优秀传统文化在高职心理健康教育中的应用
李 悦 赵 晨 果孝文
（北京财贸职业学院心理健康教育中心 北京 072750）
摘要： 优秀传统文化中的心理健康教育思想源远流长，如何把这些思想引入大学生心理健康教育和教学过程当中，是我们从2007年至今，一直都在思考的问题。这些年我院一方面经过精心组织教学，不断摸索尝试，取得了一些实践的经验，另一方面通过把优秀传统文化中的心理健康教育思想渗透到学生的学习和生活当中，普及宣传了心理健康知识，取得了很好的教学效果，值得推广和借鉴。
关键词： 优秀传统文化 心理健康教育思想 高职大学生 心理健康
中共中央国务院对于大学生思想政治教育尤为重视，强调必须“将继承优良传统与改进创新相结合”，肯定了优秀传统文化在当前形势下的使用价值和重要意义。本文旨在探究把中国优秀传统文化中的心理健康教育思想渗透到高职大学生群体的心理课学习以及生活当中，通过精心组织教学，普及宣传心理健康知识。
一、优秀传统文化在高职心理健康教育中应用的意义
我院是财经类特色高职院校,心理健康与发展教研室隶属马克思主义学院，这就决定了我院大学生心理健康教育的定位，是具有一定思想内涵的心理健康教育。《大学生心理健康教育》是我院大一学生的必修课，学生上心理课积极性和热情较高，主动思考能力容易被激发出来，愿意主动参与知识体系建构的过程。而对于心理课理论研究和研讨方面，由于理解程度有限而缺乏兴趣，常常无法保持持续的积极性和热情。在课堂教学环节，与教师、同学互动交流、分享、发表自己的一些心得体会的时候，十分热切和渴望。他们从内心里更希望通过课程获得认可、肯定和欣赏，建立自尊、自信和自我价值感。同时，注意力和深度思考又无法保持太长的时间，这让他们又有挫败感。基于此，我们从以下几个方面进行深化了研究：
另外，移植后花卉容易受低温的影响，入秋后要减少氮肥的施用量，增加磷钾肥的用量；根据生长情况逐步撤除遮阳网，以提高光照强度，增加光合作用，提高木质化程度，提高花卉的抗寒能力。冬季可采取覆土、裹干、设立风障等措施进行防寒保护。而且对花卉进行涂白处理，以防树木遭受病虫、鼠害及日灼的危害。同时，在人流活动集中地段采用草绳或条形木板护干的措施，防止出现意外损害。
1.优秀传统文化的含义
目前学术界还没有对文化作出一个被广泛认可的定义。“文化”一词在中国出现比较早，对于它的说法也是各有不同。它是在劳动生产创造中精神财富和物质财富的统一体，优秀传统文化更具丰富的内涵，是中华五千年的文明的宝贵财富。文化形态也是多种多样的，它的一个最大特点就是“兼容并包”。在数千年的历史中，优秀传统文化培育出无数的有志之士。
2.深入调查高职大学生群体的心理现状
目前高职大学生从生理年龄来看一般是十八岁到二十二岁的成年人；可是从心理年龄来看，由于自小生活在老师、父母的羽翼呵护下，他们中的很多人心智方面并没有随年龄一起发育成熟，一些学生心理年龄低于生理年龄。除此之外，好多学生来到大学是经过了严格的高考的，他们十多年来的学习目标就只是考上好大学，家长老师都会很明确地告诉他们读书目的就是为了考上一个好一点的大学。由于长期处于这样的一种学习环境和氛围之下，很多学生上了大学之后目标达成，会感到心里空空的，格外的迷茫。加上不再有教师、家长的督促，自己有了更多可以自由支配的时间，他们便会陷入一种未知的恐慌、一种无所适从的不安中。这就是现今大部分高职大一学生的一种心理状况。
目前经济全球化，西方的价值观和西方文化不断渗透，当代大学生的价值观和思维方式更加趋向复杂化和多元化。很多学生对国际、国内形势和多元文化缺乏了解，加上优秀传统文化传播形式还比较单一，造成优秀传统文化在大学生这个群体的传承出现各种问题。如很多大学生缺乏人文精神、社会意识淡薄、责任感缺失，而恰恰他们正处在价值观容易受到外界影响这样一个时期，如果不能汲取优秀传统文化中的精髓，看待问题也会以偏概全，只见树木，不见森林。因此，在大学生心理健康中引入传统文化思想，不仅对提高当代大学生的心理健康素质很有帮助，从更深的层面来讲，对于传承我国优秀传统文化也有着重要的意义。我们需要思考怎么做才能把优秀传统文化引入大学生心理健康教育教学之中，让他们知道“我是谁”，如何为人处世，怎样去摆正自己所处的位置和心态。这些都是值得探索研究且有着积极和深远的意义，同时也可以充分发挥大学生心理健康教育对大思政教学的重要意义，有助于建立践行社会主义核心价值观，全面贯彻党的教育方针。
3.引入优秀传统文化的重要性
2.1.1 TPGS-CS的合成 称取TPGS 0.5 g、SA 0.66 g、DMAP 0.04 g放置于50 mL的圆底烧瓶中，真空干燥4 h，用适量纯化后的二氯甲烷将原料全部溶解后，加入少量三乙胺，在氮气保护下加热回流24 h，反应完毕后，将溶液在40 ℃下减压蒸发除去溶剂，得到黄色油状物，用二氯甲烷将其溶解，0.45 μm微孔滤膜滤过去除白色沉淀（未反应的SA），产物过硅胶柱除杂，湿法上样，洗脱剂为二氯甲烷-醋酸乙酯-甲醇（9∶2∶2）。用硅胶薄层板监控过柱情况，收集特定段的液体，旋转蒸发得到黏稠液体TPGS丁二酸单酯。反应路线图见图1-A。
二、优秀传统文化中的心理健康思想概述
当前很多关于心理健康教育的理论和技术都是来自于西方心理学，以弗洛伊德和马斯洛等人的理论为主。但是，这些西方的心理学思想很多时候在中国并不是很适用，于是很多人开始对中国传统文化中的心理健康教育展开研究，以拓展高校心理健康教育的一个新领域。传统文化主要指道家文化、儒家文化和佛家文化，它们历经五千年流传至今，对中国整个社会都带来巨大影响，无论是人们思维的方式还是价值的取向、伦理道德、审美情趣等，都受到了一定程度的影响。
儒家经典《四书》中的《大学》表达了“格物、致知、诚意、正心、修身、治国、平天下”思想，代表的就是一种认识事物的思维方式，这种思想对中华民族文化心理产生了积极影响。中国人“君子健以自强不息”的入世精神，是大学生克服消极悲观情绪的一剂良药。在汉代，董仲舒提出“罢黜百家，独尊儒术”深受汉武帝的认同，也使得儒家文化得到了充分的发展。儒家文化的主要思想有以下三个：首先是自强不息、刚健有为的思想，可以帮助大学生克服很多精神危机。如一些学生由于“精神空虚”“人生意义失落”而引起的沮丧、神经衰弱等。现在大学生的心理问题主要是价值观取向的问题，一些大学生由于社会责任感的缺乏和价值观的错误，感到迷茫，出现各种心理问题。而儒家文化当中的这种自强不息、刚健有为的思想对于大学生来说是一股巨大的正能量，它可以帮助学生摆脱消极态度，树立起责任感，转变他们的价值取向。其次是“中庸”的思想。在现代汉语当中，中庸就是适当的，恰当的。大学生在学习、工作当中，都应该树立这样一种思想，不妄自菲薄，也不自傲自大，面对挫折不沮丧，以一种平常心去对待，勇敢战胜困难，这就是一种恰到好处的体现。最后是儒家的核心思想“仁”。这个“仁”体现了儒家对人与人交往的重视。这对大学生的人际交往思想的形成有着巨大的现实意义，也是儒家文化的核心所在。大学生现在都愿意在网上购物、娱乐、交友等，很多时候活在虚拟的世界当中，无法与他人建立起较为密切的人际关系。而儒家文化中的仁爱思想便是鼓励大学生以将心比心、宽容大度的态度与人交往，互相帮助，和谐相处，而和谐的人际关系是大学生心理健康标准之一。
1.道家文化当中的心理健康思想
“道”是宇宙万物的运行规律和法则。老子《道德经》讲“道法自然”是道家哲学的精髓，这个“自然”指的并不是“大自然”，而是一种事物的本性。正如人的情绪一样，情绪是一种能量，并没有好坏之分，消极情绪也是人的一种正常情绪，因此应该被顺其自然地接受，不能只是一味去排除，如果一味排除就可能会起到很大的反作用。如果我们可以接受自己的消极情绪，注意力就会发生转移，达到弱化消极情绪的效果，依旧可以高效率地坚持学习、生活和工作。“节欲”思想也是道家文化中的一个主要思想。当代大学生不少的心理问题都来自于欲望的膨胀，为获得幸福、提高自身生活质量等而不断追求更高更好。欲望越来越多，越来越不能够被满足，就会引发一系列的心理问题。“节欲”思想就是在警醒我们，不能让自己的欲望无限膨胀，因为当它超出我们承受的范围的时候就会导致心理问题。道家代表人物老子还主张“清静无为”，他认为只有拥有了静虚之心，才能很好地把握生命的根本，达到身心之间的和谐。现在流行的放松治疗法、冥想法和瑜伽等方法都追求“致虚守静”，这种疗法对大学生的心理健康也是极为有利的。
2.儒家文化当中的心理健康思想
小意你好，我是一个活泼开朗的男生，我感觉我在班里人缘很不好，同学们开生日派对从来没有我的事。也有同学邀请我周末一起玩，可刚好我那个时候又没时间。我也想和他们一起玩，促进关系呀！
3.佛家文化当中的心理健康思想
大学生通过学习能够应用中国优秀传统文化思想调节自己的心理。“授人以鱼不如授人以渔”，心理教师不能解决每一个学生的问题，但可以通过对于传统文化的讲授，让学生学会自己调节心态，自己做自己的心理医生。通过必修课的开设，学生对传统文化中的心理教育思想有了一定程度的了解之后，就会主动应用，自我进行心理调节，懂得如何去改变自己的心理状态，知道怎样才能够让自己保持一个较好的心理状态。这样就可以解决大部分学生在大学现阶段的心理问题，帮助更多大学生更好地面对生活中的压力。
三、如何传承优秀传统文化中的心理健康思想，促进大学生心理健康的发展
1.把《大学生心理健康教育》心理常识课程作为大学的必修课
佛家文化主要思想包括两个方面：一个是“自信”的思想，一花一世界，一叶一菩提，相信每个人都有佛性，每个人都应该相信自己。另外，人的吉凶祸福、成败荣辱都取决于自身行为的善恶与否，只要踏实进取，你就可以取得成功。现在有些高职大学生恰恰缺乏自信。高职大学生通过了解和学习优秀传统文化中有助于心理健康的思想，会变得更加自信，减少自我否定和自我怀疑，这样就可以更好地去自我探索和自我发展。佛家文化另一个思想是“境由心生”，这之中包含了唯心主义，但它对人的主观能动性却起到了积极的作用。在物质化倾向严重的现代社会中，充分发挥人的主观能动性来改变认知，提升内心的修养心态，平和地面对生活当中的压力，对高职大学生来说也是尤为重要的。
2.利用教学延伸和第二课堂为补充拉长学习时效
作为教学延伸和第二课堂的补充，开设几门心理选修课，同学们积极参与，反馈热烈，包括《道德经与心理健康》《解读易经》《论语新解》等，也借此机会把一些优秀传统文化中的心理健康思想进行更加深入细致的讲解，并通过第一课堂和第二课堂延伸学习。开设这些课程的目的大多时候也是为了让大学生能够设身处地地去感受传统文化，受到传统优秀文化的氛围熏陶。这些对于大学生心理健康都是极为有利的，使其更加明白自身所处的位置，减少大学生内心的迷茫感。
在花鸟题材的选择上不仅仅可以从传统的造型中获取灵感，还可以从西方花鸟系列的作品中寻找新的方向。让传统与现代充分融合交汇，突破对已有花鸟题材的认知的限制，尽可能地展现更加多元化的粉彩花鸟的艺术魅力。
3.借助于学生自己创办社团和传统文化相关展览拓展学习范围
通过让大学生自己创办社团和开办一些和传统文化相关的展览，使大学生学习更多的传统文化知识，形成一个更加健康的心理状态。当大学生真正动手用心参与到这些活动当中，他们的心境也会发生较大改变。比如将传统文化与校园环境建设结合起来，营造浓郁的人文育人环境，就是一种无声的教育。我院近几年在校区校园环境建设中有意识把传统文化的元素融入学校的文化氛围中，建设了郑和下西洋、丝绸之路等校园建筑和人文景观，还建造了一个小型古代钱币的博物馆。随着校园物质环境的不断完善，加上校园活动、社团活动等校园文化环境的营造，大学生时时处处都能接受到优秀传统文化的熏陶和滋养。
三、结语
在当今社会环境下，优秀传统文化的传承是大学生心理健康发展的根基，是大思政的重要一环。在深化研究的过程中，也存在一定的问题。比如在教学目标的建立、教学环节的设定、教学效果的考评等方面，都还缺乏量化指标。另外，教研室教师团队和队伍建设也缺乏经验。相信经过不断总结经验，寻找更加有效的途径和方法，高职大学生心理健康研究将有新的突破。
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中图分类号： G441
文献标识码： A
文章编号： 1009—5349（2019）19—0146—03
[作者简介] 李悦，北京财贸职业学院心理健康教育中心讲师，硕士，研究方向：咨询心理学。
责任编辑：景辰
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