王若愚 上海市建平中学 200135
摘要 我们要使学生在校期间，通过实施必要的心理健康教育，及时发现问题解决问题，并针对问题进行合理的心理治疗。
关键词 学校体育 心里健康 教育
一、影响学生心理健康的一些因素
1、生理方面的缺陷
遗传与生长发育程度的不同等因素，造成学生间出现了个体差异，一些学生不能够正确认识自身过胖、偏瘦、矮小等生理方面的缺陷，导致心理失衡或怨天尤人，或自暴自弃，从而造成较重的心理负担。
2、心理方面的缺陷
有些学生因家庭原因，从小娇生惯养少与外界接触，对自己缺乏全面正确的认识，自我评价过高，从而产生自负自满的不良情绪，由此导致多疑嫉妒、心胸狭窄、不团结同学等现象。例如：在考核或成绩评定时，总觉得教师给别人的分数与评价比自己高。怀疑教师不公正，有偏向，在进行集体项目的比赛时，总认为自己的技术水平对取胜起了重要的作用，以突出自己，以自我为中心，这样做又往往得不到教师的肯定。面对这些，内心无法平衡，又难以从正常的途径得以宣泄，从而造成在学习锻炼时心理极不稳定。
3、逆反心理
目前由于体育课多以完成教学任务为目的，常出现教材单一，教法单调，内容枯燥乏味，加之体育教师在教育教学过程中不注意方式方法，缺乏师生之间感情交流，而一味地要求学生完成学习任务，却不注意对学生进行启发诱导，进而导致学生产生逆反心理。这对体育教学任务的完成是极为不利的。
4、认识能力的欠缺
体育锻炼需要学生敏锐的观察力，较强的记忆力，良好的思考力和既稳定又能随任务而转移且善于分配的注意力等。认识能力首先表现在体育锻炼实施过程中学习和解决问题的能力。部分学生学习成绩很好，但体育动作的协调性、反应灵敏性则差，久而久之造成体育学习锻炼不积极。所以，不能认为学习不好的人其认识能力都不正常，因为这里同经验和基础知识有关。
5、意志品质差
当前学生吃苦能力差体育锻炼不能持久，表现在学习一项体育动作技术，开始有信心，待做几遍后体力下降，便不再有坚持的愿望。一个心理健康的学生，应有明确合理的学习和生活目的，并有达到目的的坚定信念和自觉行动。其行为表现出果断、坚韧、自制和毅力。自制和坚韧能表现出其心理健康的程度。克制自己的不良欲望，不受有害刺激诱惑，遵纪守法，勇于克服坏习惯，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做的到。
6、人际关系不融洽
良好的人际关系是学生心理健康的一个重要标志，也是维护心理健康的重要条件。在学习生活中，表现为乐意与同学和老师交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有自己的知心朋友，能客观评价他人和自己，喜人之喜，优人之优。取人之长，补己之短。目前学生由于独生从小娇生惯养，再加上电视、网络等因素，造成相当一部分学生思想封闭，与人交往少人际关系能力差。
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二、培养学生良好心理素质的方法
1、培养高尚情操，提高心理健康水平
体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张相对抗以及竞争性强的特点。学生在参加体育锻炼时，总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此、通过体育运动，有助于培养学生勇敢顽强，吃苦耐劳，坚持不懈，克服困难的思想作风，有助于培养团结友爱，集体主义和爱国主义精神，有助于培养机智灵活，沉着果断，谦虚谨慎等意志品质。使学生保持积极健康向上的心理状态。 体育教师要结合体育课特点，积极挖掘体育教材中的思想因素，把思想教育渗透到体育工作全过程中，采取生动活泼、行之有效的方法，引导学生，加强五心教育：忠心献祖国，爱心献社会，关心留予他人，孝心留予父母，信心留给自己，培养积极进取精神和开拓意识，促进心理健康发展。
2、教师在教学中对学生保持正确的态度
体育运动有助于学生认识自我。体育运动大多是集体性、竞争性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显的表现出来，使自己对自我有一个比较符合实际的认识。体育运动还有助于自我教育。在比较正确地认识自我的基础上，便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为，培养和提高社会所需要的心理品质和各种能力，使自己成为更符合社会需要，更能适应社会的人。因此，体育教学过程中，教师在各种活动中表现出来的对待学生的态度（如语言、口气、眼神、手势、面部表情等）是否有同情心、正直、诚心、有礼貌，还是生硬、虚伪、粗暴等，都会给学生心理活动产生这样或那样的影响，其作用直接反映在实际教学效果中，教师要善于引导学生合理对待自己的需要，防止情绪波动过大，学会在各种挫折面前选择正确方式去面对、去适应，对喜怒无常者加强自我修养，锤炼人格，善于调控自己的情绪，驾怒感情。只有使自己主观认识与不断发展的客观现实相适应，才有可能保持内心世界相平衡，达到真正心理健康。"一种好心情比十副良药更能解除生理上的疲乏痛苦。"
3、加强人际关系，促进心理相容
“人际关系是指在当今社会生活实践中,个体所形成的人与人之间的关系,它反映了人与人之间心理的距离;心理相容是指人与人之间能够相互吸引,和睦相处,相互尊重,相互信任,相互支持,是良好人际关系的结果和表现,又是建立良好人际关系的条件。”如由帮助支持同情等行为导致人和人心灵的接受反应。这良好的人际关系和人际行为,能够满足交往双方的需求,使学生产生良好的情感体验,促进学生心理健康。
总之，通过加强对学生体育活动的锻炼，对学生的身心发展能起到积极作用。体育运动能促进身体形态的发育，改善人体机能，提高运动能力，并对提高学生的认识水平，培养良好的情绪和意志品质，形成优良的性格特征起到积极作用。
参考文献
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【5】王义智 .《实用教学艺术》.天津科学出版社。（1995年版）
论文作者:王若愚
论文发表刊物:《中国科技教育（理论版）》2019年11月
论文发表时间:2020/1/8
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