切莫忽视幼儿的睡眠卫生，本文主要内容关键词为：睡眠论文,幼儿论文,卫生论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
笔者对浙江大学幼教中心40名2～6岁幼儿就幼儿睡眠卫生状况（包括睡眠环境、衣着、盖被、睡眠习惯等）向幼儿家长进行了问卷调查。现根据调查情况，分析如下。
一、幼儿与大人同床睡眠较普遍，占65%。其中2～3岁的比例高达75%。这客观上固然与目前家庭住房紧张有关，但不少家庭的住房是可以容纳一张幼儿的小床的，而且有些有小床的家庭那张小床却形同虚设。究其原因，是家长怕孩子单独睡容易受凉感冒，不安全。有的家长把孩子搂在怀里睡。大人和孩子同睡一被的占调查人数的25%，幼儿年龄越小，与大人同睡一被的比例越高。其实，让孩子睡在大人中间极不卫生，也很不安全，是不可取的。一是父母呼吸排出的“废气”使孩子处于一个充满二氧化碳的小环境里，孩子会睡不稳，做恶梦或半夜哭闹，影响孩子的生长发育；二是孩子和大人同睡一被，大人熟睡后会不知不觉“卷走”被子，容易使孩子受凉感冒；三是万一熟睡中的大人将手或被子捂住孩子的口鼻，那就更危险了。
二、孩子睡眠时穿衣较多，占20%，且年龄越小穿衣越多。至于孩子睡眠时究竟该穿多少衣服，虽说没有量化标准，但从科学的角度讲，家长应让孩子尽量少穿衣服睡觉，一般只穿一套全棉的内衣内裤就可，即使在隆冬季节也应如此。调查中发现，有22%的幼儿穿着毛衣、毛背心睡觉，家长认为这样既可以保暖，还可以预防孩子踢被后着凉感冒。这种做法对孩子的健康十分不利。孩子穿衣较多，有的衣服又比较紧身，会妨碍孩子全身肌肉的松弛，并使孩子因血液循环和呼吸不畅而睡不安稳。孩子盖被的厚薄应和大人一样，从调查情况看，这点家长把握得较好。
三、睡眠小气候不适宜。睡眠小气候是否适宜，直接影响孩子的睡眠质量。据调查，关窗睡眠的占32%，也是年龄越小比例越高。这还是家长的“怕”字在作怪，他们担心开窗睡眠孩子会受凉。可关着门窗睡觉，室内空气污浊，孩子在缺氧的空气中更睡不好。孩子的卧室应适当开窗通风，保持室内空气新鲜，但要注意不能让风直接吹在孩子身上。
笔者认为，应让孩子从小独睡一张床，这对孩子的身体健康和提高孩子独立生活能力都有好处。为防止孩子从床上摔下，可在小床边加上护栏。由于孩子新陈代谢相对旺盛，孩子单独睡时不必多穿衣，盖被也不要过厚，同时保持卧室内空气清新流通，使孩子真正睡好。
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