我国当代青年大学生在进入大学以后，大部分时间是在宿舍里度过的。教室、食堂、宿舍，在这的“三点一线”的生活模式下，宿舍这一生活单位起的作用不容小视。有调查结果显示：大学生有超过 60% 的时间是在宿舍中度过的。
随着高校教育改革的推进，很多高校的考核评价方式都采用“学分制”，这就使“班级”的概念日渐模糊，行政班级的作用淡化，课程班级成为主要载体。但是，课程班级具有人员流动性大，学生之间交流不多的问题。这种情况下，愈发突显出宿舍的固定性优势。所以宿舍关系俨然成为高校学生所需要处理的关键性人际关系，值得进行深入探讨。
一、宿舍关系对大学生心理健康的良性影响
1.“家”的作用
在大学宿舍里，学生可以构建“家”一样安宁温馨的场景，在遇到突发事件需要帮助时，往往会得到宿舍同学的帮助。由于宿舍有类似家一样的安全感，再加上宿舍空间的临近性，宿舍同学之间可以快速地形成良好的友谊关系，容易产生强烈的归属感和认同感。这种良好的人际关系，可以让大学生在入学之后想念父母和家乡的悲伤情绪得到有效化解，尽最大可能地实现情感需要。
2.社会的功能
绝大多数学生在进入大学之前，没有住校的体验，和他人亲密相处的机会不多。在大学宿舍里，需要和来自于不同地方的同学共处一室，每位同学都有各自的个性特点和生活方式。在这样的环境下，同学之间会产生一些不可避免的冲突和矛盾，如何化解这些冲突和矛盾是需要宿舍同学之间不断磨合的。除此以外，大学生毕业后走向社会时，需要具备多方面的知识与能力，而课堂上的教学内容是不足以提供全部知识和技能的。单靠一个人的力量在大学几年的时光里摸索出一套社会生存准则是非常困难的。此时如果能依靠室友的力量，便能达到事半功倍的效果。同一宿舍的几名同学，在其学习和生活过程中会接触到社会的不同层面，如果可以彼此交流分享，大家便可以多层次、多维度地意识到社会环境适应的必要性，学到处理人际事务的方式方法。
3.心理调节的功能
高校学生正处在心理健康发展的关键阶段，有人称此阶段为学生的心理“断乳期”，学生从事事依赖父母向独立处事过程进行转变。在此过程中，无论是已经习惯成自然的学习方式，还是日渐丰富的生活，都有了很大的变化。学生能够意识到人际关系和谐的重要性，当学生感到困惑和无助时，宿舍同学便会提供心理上的支持和帮助，使其有充沛的精力去完成自我心理调节。也就是说，和谐的宿舍关系是调节学生心理健康的关键，它可以在很大程度上代替父母、教师的作用，帮助学生从依赖的心理向成熟与独立的心理方向发展。
二、大学生宿舍人际关系的问题及成因
虽然宿舍对大学生健康成长的作用非常突出，但是宿舍人际关系却未必始终理想，这些人际关系问题会给大学生的心理造成不利的影响，导致有些学生不愿意回到宿舍，或者是原本健康的心理却患上抑郁症等心理疾病。如果情况严重，甚至可能会发生学生轻生等恶性事件。问题的根源主要在于以下几个方面：
1.事事以自我为中心
当代大学生大多是独生子女，家庭结构较为简单。在进入大学之前缺少住校的经验，没有机会和同学同居一室，因此难免会因生活习惯的不同而出现一些矛盾冲突。在面对冲突时，有些学生便会从自己的视角去分析与处理问题，这样的做法极易产生更多负面问题。在宿舍里，同学的身份都是平等的，宿舍同学相互之间的交往是以礼让和诚恳待人为主。如果依然采取以自我为中心的做法，且行为过格的话，便极易出现问题，出现问题时若是要求所有人都要迁就于自己，很显然也是非常不现实的。
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2.存在自卑和自傲心理
学生在步入高校之前，各方面都是有很多差异的，差异不仅体现在学习成绩方面，还体现在家庭背景、交际水平、组织能力等方面。这些差异的存在，原本能够使同学之间彼此沟通、互相学习，从而达到共同进步的效果，但若是不能合理把握，处理这种多元化的情况，也会让学生心理中潜藏的负面问题暴露出来。大量教育管理实践证明，负面心理问题的典型特点是自卑与自傲心理的相结合。自卑心理来源于事不如人的心理情感体现。例如，经济条件不好、学习成绩落后、社会阅历不足等，任何一种因素都可以导致自卑心理的出现，若是不能及时调节，则会在交往中心态失衡，造成恶劣的后果。自傲心理既存在于各方面条件较好的学生群体中，也存在于本身有自卑心理的学生群体中。也就是说，某方面存在自卑心理的学生，也会在另外的方面表现出自傲的心理，两种心理混杂在一起，让大学生宿舍人际关系问题变得更加复杂。
3.人际关系处理技巧欠缺
大学生宿舍人际关系问题的成因还应当考虑到有些学生不懂人际关系处理技巧的情况。很多大学生刚刚从家庭环境中脱离出来，在一些为人处事活动中缺少相应的基本技巧是可以理解的，他们做事更多凭借自己的感觉，在遇到新问题和新情况时不能有效处理[4]。例如，有些学生从心理上是乐于和宿舍同学进行沟通交流的，但不知道沟通交流的方法策略；有些话不知道该怎样表达更为准确；在与宿舍同学出现误会时也不懂得该如何处理……这些都反映出学生在处理人际关系时技巧的欠缺。因此，当出现宿舍同学之间的矛盾时，相当一部分学生存在“心有余而力不足”的情况。
三、以和谐宿舍关系促进学生心理健康成长的方法
采取相应的措施，强化宿舍的凝聚力，保证宿舍环境向良性轨道转变，具体措施包括以下几个方面。
1.开展宿舍活动
高校应多组织一些以宿舍为单位的活动，在活动中强化宿舍同学的凝聚力。实践证明，大学生认同宿舍的观念要优于认同班级的观念，因此需要对宿舍文化进行创新发展，以利于学生心理健康成长。一是利用以宿舍为单位的各类文化活动。如，宿舍卫生评价、宿舍文化大赛等，使学生体会到宿舍生活的充实与意义，同时加深同学之间的情感与团结协作意识。二是学校应营造一个完善的宿舍文化氛围，使其在文化育人方面发挥出应有的作用，让学生对宿舍产生足够的认同感与归属感。
2.培养完善的人格和健康情感
以和谐宿舍关系促进学生心理健康成长，培养大学生的完善人格与健康情感。学校应对学生进行全面的人格教育，使之形成正确的自我评价，避免过度自我认同，用换位思考的角度体谅他人，成为思想成熟与心胸开阔的人。以宿舍为中心的人格与情感教育，应当使学生视野变得开阔，形成远大理想与志向，用志存高远的态度，以优秀同伴为榜样，取得更大的发展。
3.学会人际交往技巧
首先，学生应意识到换位思考的重要性。即把自己设想为事件发生时的对方角色，站在他人角度处理问题。这种从心理上进行角色互换的方法，可以避免猜疑心理的出现、嫉妒感的形成等。宿舍同学之间之所以存在沟通障碍、矛盾等不和谐因素，是因为他人没有对自需求给以满足，这正是以自我为中心的另一种表达，其主观片面性非常明显。若是可以和他人进行换位思考，宿舍同学之间原本可能出现的各种偏见都将及时化解。其次，为提高人际交往技巧，宿舍同学之间应相互包容和理解，特别是在宿舍同学遇到困难、遭遇失败的时候，是十分渴望他人的帮助和关心的，即使是宿舍同学的一个微笑也会使之感受到欣慰与鼓舞。最后，宿舍同学之间应当学习他人的优点，理解和包容他人的缺点和不足。宿舍同学之间相互学习的内容很多，学业方面、品德修养方面、社交技能方面等。和谐宿舍关系是高校学生心理健康发展的必要条件，若是可以把宿舍关系这一环节抓好，则高校整体的心理健康教育工作将取得长足发展。为此，高校心理健康教育工作者需要注意到当前学生宿舍关系中的问题所在，并提出切实可行的对策，从而帮助学生形成积极健康的心理。
作者简介：
于澎：（1987.11.30），男，湖南省常德市，湖南第一师范学院，助教，2013级硕士，建筑与景观设计。
论文作者:于澎
论文发表刊物:《基层建设》2019年第26期
论文发表时间:2019/12/18
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