痔疮也是现在很多人都有的一个困惑，俗话说“十男九痔，十女十痔”，可见痔疮的患病率也是很高的。痔疮是一种位于肛门的常见疾病，并且痔疮不分年龄段，任何年龄都有可能发病，并且据有关数据显示，近几年痔疮的发病率越来越高。痔疮也是一种比较常见的良性疾病，现在很多人的生活习惯都是没有规律的，还有一些不良习惯，比如：大量饮酒、熬夜、大量食用辣椒等等，这些都是容易导致发生痔疮的原因。痔疮发病一般表现为便血和痔核突出的现象。下面是一些关于痔疮的预防养护办法。
一、生活和饮食方面
因为现在大多数人患上痔疮的原因是因为上火、饮食不节，或者过多的食用肉类、烧烤等等刺激性的食物，就会导致肛门出血，引发痔疮。所以对于痔疮的预防和养护，饮食方面占有很大的比例，首先在平常的饮食中，要尽量的减少食用生冷、海鲜、辣椒和油炸食物，这些食物都是刺激性食物，不但对肠胃不好，还容易诱发痔疮的发生。并且在生活中还有需要注意的地方，比如在大便的时候，避免过分用力，以免伤害到肛门。还要避免久坐、久蹲等姿势，要多活动活动能够促进血液循环。就可以有效的预防痔疮的发生。
二、按摩
虽然现在在治疗痔疮的时候，是以西医为主，因为见效快可以减少患者的痛苦，但是在中医上也可以有效的治疗痔疮，不仅如此还可以起到预防的作用。
对于痔疮的预防，中医上有一个方法是按摩长强。长强是一个穴位，大家都知道中医上对于穴位是很有讲究的，并且也是通过穴位可以治疗疾病的。长强是人体督脉的第一个穴位，它位于在人体后背正中，主要作用是统领人体阳气的经络。长强就在后背的下方，在尾骨和肛门连线的中点处，也是督脉的起始穴。
在小时候，很多老人对一些消化不好或者抵抗力比较弱的孩子都会进行捏背，而这个捏背就是从长强这个穴位开始的。坚持捏背可以有效地改善孩子食欲不振或者抵抗力弱的状况，因为经常的捏长强这个穴位，就是在振奋人体的阳气。所以才会对人体的一些不良状况可以进行改善。
而长强这个穴位在古时候，古人对于它就有了很深的理解，古人认为人体的气血通畅才能够减少生病保证人的身体健康，所以这个穴位在人的身体里起到了很重要的作用。针对痔疮，我们可以通过按摩长强这个穴位来预防痔疮，在晚上睡觉之前，可以趴在床上，屁股翘起，半跪在床上，将双手迅速搓热，顺着尾巴骨向下按摩，时间可以控制在五分钟，这样子会让长强穴逐渐地发热，就会有预防痔疮的作用了。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆并且长强穴还有一个很大的作用，就是用针扎长强穴，可以治疗便秘的情况，这一点已经在医学上得到了证实。
三、痔疮的术后护理
现在痔疮严重的患者还是会通过西医的治疗方式，比较有效的就是手术治疗，但是在做完手术之后，术后的护理是有很多的注意事项的，比如：患者在做完手术之后，在饮食上要注意不能饮用浓茶、浓咖啡等刺激性的东西，并且要多加食用水果蔬菜，减少荤菜的摄入，还要多食用粗粮，像玉米、地瓜、小米等等可以促进肠道蠕动的食物。在术后恢复的过程中，要多喝水，避免发生便秘，久坐之后需要多活动，促进血液循环，在恢复一个周之后，要加入一些适量的运动，可以提高身体的抵抗力。
四、痔疮的中医护理
1.环境
在患者进行住院治疗的时候，或者在家里自己治疗，患者所居住的环境必须安静、整洁、阳光充足、空气流畅、温度适宜，还可以在患者居住的环境内增加一些绿植，有利于改善患者的心情，可以促进患者恢复。
2.中医疗法
一般患有痔疮的患者都会有很强烈的疼痛感，这个时候可以使用中药坐浴的方式，但是在坐浴之前需要保证肛门的洁净，才能起到更好的效果。坐浴这种方式可以改善肛门周边的血液循环，有助于患处的炎症消退，减少患者的疼痛。中医上还有一种大家比较熟知的方法，那就是艾熏，在治疗过程中中药外用加上艾熏可以有效地促进肛门周围皮肤的恢复，还有利于药物的吸收，这样子患者恢复的也会更快一些。还有一种是针灸法，通过针刺，让患处被堵塞的脉络通常，最终达到气血通畅，加快患者恢复的速度。
3.心情护理
在患者治病期间，难免会出现心情低落的状况，再加上痔疮的患处也比较隐私，一些患者会对治疗有抵触心理，这个时候，就需要多加疏导患者的心理和情绪，并且注意患者的情绪动态，消除患者对于治疗的紧张感和恐惧感，可以给患者普及痔疮的知识，让患者知道痔疮其实并不可怕，有利于患者配合治疗。
4.清洁护理
患者在痊愈之前，需要注意肛门周围的皮肤比较洁净干燥，这样子不会滋生细菌，有利于患者的恢复。并且患者的贴身内衣需要是纯棉的，以免因为布料因为太硬了，摩擦到伤口，让没有好的伤口二次复发。
痔疮的病理性比较大，如果得不到及时和有效的治疗，会引起很严重的并发症，所以患者的日常护理也是很重要的。痔疮患者采用中医护理可以有效地减轻患者的疼痛和并发症的发生，甚至可以降低复发率。痔疮这种疾病的患者人数越来越多，所以大家都应该有着预防的意识，我们上面提到的按摩长强的方式，是通过很多医学专家和患者共同证实的比较有效的方法，所以大家可以在空闲时间做这样短小的按摩，不但对预防痔疮有效，还可以促进人体的新陈代谢，对人体也是比较有益的。
论文作者:马洁
论文发表刊物:《健康世界》2019年第06期
论文发表时间:2019/7/22
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