1.我是一名拳击运动员平时吃什么补充体能呢
我是一名拳击运动员平时吃什么补充体能呢
谢谢``牛肉不好使`喝蛋白粉``
要明白帮助恢复体力的食物不仅仅是针对专业运动员的，对于平时体力消耗大的人也同等重要。碳水化合物和水分应该尽可能快地在运动后30分钟内补充上以便迅速恢复体力。一旦选定一个适合你的食谱，就尽情享用这些食物吧。
1、包括大量的流食，如水，果汁，运动饮料，汤及水分较多的水果和蔬菜（如，西红柿葡萄，橙子，西瓜，生菜和黄瓜）。
2、包括碳水化合物含量丰富的食物，如面条，土豆，米饭，面包，水果，酸奶。
3、包括适量的瘦肉，补充蛋白质。
4、包括一些富含钾的食物，如土豆，香蕉，橘子，橙汁和葡萄干。
5、千万不要通过给食物上洒盐或直接吃盐来补充损失掉的钠。一顿盐适中的普通餐足以弥补出汗所损失的钠。
嘿嘿!我也是拳击运动员!
我也不是太注意!
只要吃饱了就行!
你又不是拳王 真作百
2.一名职业拳击手，每天三餐需要吃什么来补充身体10
饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，增肌肉需要的就是蛋白质了，在三餐中可以多吃这类食物；可以采取少食多餐的方法，每顿饭不宜吃的太饱。运动和饮食之间要间隔30分钟到1个小时，而运动完30分钟吸收比平时更好。如果平时吃饭不方便可以来一点蛋白粉或者增肌粉（瘦者更适合先吃增肌粉增重）。选择这些东西的话可以在 pqfitness 看看，毕竟有实体店。选择一些靠谱的适合自己的。增肌粉或者蛋白粉可以在运动后30分钟吃
其他不重要，高热量的就行。额外要喝生鸡蛋，大补
3.拳击运动员靠什么紧急降重?
通过大量出汗降体重。如：蒸桑拿、大量不间断的运动等。
主要是节食，再加上玩命训练和蒸桑拿。
训练 节食 穿控体服跑步
你说的是控体重吧，早起喝奶一个鸡蛋，中午俩一包奶一个鸡腿，无喝水，晚上没饭，穿塑胶衣跑步，让身体大量出汗
4.拳击运动员吃什么可以抗打击和快速补体力
补充体力:盐水 巧克力 抗击打练腹部力量，没有能吃出来的
蜂蜜水能快速补充体力，还可以吃香蕉
打中下巴，谁的抗击打都不强，六味地黄丸
兴奋剂可以提高抗击打
这个比较深了....葡萄糖是很管用的，但是至于你说抗击打，一般都是兴奋剂类型的....当然也有用类固醇的...不过那纯粹找死，吃完之后丁丁还会变小...
牛肉是好东西，不嫌多，天天吃牛肉都好，大量蛋白质，对你非常有好处，然后注意补充一下碳水，不然实战的时候多巴胺和内啡肽不好分泌....
5.拳击运动员怎么减肥的？
好像一天就能减20公斤，也就是40斤，神了！ 他们是怎么做到的？谁知道？告诉我吧。谢谢了！
- 控制热量摄入：每天摄入的主要是蛋白质和纤维素，严格控制糖分、脂肪、淡水化合物的摄入。比如梅威瑟的日常餐饮就是高蛋白，没有脂肪没有碳水化合物。简单来说，比较主流的是吃水煮鸡胸肉、番茄、黄瓜、胡萝卜，不吃米饭面食，不吃甜点和西瓜苹果等高糖分水果，不喝可乐酸奶等饮料。
- 赛前减重：这个主要是排除体内的水分。一般第1天喝大量水，大量排尿。第2天饮水减半，身体依旧还会持续大量排尿。第3天饮水再减半，身体依旧还会大量排尿。第4天微量喝水，第5天不喝水，蒸桑拿排汗。第6天就是最轻的时候去称体重，过称后开始喝运动饮料恢复体重。第7天打比赛。