甘孜州新龙县人民医院 四川 新龙 626800
一、老年高血压病人的护理措施
1、饮食护理
如果胆固醇的含量在饮食中过高，那么老年高血压病人很容易会让血压突然飙升。根据调查可以发现，在患者身体中每增加一定量的胆固醇，那么其心血管疾病死亡风险就会增加更多。而对于老年高血压病人来说，盐分也是让血压突然升高最主要的原因之一，因此在炒菜的时候需要尽量少放盐，同时，也需要注意生活中一些富含盐类的食品，尽量避免多吃。
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2、心情护理
一般患有高血压的患者很容易出现易怒暴躁的情况，而易怒和暴躁的情绪让血压会不断升高，所以特别是老年高血压病人，必须要在平时稳定心情，防止出现情绪波动，以免血压受到刺激而产生升高的状况。
3、就医护理
在对高血压进行治疗的时候，，大部分医生都会按照患者的血压情况对症下药。而老年高血压患者在治疗的时候，需要积极响应医生的诊治，在确诊之后也需要坚持进行复诊，这样就可以有效地调整降压措施，在医生的指导下进行服药，是老年高血压患者需要注意的部分。
4、生活护理
在空气像降温的时候患者一般会出现血压上升的情况，因此在冬天的时候老年高血压患者一定要注意保暖，特别是四肢和头部。高血压的患者在生活当中也要适量运动扩张血管，这样能够有效的降低血压，同时也要劳逸结合，注意休息，特别是老年高血压患者一定要多加注意。
二、老年高血压如何饮食
老年高血压在饮食方面需要尽量的少吃，生理需要的原因可以尽量加餐，只要保障每一顿都防止出现饱撑的现象就可以了，高血压的患者一般来说是比较肥胖的，因此在饮食方面需要注意多摄入一些热量较低的食物，每天将热量控制在一定的范围之内，而主食的量也需要符合标准。同时蛋白质无论是动物蛋白还是植物蛋白都需要有一定的摄入。高血压患者在吃晚餐的时候需要尽量清淡一些，因为油腻的食物同时很容易让老年高血压患者出现中风情况。如果患者同时有肾病或是痛风的症状，那么就需要尽量多吃一些大豆食品，同时也可以食用一些水果。老年高血压患者在吃油的时候尽量吃一些亚油酸的油类，同时要严格的戒掉甜食。每天人体需要补充一定量的维生素，因此，老年高血压的患者可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果。很多人认为每天吃一到两个水果对于身体是极为有益的，同时也可以补充一些人体中很难补充到的微量元素。同时，老年高血压患者对于盐的使用量是需要极为克制的。老年高血压的患者可以尽量在日常生活中吃一些猕猴桃，因为猕猴桃是高血压患者常用的降压水果之一，它可以起到抗炎消肿，降低血压和胆固醇的作用。同时，老年高血压患者适当吃一些紫薯也是比较有用的，紫薯等粗粮能够有效地帮助老年高血压患者缓解便秘的情况，比较适合体重超标的高血压患者。老年高血压患者也可以适当补充一些香蕉，因为香蕉中富含钾离子，如果能够让人体内钾离子含量上升，那么血压也会随之下降，特别是一些原发性的高血压病，钾离子对于血压的影响是极大的，如果能够有效地限制钠离子摄入，增加钾离子的摄入，对于避免原发性高血压和脑淤血都有极为良好极为优秀的效果。老年高血压患者也可以适量吃一些橘子等富含维生素c的水果，因为慢性肝炎而引起的高血压，橘子能够提升肝脏解毒的情况，同时也可以让胆固醇是有一定的转换，防止动脉硬化。
论文作者:张全苹
论文发表刊物:《生活与健康》2019年第07期
论文发表时间:2019/9/20
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