怀孕是指哺乳类雌性在体内有一个或多个胎儿或胚胎。而人类的妊娠是哺乳动物中最为重要的，通常女性的妊娠是指从最后一次月经到分娩，大约40周。实际上宝宝在38周之前已入盆,大多数的孕妇一般都会提前分娩,时间都会早于预产期。因此为了随时迎接小宝贝来到世界上时，准父母应当做好相应的准备呢！
“快生产了，你都准备好了吗?畏惧顺产吗?”其实大多数的孕妇都会对生产有一定的恐惧感。常常担心分娩时会出现意外，或者是畏惧分娩时的疼痛。但是此种情绪不利于产妇的正常分泌呢，甚至某些孕妇由于过度的紧张导致加大了分娩的难度，这是不利于产妇和婴儿的。因此准妈妈需要保持一个相对稳定的状态，情绪起伏不能过大呢。想一想很快就能见到自己的小宝贝了，因此需要保持冷静和镇定否则不利于宝宝出生哦！
众说周知，婴儿的生长、发育都是和母亲息息相关呢。因此孕妇在产前特别需要注重为胎儿提高充足的营养，以及必须改善自己的不良生活习惯，这对宝宝非常不利哦。
那么临近预产期，随时可能分娩，这些注意事项，早准备早受益。下面我们就能探讨一下呢！一是，分娩前的日常生活注意事项。（1）个人卫生：准妈妈要勤洗澡和剪指甲，需注意的是洗热水澡时间不宜过长。（2）性生活：临产前禁止性生活，当发生胎膜破裂时会出现早产。（3）运动：怀孕并不是准妈妈生病了哦，因此不一定要长时间卧床休息。孕妇需要根据自己的身体状况选择合适的运动方式呢，并且利于产妇进行顺产呢！因此每天应该坚持有规律的适量运动但是不可做一些剧烈运动。同时应避免在过度拥挤的环境下。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆（4）外出准备：在临产前准妈妈应注意出门需要有人陪伴因为此时的孕妇随时可能分娩，并且此时准妈妈的肚子过大易发生危险。若一个人外出时则时间不宜过长，还应提前让家人知晓，并随身携带电话方便亲属联系。（5）临产前饮食：在临产前应为产妇提供营养以及确保产妇的营养供应。应当准备一些牛奶、鸡蛋、鸡汤等，同时需要保证充分的睡眠，为临产储备体力。（6）临产前训练：在分娩前准妈妈应该了解并熟练掌握生产时的辅助动作，练习分娩呼吸技巧，这样在后期的分娩中不至于慌乱，有利于准妈妈和婴儿的安全。通常当孕妇产生便秘的感觉时那就说明宝宝就要出来了，他的小脑袋压迫了你的肛门，如果此时还没有上产床需要赶紧叫护士，如果已经上了产床就可以用力了。二是，入院前的准备的工作及事项。（1）提早将入院的相关资料准备好，因为产妇随时可能分娩因此需要有备无患。医疗证、挂号证、医保卡或公费医疗证等。（2）提前准备婴儿用品，外套、包布、尿布、小毛巾等（3）需要记录医院的电话以及主治医生的电话。在突发情况时可以打电话咨询医生。（4）提前准备产妇用品：脸盆，脚盆，牙膏，牙刷，毛巾，卫生棉，卫生纸，内衣，内裤等。（5）需要记住医护人员的办公室，若出现医护人员如果下班，能够快速找到他们。不能出现在分娩时找不到医护人员的情况。（6）需要计算通常情况下从家到医院的距离，大概多少时间能到，若遇到紧急情况是时才能快速处理。（7）需要提前把公司的工作任务交接好，并提前告诉公司领导和同事预产期。（8）需要对家到医院的路程有了解不要到了临产时找不到去医院的路，尽量为产妇争取更多的时间。（9）在临产前尽量安排自己的亲属寸步不离地守护着准妈妈，防止出现不只有产妇一人在家的情况。
准妈妈们终于快熬到头了诶，与宝宝见面的越来越近。但是在迎接小宝宝前一定要注意上面的禁忌事项哦，不可马虎大意呢！虽然迎接小宝宝是非常开心的事情但是只有提前做好分娩前的准备才能保证孕妇和宝宝的安全哦，准父母和家人千万不能忽视呢！并且在分娩时尽量不要过于紧张保持良好的心态呢！希望每一个小宝宝都能平平安安到这个世界上来呢！
论文作者:陈静
论文发表刊物:《中国医学人文》2019年第08期
论文发表时间:2019/9/20
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