甘肃白银市白银区王岘镇卫生院 730900
摘要：目的：探究老年人睡眠障碍应采取的社区护理措施和效果。方法：选取2014年2月-2015年4月收治的63例有睡眠障碍的老年人进行护理，随机分组，实验组37例患者选择优质护理，对照组26例患者给予常规的干预措施，比较两组患者的护理效果。结果：实验组患者得到94.59%的护理有效率，对照组患者得到80.77%的护理有效率，对照组患者的护理效果明显低于实验组，有统计学意义（P＜0.05）。结论：针对老年人的睡眠障碍要采取优质的护理措施，可以提高睡眠质量，保持良好的心态，效果显著，值得推荐。
关键词：老年人睡眠障碍；社区护理；护理效果
Abstract Objective：To explore the elderly community care measures should be taken and the sleep disorders results.Methods：February 2014 - April 2015 were treated 63 cases of elderly people with sleep disorders in nursing，randomized，experimental group of 37 patients the choice of quality care and the control group of 26 patients treated with conventional interventions，compare two group care outcomes.Results：The experimental group，94.59% of care patients receive efficient controls 80.77 percent of the care patients receive efficient care benefits was significantly lower than the control group of patients in the experimental group was statistically significant（P <0.05）.Conclusion：sleep disorders for the elderly to take the quality of care measures，can improve sleep quality，maintain a good attitude，the effect is significant，is recommended.
Key words：the elderly sleep disorders；community care；care benefits
睡眠为人体的重要生理功能，睡眠情况可对老年人身体的健康情况给予敏感反映，虽然睡眠障碍不会对生命造成直接威胁，但长期处于睡眠不足或者睡眠质量较差的状态，会出现情绪不稳定、焦虑、发燥不安、激惹、精神疲乏等情况[1]。老年人的身体机能本就较差，这样会对身体健康造成不良影响，因此给予相应的社区护理，十分有必要。选取2014年2月-2015年4月收治的63例有睡眠障碍的老年人进行护理，现报告如下。
1 资料和方法
1.1 一般资料 选取2014年2月-2015年4月收治的63例有睡眠障碍的老年人进行护理，实验组37例，男性20例，女性17例，年龄范围：58-81岁，平均年龄为：（67.31±5.31）岁，基础疾病：5例为高血压，4例为冠心病，4例为糖尿病，3例为其他。对照组26例，男性15例，女性11例，年龄范围：59-82岁，平均年龄为：（67.50±5.47）岁，基础疾病：5例为高血压，3例为冠心病，2例为糖尿病，2例为其他。两组患者没有身体资料上较大的差异，无统计学意义（P＞0.05）。
1.2 方法 对照组患者给予常规的护理干预，实验组患者选择优质护理，具体如下。
1.2.1心理护理 护理人员要对患者的心理变化进行密切观察，特别是独居、丧偶的患者，一旦患者有负面情绪出现，要了解其最近发生了哪些负性事件，给予积极的帮助和开导[2]。针对具体问题给予心理的疏导，并增加对这类老年的探访，鼓励其参加社区的各种活动，可以与其他老年人交朋友，增加情感交流，消除寂寞等不良情绪。
1.2.2行为护理 可对患者采取睡眠限制法，矛盾意向法等，睡眠限制法也就是以限制卧床时间的方法，请我的剥夺睡眠，促使睡眠质量得到提高。矛盾意向法主要是让失眠患者面对失眠，将焦虑和恐惧完全消除掉，如在舒适的睡眠环境中，张开眼睛保持意识清醒的状态。
1.2.3光照干预 光照疗法可对睡眠节律失调性睡眠障碍的患者进行治疗干预，每天定时光照，可重塑昼夜的规律，老年人一般睡眠时间相对提前，所以可以在晚上使用，每天晚上进行2小时的光照，可延迟睡眠的节律，促使睡眠结构得到改善[3]。
1.2.4运动干预 每天适当进行有氧运动，可以提高身体素质，使不良情绪得到改善，缓解抑郁和焦虑等不良情绪，同时运动还能增加老年人对睡眠的需求，是睡眠能力提高，睡眠结构的紊乱情况得以纠正。护理人员要指导患者每天参加适当的有氧活动，包括广场舞、太极拳、散步等，最好有护理人员或者家属陪同患者一起，有利于睡眠质量的改善。
1.2.5药物护理 相关药物可使老年人得到睡眠改善，根据患者睡眠障碍的类型选择相关药物，促进睡眠，若患者有呼吸睡眠暂停综合征，则可指导其选择药物治疗或者体育锻炼等，达到减轻体重的效果，并叮嘱家属对患者夜间的睡眠情况多加关注，避免窒息[4]。
1.3 统计学分析 本文数据均采用SPSS 13.0统计学软件检验，t检验计量资料采 用，χ2检验计数资料，P<0.05有统计学意义。
2 结果
实验组患者得到94.59%的护理有效率，对照组患者得到80.77%的护理有效率，对照组患者的护理效果明显低于实验组，有统计学意义（P＜0.05）。
3 讨论
睡眠障碍，为睡眠量不正常以及睡眠中有异常行为，睡眠障碍可能因为多种因素造成，和身体疾病有关系，包括异肽睡眠和睡眠失调，还有生理功能的紊乱，老年人出现睡眠障碍的占比较大，而且老年人的身体机能较差，需要给予相应的护理措施，来缓解患者的病情，延长睡眠时间。实验组给予患者优质的综合护理，包括心理护理、行为护理、光照干预、运动干预和运动护理，通过各方面的护理，使睡眠质量明显提高。实验组患者得到94.59%的护理有效率，对照组患者得到80.77%的护理有效率，对照组患者的护理效果明显低于实验组，有统计学意义（P＜0.05）。
综上所述，针对老年人的睡眠障碍要采取优质的护理措施，可以提高睡眠质量，保持良好的心态，效果显著，值得推荐。
参考文献：
[1]周会兰，陈长香，邢琰，吴安娜.健康睡眠模式对社区老年人睡眠障碍的康复效果观察[J].中国老年学杂志，2011，14：2731-2732.
[2]李玮.社区老年人睡眠质量相关因素及睡眠养生教育干预研究[D].北京中医药大学，2010.
[3]杨亚娟，蒋珍珍，赵金娣，费才莲.老年人睡眠障碍的原因及护理进展[J].中华护理杂志，2007，01：75-77.
[4]李洋，钟玉杰.老年人睡眠质量的影响因素及护理对策[J].中国老年学杂志，2015，14：4088-4090.
论文作者:高爱萍
论文发表刊物:《健康世界》2015年21期
论文发表时间:2016/3/4
标签：睡眠论文; 患者论文; 老年人论文; 实验组论文; 障碍论文; 统计学论文; 对照组论文; 《健康世界》2015年21期论文;