摘要：身体素质的发展，对增强人的体质和健康，掌握运动技能，提高运动水平等都有着重要的意义。
关键词：身体素质 体育锻炼 独立思考
中图分类号：G652.2文献标识码：A文章编号：ISSN1001-2982 （2019）11-287-01
体质健康教育是一种养成教育。 学生能否对体育产生兴趣，很大因素在于体育教师的诱导。通过体育活动使学生在文化学习的同时，在身体形态、身体素质上都得到应有的发展和提高，作为体育教师应该对此项工作给予高度重视。养成教育是一项长期的、广泛的、潜移默化的综合性教育工程。要强化学生增强体质的意识，必须培养学生学习体育的兴趣。根据多年体育教育工作经验浅谈几点影响提高学生身体素质的因素：
一、注重诱导，培养孩子的体育运动兴趣
在教学中，我们有时只注意自己 "教授"，而忽视学生 "接受"，没有掌握好课堂的节奏，无法调动课堂气氛。如果只重视动作技术的传授，而忽视了教学的艺术，是很难调动学生的学习积极性的。因此，要更好地调动诱发学生的体育运动兴趣， 就要求我们体育教师在教学过程中，精心地设计教案，有多变而新颖的教法。只有当学生对体育运动感兴趣，才能更好地在发现自己的不足之处后，在教师的指导下自觉地去锻炼身体，弥补自己的缺陷取得锻炼的成就感。
二、心理是人们力求探索某种事物或从事某种活动的倾向，是成与败的主观原因。
紧张的情绪对学生来说，都会使其过分压抑、紧张。情绪低下，在长期的积压下，甚至产生恐惧感与反感。在体育教学中影响学生心理健康的不良因素主要有：害怕心理、逆反心理、依赖心理、焦虑心理等等。这些不良心理形成的原因中，既有生理因素和心理因素的影响，也有学习成绩等多方面影响。因此，在课堂上要营造宽松的课堂气氛，使学生精神振奋，注意力集中，兴趣浓厚，从而树立自信心，形成练习兴趣，最终达成主动锻炼的意识。在课堂教学中最大限度地创造愉悦的气氛，营造宽松的课堂氛围，让学生都享有平等参与的机会。
三、注重个体差异，体会快乐
自信是成功之母，教师在教学中要尽量遵循由易到难的规律。关注弱势群体，充分尊重学生的个性差异，让每一位学生都能不同程度地体验成功。要尽力给学生创造展示的空间，有意识地为学生创造展示学习潜能的氛围。如低年级学习跳短绳时教师可以把学生分成强、中、弱三组。掌握快的学生放在一组对他们提出更高目标。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆会跳的但跳的不好的放在一组，鼓励他们只要努力练习就可以进入上一层，给他们信心，还要培养他们观察、理解和动手动脑能力，不能让他们觉得自己太差，而要让他们感觉到只要努力就能够上一层。不会的放在一组重点指导，发现一点点进步就及时给予肯定，以增加他们的自信心，让他们相信自己，只要努力就能取得好成绩。这样就让每一个学生都能够获得成功的心理体验，精神上产生愉悦感。
四、提高学生锻炼的科学与习惯
锻炼习惯的培养应该主要从这三点出发：一是对学生科学地进行身体锻炼的培养，二是对坚持锻炼习惯的培养,三是对学生把体育锻炼作为日常生活的一种需要来培养。其中，第一条是基础，只有科学地锻炼身体的习惯，才能取得良好的锻炼效果。
１、对科学地掌握锻炼身体的方法进行指导。活动的项目有很多，但不是任何一种活动都是体育活动，也不是任何一种体育活动都能锻炼身体和增强体质。不懂得用科学的方法锻炼身体，不仅会影响锻炼效果，还有可能损害身体健康。在课堂教学中体育教师应该有意识地把科学锻炼身体的基本原理和方法传授给学生，同时体育教师还应根据学生不同年龄阶段，运用不同的锻炼手段和方法，引导学生进行科学有效的身体锻炼,只有懂得和运用锻炼身体的基本原理和科学锻炼的方法，才能达到预期的锻炼效果。
２、培养坚持锻炼的习惯。要有意志与毅力以及经过严格要求，反复训练和努力实践才能形成坚持锻炼的良好习惯。体育教师要依据学生的年龄、心理特征，根据教与学的需要与可能，制定严密的、科学的、切实可行的计划，有的放矢地逐个项目培养和训练来培养学生良好的锻炼习惯。要遵循由易到难，由单项到系列，由部分到整体，坚持不懈，反复训练的原则，让学生准确地掌握动作要领和练习过程。孩子应在教师经常督促检查下，强化锻炼习惯,持之以恒。只有这样才能逐渐形成学生良好的锻炼习惯。
３、对学生把体育锻炼作为日常生活的一种需要来培养。只有锻炼的态度端正了，参与锻炼的兴趣浓厚了，就必然会催化学生良好锻炼习惯的形成。因此我们应该与端正态度、激发兴趣相结合起来。态度决定一切，锻炼的态度、兴趣与习惯同属于非智力因素范畴，它们三者之间互相影响，互相促进。而有了良好锻炼习惯的学生，其锻炼态度自然端正，参与锻炼的兴趣自然愈浓，锻炼效果也会得到显著提高。只有把好的锻炼态度和方法化为习惯，好的态度和方法才能随时表现与应用，受益于终身。
五、确立健康体育观和终身体育的意识
在传统的体育教学中，教师会选择一些竞技性较强的运动项目来进行教学，最后也是根据达标标准来进行评价学生的成绩。此时就有可能造成那些天生身体素质比较好的和一些运动尖子的成绩达标甚至超过标准。作为体育教师在新课程标准实施的情况下，我们渐渐地转变了观念，从以往那种单纯追求运动成绩的框框里跳出来，树立健康体育观的意识，通过一些有效的手段来带领和引导孩子们参加体育锻炼。由于现在的学生学习任务繁重，是一场智力的角逐也是一场体力的较量。没有一个健康的身体，将是很难坚持到最后取得胜利。
总之在体育教学中应把着眼于怎样通过一些教学方法来激发与调动学生体育锻炼的兴趣和热情，逐步确立健康体育观和终身体育的意识，慢慢的让体育运动成为他们生活中不可缺少的一部分，健康一辈子。
论文作者:林虹
论文发表刊物:《中小学教育》2019年11月4期
论文发表时间:2019/11/20
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