广东省茂名市福华小学 525000
摘 要：随着信息技术的不断发展，以智能手机为代表的数字终端为人们提供了丰富的应用程序，给人们的生活带来了更多的便利和多样的娱乐手段。因此越来越多的人成为了“低头族”，而且“低头族”人群呈不断扩展延伸的趋势，甚至已延伸至学生的课堂上，出现了“小学生低头族”，这严重地影响着孩子们的学习和身心健康。
关键词：低头族 身心健康 教育
一、小学生“低头族”的成因
1.外部因素。
（1）社会环境因素。城市的快节奏生活，以及现代化的教育理念，很多家长都不愿让自己的孩子输在起跑线上，对孩子的日常时间规划得很满，各种学习班和兴趣班，使得孩子们的娱乐时间越来越少，孩子们只能抓住中间的碎片时间，通过一些移动电子产品进行娱乐。（2）家庭环境因素。目前，中国的家庭教育中，大多数是隔代带孩子，这样带孩子最大的弊端就是容易造成孩子娇生惯养，一旦孩子陷入“低头族”就很难纠正。还有部分年轻家长自己带小孩，这些年轻家长自己都是“机不离身”，导致小孩很早就接触电子产品。更有甚者，有的家长为图自己清闲，拿手机等电子产品作为玩具给小孩娱乐，代替其与孩子的沟通交流。小孩对这些电子产品的新鲜感和视觉冲击，容易成瘾不知节制。
2.内部因素。
（1）从众化。在小学生群体中，把智能手机等电子产品看成是一种时尚潮流，是他们炫耀攀比的资本，这种互相攀比、盲目从众的心理对手机电脑依赖性的传播起到了推波助澜的作用。小学生个人控制力和独立思考能力不强，容易受到外界行为的影响，在潜移默化下表现出符合大多数学生的思想或行为方式而被从众化。（2）社交因素。每个人都有一定的社交圈，小学生也一样，他们也希望能够在社交生活圈里有良好的人际关系。能融入到同学们的聊天话题中，也是他们看重的。因此学生获得聊天信息就变得至关重要，他们都会时刻关注最新的信息动态，希望通过信息的获取来寻找与人交流的共同话题，正是在这样的环境下，手机的便捷高效性恰好提供了这样的机会。（3）个人心理因素。在当今社会，家长的教育理念让许多小学生产生了很大的压力，他们每天的时间都被学习所占领，没有其他可以休息娱乐的项目。只能在一定的零碎时间中通过手机网络去了解外面的世界。但小学生的自制力较差，在新鲜资讯和精彩游戏的冲击下容易成瘾。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆造成学习态度不端正，基础不扎实，于是，产生了厌学思想，这种厌学思想就顺理成章地成为低头族大军的中坚力量。部分小学生也因为被家长过度保护，对外面世界接触少，导致安全感的缺失。低头玩手机，可以让他们与周围的环境隔离，营造自我世界。这样一来就可以形成自我保护状态，他们喜欢在真实世界里伪装自己，却又选择在虚拟世界里表达真实的自我。
二、小学生“低头族”对身心健康的影响
1.身体的影响。小学生时期正是孩子身体形态成长的时期，在这个时期的孩子如果长时间低头关注手机、平板电脑等电子产品，会对身体造成严重的损害。小学生一有时间就玩这些电子产品，忽略了自身的身体锻炼，大多数小学生的运动强度不够，直接影响他们的身体素质发展。
2.心理影响。研究发现，长期低头族对小学生情绪有着负面影响。他们由于没有思维定式，用起电子产品来比成人更易“上手”，而不少家长拿电子产品代替与孩子交流的工具，导致孩子过早依赖电子产品，容易成瘾不知节制，更会对其他事物失去兴趣，一旦禁玩就会暴躁、发脾气，对他们的心理健康有着严重的副作用。
三、针对不良影响的补救措施
1.了解孩子的缺失。几乎所有沉迷于网络游戏的儿童,都是在现实生活中有某些不如意的地方:学习出了问题；亲子关系出了问题；与老师、同学的关系出了问题等，他们想用游戏来转移这个痛苦和焦虑，做父母的，必须走进孩子的心灵深处，找到自己教育方法上的不对，对症下药，让孩子在与人交往中找到更多乐趣，从而远离网络游戏。
2.合理利用时间。家长应该给予孩子相应的选择权利，合理安排他们的娱乐时间。对于电子产品的娱乐时间给予一定的限制，并要求其玩电子产品时注意身体保护。为了孩子的健康成长，家长应以身作则，在小孩子面前减少用手机和平板电脑的频率，并加强与孩子的沟通交流，多带孩子参加户外活动。
3.转移孩子注意力。家长可以通过孩子的兴趣爱好，去转移孩子对电子产品的注意力。可以投其所好，给他们一些益智玩具，也可以根据孩子的兴趣爱好去丰富孩子的娱乐时间，比如带孩子做户外运动，给孩子报一个她喜欢的兴趣班，但家长需要注意，孩子的兴趣班一定控制好时间，不然孩子也会对这种行为表示反感。
4.增强沟通交流。孩子过度依赖电子产品，其中很大一部分原因是因为家长平时没多余时间陪孩子，一味将电子产品作为“电子保姆”。因此，我们应该多增加亲子时间，增强与孩子的沟通交流，让“电子保姆”退居二线。
参考文献
[1]乔明中 高校课堂“低头族”的成因与对策探索[J].产业与科技论坛，2016，（22）。
[2]姜飞 “低头族”现象的心理学成因及其对策研究[J].江苏教育研究，2015，（27）。
[3]李悦 姜雪松 董宇 “低头族”的成因调查及解决方法的研究[J].科技经济市场，2015，（07）。
论文作者:柯碧珍
论文发表刊物:《素质教育》2018年5月总第271期
论文发表时间:2018/5/4
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