降低急性心肌梗死的发病率，但是体力活动强度过大反而会增加心肌梗死的危险，所以我们在鼓励人们从事体力活动时，一定是要让人们进行有规律性的活动和有氧运动。坚持合适的体力活动是恢复治疗的主要方法，适宜的体力活动，可以恢复体力，改善心肌的功能，另外体力活动也可以根据病情情况，身体体质，年龄，个人的喜好来选择锻炼的项目，制定不同的治疗计划，从而达到更好的治疗效果。
在平常的生活中，要避免过度劳累，搬运重物，否则对于老年冠心病患者来说很容易引起心肌梗死，另外，要保持愉快的心情，心态是非常重要的，不要因为一个小病成为自己的心病，影响到工作和生活，带来更大的伤害。
论文作者:毛启文
论文发表刊物:《健康世界》2019年第05期
论文发表时间:2019/6/21
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