【摘 要】目的:探讨规律有氧运动在社区高血压的降压效果。方法:择取2018年01月-12月在本社区内接受居家治疗的高血压患者120例作为研究对象,将其等分为研究组和对照组,每组各包含60例患者,对照组患者行常规药物治疗管理方案,研究组患者在常规药物治疗基础上,给予规律有氧运动,观察比较两组患者血压控制情况。结果:研究组患者血压控制情况较好,规律有氧运动,对于改善患者血压情况十分有效,组间数据差异具有统计学意义(P<0.05)。结论:社区高血压患者在常规的药物治疗方法上,给予规律有氧运动,可以明显改善社区高血压患者的血压情况,值得在临床医疗实践中应用。
【关键词】规律有氧运动;社区高血压;降压效果
1资料与方法
1.1一般资料
择取2018年01月-12月在本社区内接受居家治疗的高血压患者120例作为研究对象,运用随机数字表法将其等分为研究组和对照组,每组各包含60例患者,研究组男性患者33例,女性患者27例,年龄介于42-86岁之间,平均年龄为(67.4±7.1)岁,对照组男性患者31例,女性患者29例,年龄介于39-88岁之间,平均年龄为(68.2±5.4)岁,研究组患者和对照组患者在性别,年龄等一般资料无明显差异经统计学计算P>0.05,具有可比性。
1.2方法
对照组患者行常规药物治疗,不强调运动;研究组在常规药物治疗的基础上,给予规律有氧运动,选择个体擅长并耐受的有氧运动方式如:慢跑、快走、跳舞、太极拳等,运动频次为每周5次以上,每天运动1-2次,每次运动30分钟以上。两组高血压患者均按分级管理测量血压:患者为一级高血压,不伴有危险因素者,3个月测量一次血压;患者为一级高血压伴有1-2个危险因素,或为二级高血压且危险因素小于三个者,2个月测量一次血压;患者为一、二级高血压伴有≥3个其他危险因素或靶器官损害及三级高血压者,1个月测量一次血压。
血压(收缩压和舒张压同时)较长时间(一般为超过9个月)<140/90mmHg记录为达标,较短时间(一般为少于3个月)<140/90mmHg记录为不达标。
1.3临床评价指标
本次研究中,观察比较两组患者血压的达标率。
1.4统计学方法
针对本次研究中涉及的数据选择统计学软件包——SPSS19.0进行处理,对计数资料选择(n,%)来进行表示,采用卡方检验,若P<0.05,证明组间数据差异明显,具有统计学意义。
2结果
两组患者血压达标率比较
研究组患者血压达标率显著高对照组患者,组间数据差异具有统计学意义(P<0.05)。
表1 两组患者血压达标率比较(n,%)
3讨论
随着社会经济的发展、生活环境的变化以及人类寿命的延长,高血压的患病率在不断升高。据世界卫生组织统计,欧美国家高血压患病率为20%以上,美洲地区患病率为10%?~20%,非洲国家患病率为10%。高血压已经成为我国最常见的心血管疾病,并成为脑卒中、冠心病的主要危险因素。研究显示,运动较多者血压均值偏低,而久坐少动,缺乏运动者血压均值偏高,有氧运动可作为防治高血压的疗法之一[1]。有氧运动是指运动强度相对较低,持续时间相对较长,大肌群参加的,以有氧代谢为主要代谢形式的运动形式,其主要目的在于提高人体心肺功能,如健步走、跑步、骑自行车、游泳、太极拳、气功等[2]。有氧运动刺激大脑皮层和皮层下的血管运动中枢,调整其功能状态,同时,增加迷走神经系统张力,降低交感神经兴奋性,促使血管扩张;可使肌肉血管发生结构性改变,通过降低血管外周阻力发挥降压作用;可大量消耗能量,也可直接降低血中胰岛素浓度,二者均可降低体重,这样减少了肾脏对钠的再吸收,减轻了体内容量负荷,使得血压下降;运动还可降血脂,改善情绪,这些都有助于减轻高血压的危险因素。有氧运动不仅能较好地控制高血压患者的血压,减少药物用量,还能改善患者生活质量[3]。因此,高血压患者在药物治疗的同时,给予规律有氧运动,对于改善患者血压情况十分有效,患者满意率较高,值得应用。
4结论
综上所述,在社区高血压患者药物治疗的同时,给予规律有氧运动,可以提高社区高血压患者的血压达标率,可以明显改善社区高血压患者的血压情况,值得在临床医疗实践中的应用。
参考文献:
[1]Stamler?J.?The?INTERSALT?Study:background,methods,fingdings,and?implications[J].Am?J?Clin?Nut,1997,65(2 Suppl 2):626S-642S.
[2]刘俊玲,张冰.原发性高血压运动处方研究进展[J].中国运动医学杂志,2005,24(3):357-360.
[3]徐岩张亚菲,有氧运动对高血压患者的影响[J].体育世界,2012,12;136-137.
论文作者:翟政委
论文发表刊物:《中国医学人文》(学术版)2019年第10期
论文发表时间:2019/11/8
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