云南师范大学文理学院公共体育女生学习瑜伽课程情况调查研究
□ 唐云霞（云南师范大学 云南 昆明 650500）
摘要： 近几年，瑜伽运动在高等院校得到一定程度的发展，适合高校体育改革的方向，符合人终生体育的生活所需。在调查中，本研究以云南师范大学文理学院公共体育女生学习瑜伽的120名人作为研究对象，运用文献资料法等对云南师范大学文理学院公共体育女生学习瑜伽课程情况调查研究，研讨我校开设瑜伽课程的必要性，通过问卷分析对将所存在的问题进行分析，为我校瑜伽课程的发展提供有效措施，从而促进我校体育课程的多样化，以促进学生个性的发展，以及培养学习的兴趣，有利于瑜伽课程在我校更快更好的发展。
关键词： 公共体育女生 瑜伽课程 调查
随着社会的发展，为了适应高校体育教育的发展趋势，云南师范大学文理学院努力开拓和发展，最大限度满足学生身心健康需要和社会需要，结合高校的培养目标，特进行了云南师范大学文理学院公共体育开设瑜伽课程情况的调查研究。通过在CNKI上检索资料，并通过期刊，杂志等多种途径获取有关信息，查阅关于大学生体质方面的资料，进行阅读和分析整合，为云南师范大学文理学院公共体育女生学习瑜伽课课程情况的调查研究提供了理论的依据。
1、研究对象与方法
1.1、研究对象
针对云南师范大学文理学院公共体育女生学习瑜伽课程两个班级共120个学生作为调查对象。问卷主要涉及内容是：以前是否了解过瑜伽，学生学习瑜伽课程的动机，学习瑜伽后的效果和感悟，对任课教师的满意程度等。对云南师范大学文理学院公共体育女生学习瑜伽课程的学生，制作120份问卷调查，分别发放于公共体育学习瑜伽课程的女生，每个班60份，分别发放于2个班。
高职院校综合素质教育是一个系统性的工程，它要求我们要不断地进行理念的更新，适应时代的发展。在课程教学上，不仅要重视课程、课堂的活动或者言教，更要重视实践的身教和养成，在着力构建多样性、立体化素质教育体系上还需要下功夫去深入探索和实践。
考虑到如果单一使用耦合度指标度量子系统间的耦合程度会出现当各子系统的测度值均处于低值状态也会表现出比较高的耦合水平的问题，因此，本文在计算耦合度的基础上还建立了协调度函数，公式如下：
2、云南师范大学文理学院公共体育开设瑜伽课程情况的价值认知
2.1、促进学生身心健康的发展
印度B·K·S艾扬格著《瑜伽之光》中讲述到瑜伽给予我们最基本的对身心的协调与均衡，练习瑜伽要全身心地投入，以将自己塑造成一个完整的人，瑜伽对人体的健康程度有很大的影响，无论身体上还是心理上，经过练习瑜伽可以健身减肥，美体塑形；舒缓神经，减缓压力；延长寿命；培养道德品质，改善社会人际关系。现在大学生的身心健康问题也越来越严重，需要一种舒缓身心的体育锻炼方式来进行改善，而瑜伽的练习可以使人充分的伸展肢体，进一步实现身心的统一与结合，通过瑜伽的练习有助于学生形成良好的生活习惯，有利于学生韧带，力量的发展。刘昱《南京市高校开展瑜伽课程教学的可行性研究》认为：瑜伽是一种神奇、优雅、安全并内外兼修运动。通过文献资料法，问卷调查法，数理统计法，收集资料探讨所得，瑜伽具有其它任何运动项目所不能比拟的健身和健心价值。
2.2、提高学生学习兴趣和热情
2012年代表《瑜伽杂志》所做的一份研究报告显示，去年有大约2,000万名18岁以上的美国人在练习瑜伽，较2008年的1,580万名大幅增加，尽管有些受访者目前没有练习，但其中大约44%的人表示他们有此愿望，也就是说，他们是“有意向的瑜伽修行者”。
2.3、丰富大学的体育课程内容
通过对云南师范大学文理学院学生调查结果显示，开设瑜伽课程的影响因素占41.12%，在影响因素中排第三名。学校有关部门应该加强瑜伽课程宣传力度，有助于学生树立正确学习瑜伽课程动机，让大学生真正了解瑜伽带来的好处，创造一个积极的瑜伽学习氛围，激发学生参与瑜伽课程的积极性。
3、云南师范大学文理学院公共体育开设瑜伽课程情况调查研究
3.1、学生以前对瑜伽课程的了解程度调查分析
在调查云南师范大学文理学院公共体育学习瑜伽课程的过程中发现，学生对在学习前对瑜伽的了解程度达到了81.31%。学生在学习瑜伽课程前对瑜伽有了一定了解，这样为云南师范大学公共体育女生学习瑜伽课程的发展奠定了一定程度的基础。
3.2、学生学习瑜伽课程时段调查分析
调查显示，学生课前学习占8.41%，学生在课前的学习积极性太低，有75.70%的学生，在课堂中学习，排名第一，说明大部分学生只是为了完成上课的课时，而课后复习占9.35%，从不练习和其它占6.54%，应加强学生的课前预习肯和课后复习这样更利于提高我校瑜伽课程的学习效果。
3.3、学生学习瑜伽课程动机调查分析
（3）目前云南师范大学文理学院瑜伽专业师资匮乏，但是通过进修、聘请、培训等方法，可以达到瑜伽课程的师资要求；
3.4、学习瑜伽课程后的效果调查分析
（2）影响云南师范大学文理学院公共体育女生学习瑜伽课程的主要因素有：领导对课程的重视程度,学校体育场馆教学资源,瑜伽课程在学校的宣传力度，学校有无专业师资队伍建设；
2.2.1 混交度 树种隔离程度指的是树种在群落中的空间配置，它是林分空间结构的重要组成部分，是群落树种混交状况的表达方式，分离程度越大，表明同种个体聚生的可能性越小，林木对空间的利用程度也越大，同种之间的竞争机会减少，群落的稳定性也会越大[6]。
3.5、学习瑜伽课程的感悟调查分析
调查中，8.41%的学生觉得学习瑜伽太难了，有58.88%的学生觉得力量不够，有些做不到位，23.36%的学生很喜欢瑜伽,认为练习过程中，力量不够，有些动作做不到位的学生占大多数，教师在教学过程中应该加强力量训练，根据学生的身体情况来安排练习内容。
3.6、教师采用的教学方法调查分析
通过研究俄罗斯秋明Сг—6井下套管技术我们不难发现，要想取得超深井大尺寸套管一次性下套管成功，需要做到以下三点：第一，良好的井眼准备是最重要的前提条件。第二，为了应对大吨位的套管下入，应采用足够安全的钻井设备和套管下入工具。第三，严格制定下套管操作规程，采取适当的工艺措施，严防套管遇阻及其他事故的发生。
3.7、学生对教师的满意程度调查分析
处理个别私人利益与社会整体利益的关系，不仅是近代西方政治哲学的核心议题，也是马克思意识形态思想展开的一个基点。通过对于利益主体的理论自觉，对于阶级特殊利益的明确指认，马克思深化了对于意识形态问题的认识。这一认识的历史起点是，1841年普鲁士王室内阁颁布新的书报检查令，1842年莱茵省议会关于林木盗窃法的辩论、摩塞尔记者遭当局指责等一系列私人利益凌驾于社会整体利益之上的事件。这些事件逐渐让马克思清醒地认识到，在先验理性主义的思维框架中，国家和法作为原子式个人联合体的存在形式，无法保障大多数人的普遍利益，仅能代表统治阶级的特殊利益。
4、云南师范大学文理学院公共体育女生学习瑜伽课程情况发展对策
4.1、加强学校体育场馆教学资源情况
通过对云南师范大学文理学院公共体育女生学习瑜伽课程的教学场地进行实地考察发现，学生上课所用的场地是与体操课共用一间教室，空间很小，瑜伽垫都摆设不下，也不利于教室来回走动纠正错误动作，因此，希望学校能够将教学场地进行合理有效的配置与使用。
4.2、领导加强对瑜伽课程的重视程度
学校领导要结合学生内心真正的需求，有计划的安排教学大纲，保证有充足的瑜伽教学课时。领导应该关注一下瑜伽课程所欠缺的设施，向学校有关部门反映，尽量去解决和完善，从而提高学生的学习兴趣和效率。
4.3、加强瑜伽课程在学校的宣传力度
陆丹华《普通高校公共体育开设瑜伽课程的研究》认为：瑜伽的练习已经成为大学生的一种兴趣爱好，瑜伽这项运动是一项新兴体育项目，也是传统体育项目的开拓，通过学生课上及课后学习，让体育课程出现多元化形式，进一步提高学生的学习兴趣。在很多课上把瑜伽运用到每次课程结束部分的放松动作。有时许多同学跑步后，把瑜伽动作用来放松。
4.4、提高瑜伽教学师资发展
通过向瑜伽课程教师了解，云南师范大学文理学院只有两个瑜伽教师并且都是外聘教师，由此看来，我校内没有瑜伽专职教师。为了让我校瑜伽课程发展更快更好，应该加强瑜伽课程的理论知识学习和实践知识的学习，并且建立更强大的师资队伍。
5、结论与建议
5.1、结论
（1）根据对云南师范大学文理学院学生调查得出：瑜伽课程学习时间为18周，每一个周一次课，让学生在18次课里想学到太多东西是不可能的，受到时间的限制；
调查发现，学习瑜伽课程后效果非常好的学生占9.35%，比较好占30.84%，效果一般的学生有55.14%,排名第一，练习后认为效果不好的占4.67%，可以看出极少部分学生认为瑜伽课程后无效果，而从总体来看95.31%的学生认为练习瑜伽能够带来身体和心理上的改变。
在接受云南师范大学文理学院公共体育女生学习瑜伽课程的120名学生调查中，学习瑜伽课程是为了健身美体的学生占80.37%，45.79%的学生是为了提高艺术修养63.55%的学生为了愉悦身心，应付考试的比例为15.89%。排名前三的动机为健身美体、愉悦身心、发展身体素质，所占比例超过50%。
数据显示，在接受云南师范大学文理学院公共体育学习瑜伽的学生中，有6.54%的学生对老师的教学不太满意，学生对老师的教学表示满意占比例的71.03%，学生对老师的教学表示十分满意占14.95%，部分学生对教师教学不满意，在学习瑜伽课程的学生中大部分学生表示对老师的教学满意，作为瑜伽教学者就要钻研学生的需求，以提高教学质量，并为云南师范大学文理学院公共体育女生学习瑜伽课程提供了较好的师资。
HBO组和非HBO组兔鼻黏膜上皮固有层均有不同程度的纤维结缔组织增生，主要表现为轻度(I)和中度(II)改变。详见表2、图2。
调查示，教师在瑜伽课程中采用示范法占16.82%，练习法占9.35%，教师上课采取最主要的方法是讲解法和示范法占70.09%，在课堂教学中教师大部分采取了直观清晰的教学方法。
（4）对于瑜伽课程的教学场地、器材来说，十分欠缺，没有专门的瑜伽练习场地；
（5）鉴于云南师范大学文理学院公共体育女生学习瑜伽课程实际情况，提出了：领导提高对瑜伽课程的重视程度；加强型宣传力度及组织形式；提高瑜伽教学师资的发展；增加瑜伽场地设施建设的相关对策。
5.2、建议
（1）学习瑜伽的课时不够，应鼓励学生参加各种瑜伽社团活动或是瑜伽公益活动进行学习瑜伽；
（2）领导应多组织比赛，加大宣传力度，学生通过观看比赛来加大对瑜伽的认识，从而达到云南师范大学文理学院推动开设瑜伽的目的；
（3）应加强对体育教师瑜伽专业知识和专业技能的培训，采用向其它学校聘请和学校内部进行瑜伽专业教师培训的方法来提高瑜伽师资队伍的结构完整性；
2008年是奥运之年，全世界的目光都将聚集北京，而北京大学奥运场馆，更加需要一批优秀的保安队伍。大家知道，前段时间，在北京大学建校110周年的日子里，胡锦涛主席来视察北大，为新时期北大的发展指明了方向，北大的发展也更加需要我们每一个人的努力奉献。
（4）改善瑜伽教学场地设施资源，对云南师范大学文理学院瑜伽教学场地进行合理有效的配置与使用，为学生提供适宜瑜伽教学环境，学习瑜伽环境是舒适和干净的，要求能够有一定的空间伸展躯体，在室内练习时，要要保证空气的流通；
（5）在瑜伽教学过程中，要选择适合学生身心发展的教学内容，丰富教学内容，激发学生学习瑜伽课程的兴趣。
参考文献：
[1]印度 B·K·S艾扬格.瑜伽之光[M].中国出版社,2011.
[2]刘昱.南京市高校开展瑜伽课程教学的可行性[J].安徽体育科技,2013,34(03).
[3]陆丹华.普通高等公共体育开设瑜伽课程的研究[J].湖北财经高等专科学校学报,2011,23(04).
中图分类号 ：G807
文献标识码： A
文章编号： 1006-8902-(2019)-01-HX