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主持人：本报记者王衍诗
特邀嘉宾：北京体育师范学院心理学教授刘淑慧
主持人：第26届奥运会已经结束。我国运动员在这次奥运会上的表现很出色，取得了16块金牌、22块银牌、12块铜牌的好成绩。但是那些有实力夺金，却未能取得好成绩的选手，人们为之惋惜不已。在分析这些选手失利的原因时，人们说他们的心理素质差一些。您常年与运动员在一起从事运动心理学研究，您认为这种说法有没有根据？心理素质与运动成绩之间是否存在必然的联系，或者说心理素质对比赛成绩会有多大影响？
刘淑慧：有实力夺金而却发挥失常的选手，其失败的原因肯定有心理方面的原因，不过使用“心理素质”这个概念不够恰当。因为从心理学上讲，素质这个东西是先天性的，靠遗传得来的。我们不能因为运动员的一两次失利就说他们的心理素质不好，而且这种说法也存在矛盾，如果说他们的心理素质不好，又该如何解释他们在一些大赛中取得的好成绩呢？我认为用“竞技心理品质”来分析运动员失利方面的心理原因更确切些。
一个运动员的竞技心理品质对其在比赛中的成绩有很大的影响。一些心理学家认为，在高水平的运动比赛中，竞技心理品质对比赛结果有70—80%甚至90%的作用。这也是体育界常说的“比心理”。这种说法虽然属于未经验证的描述性的研究推断，但确实有道理。从心理学上讲，任何一项比赛都是运动员一次认知——情感——行为的实践过程。认知影响着情感，而情感的稳定与否则决定着行为的结果，即比赛成绩。竞技心理品质好的运动员在比赛中能很好地完成这一心理过程，竞技心理品质差的则往往会出现波折，影响成绩。
主持人：什么叫竞技心理品质？它包括哪些成份？是怎么形成的？
刘淑慧：竞技心理品质应该是运动员与比赛发挥有关的各种心理品质的综合，如自信心、成就动机水平、积极思维与情绪控制能力、意志品质等等。意志又包括自觉性、坚毅性、果断性和自制力。每个运动员的这些竞技心理品质都是在先天素质的基础上，通过后天的教育与锻炼特别是通过大赛经验的积累逐渐形成的。
主持人：竞技心理品质，比如说意志品质，对比赛成绩的影响体现在什么地方？
刘淑慧：运动员的意志品质如自觉性、坚毅性、果断性、 自制力4个品质都在比赛过程中对运动员起着很大的作用。自觉性决定着运动员在比赛中敢打敢拼的坚定性；坚毅性决定着应付挫折的能力；果断性决定着处理赛场情况变化的能力；自制力决定着调控情绪的能力。如果运动员不具备这些优秀品质，或者说与之相反，比赛中表现得缺乏自信、经不起挫折、行动优柔寡断、情绪无法控制，这样就很难取得好成绩。
主持人：赛场上常有一些运动员超水平发挥，也有一些运动员大失水准，这种现象产生的心理原因是什么？
刘淑慧：如果我们从情绪方面考虑，可以从情绪的两极性去找原因。我们前面已经讲过了，每一次比赛过程都经过认知——情感——行为链的循环。其间对情绪的处理至关重要，因为情绪的两极性可以表现为积极的或增力的和消极的或减力的。比赛中如果运动员的情绪处于积极的增力或振奋状态，其运动成绩就可能超水平发挥，反之就会出现失常，达不到平时训练的水平。
主持人：运动员情绪过于紧张是否由于其成就动机过强造成的？心理学上讲，动机过强反倒会对人体机能的发挥产生抑制作用，比如我们平常所说的考试“晕场”，运动员“比赛动作发紧”等就属这类情况。
刘淑慧：是这个道理。更确切地说，如果运动员处在想赢怕输的心理状态下，其动机强度越强越会限制他潜能的发挥；如果处在想赢不怕输的心理状态下，其动机强度越强，则越有益于其潜能的发挥。
主持人：奥运冠军是运动员梦寐以求的荣誉。奥运金牌在运动员心目中同生命同等重要，夺金时若要求他们不紧张也是不大现实的。
刘淑慧：情绪紧张是大赛中很常见的现象，因此不能说不允许情绪紧张。情绪智谋紧张对比赛成绩还是有好处的，比如生活中常有这样的现象，一些平时做不到的事情，情急之中竟令人不可思议地做到了，这其中就是紧张情绪的增力性作用。关键是把握情绪紧张的程度，过与不及皆不利于运动员水平的发挥。
主持人：问题是有的运动员心里想着“别太紧张”，但却不能自制。这是不是与人的神经活动类型有关系。比如，有的人遇事不慌，镇定沉着，而有的人则遇事慌乱，思维惶惑，这部分原因是神经活动类型的不同造成的。一般来说，神经活动类型强的人更适宜于从事运动项目。我们在运动员选材的时候，是否将神经活动类型作为选拔的依据之一？
刘淑慧：我们曾对一些顶尖运动员的神经活动类型做过测试，发现他们的神经活动类型都属于强型的。在很多对抗性强的项目中，弱型的已在无数次的竞技比赛中被淘汰掉了。这个事实说明，在运动员选材的时候考虑一下心理方面的条件还是应该的。现在，越来越多的教练员已意识到心理因素对运动员成绩影响的重要性，有十几个国家级运动队聘请了心理顾问。这是一种令人欣喜的现象，同时它对运动心理学的研究与应用也提出了更高的要求。
（摄影：本报记者罗明扬）