眉山市青神县人民医院
颈椎病误区
过度治疗
颈椎是人体构造中的重要组成部位，非常脆弱，若治疗不当，则会给身体造成很大的伤害，甚至造成死亡。在颈椎病治疗方面，部分人员存在着过度治疗的误区，即过度重视、不科学治疗。具体体现如下：1）长时间服用药物。治疗颈椎病，服用一些舒筋活络的药物，可起到不错的作用，但是部分人员的病症并不适宜使用药物治疗，长期服用药物，不仅难以达到治疗效果，甚至会引发其他病症，比如胃炎或者胃溃疡等。2）运动过度。颈椎病的治疗，通过适当的锻炼，能够有效缓解症状。不过部分人员为了快速治疗，存在着过度锻炼的治疗错误，给颈椎造成过度牵拉张力，使得颈椎位置的肌肉与筋膜产生劳损，极易出现骨质增生，使得病情越来越严重。3）依赖保健枕。从功效的角度来说，保健枕虽然可以保持颈椎生理弯曲角度，通过促进血液循环的方式，改善临床症状，但并非治疗。使用颈椎枕时，要合理选择枕头，根据颈椎生理弯曲的高度来选择，避免造成不良效果。
过度不治疗
颈椎除了要承担头颈部的重量外，而且具有很强的灵活性，可以完成扭头动作和屈伸动作等。从颈椎病的发病原因来说，主要包括长期伏案工作和低头玩手机等，即不良的生活方式，使得颈椎的生理曲度发生变化，颈椎周围的韧带和肌肉长时间保持高张力的牵拉状态，使得患有此病的人员感受到颈肩部肌肉酸痛，随着病情的加重，逐渐成为颈椎间盘突出，若突出部位压迫到周围神经，人会出现颈部疼痛和手臂麻木等系列症状。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆目前来说，颈椎病出现年轻化的特征，颈椎病的高发年龄已经降到39岁，青少年与上班族患有颈椎病的人数不断增加，30岁以下的颈椎病患者人数比例已经超过30-50岁年龄段患者，高出22%。很多颈椎病患者对此病缺乏认识，不注重早期治疗，使得病情逐渐演变，最终出现严重的病症，承担患病痛苦。
颈椎病的预防和治疗
颈椎病的预防措施
首先，多进行上肢运动。当伏案工作或者玩手机时间超过30min或者1小时，通过3-5min的活动缓解颈椎和肩膀的紧张状态，比如扩胸运动和耸肩运动等。
其次，每周要进行上身锻炼。通过上身运动，比如游泳和打羽毛球等运动，使得上身得到锻炼，每周坚持2-3次。
最后，要选择适宜的枕头。最为适宜颈椎曲度的枕头为前面高、中间凹，后部高，不可以追求过高或者过软的枕头。治疗颈椎病最好的方法为预防，通过养成良好的生活习惯，注重日常锻炼，减少颈椎病的患病率。
颈椎病的治疗方法
颈椎病中颈型颈椎病的发病率很高，占比达到40%，病情反复发作，轻重情况不同。若超负荷或受凉之后，病情会加重或反复出现病情，采取传统的保守治疗可获得不错的效果，比如按摩和推拿等。无论是颈椎变直，还是出现颈型颈椎病的病症特点，比如颈部疼痛等，都能够体现颈椎病和颈部肌肉之间存在着紧密的关系，颈椎部位的周围分布着丰富的肌肉，大约30余条，同颈椎共同作用，支撑头部的重量，保护着颈部的神经血管，使得头颈保持静态与动态平衡。如果颈椎周围的肌肉肌力差，并且耐力小，很容易产生疲劳或者劳损，无法长时间超负荷工作，诱发颈椎病。因此，在进行颈椎病的治疗方面，要注重加强颈部肌肉的锻炼。采取以下措施：1）锻炼颈部肌肉。通过增强颈部周围肌肉的力量，减少颈椎病的发生。2）养成做保健操的习惯。端坐，保持脖子与肩膀放松，慢慢移动头部，使其转向身体左右两侧，反复重复动作，使得颈椎疲劳得到缓解和消除。3）适当用药。选择可以环节肌肉紧张度和痉挛的药物，联合用消炎镇痛药物，达到活血化瘀和消肿止痛的目的。4）通过推拿和按摩等治疗方法，缓解颈椎病病情。通常来说，轻度颈椎病，比如颈型颈椎病，不需要接受手术治疗。如果病情比较严重，则需要考虑进行手术治疗。
论文作者:张裕坤
论文发表刊物:《健康世界》2019年12期
论文发表时间:2019/10/24
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