摘要：在应试教育的背景下，初中体育教学普遍面临着教学成效低下的困境，一方面是教师对体育教学不重视，致使学生未能形成积极参与体育训练的意识；另一方面是学校给予体育教学的空间与时间有限，使得教师只能使用千篇一律的陈旧教学方式，难以激发学生的学习兴趣。在这种现状下，提升体育训练有效性成了广大体育教师所面临的一大难题。因此，教师应注重教学理念的创新，运用各种适合学生发展的教学手段来改善这一问题，从而在提升体育训练成效的基础上使之身体素质与体育能力得到良性发展。
关键词：初中体育；训练教学；有效举措
在初中教育阶段，素质教育要求能够培养出全面发展的人才。体育教学则是其中极为重要且不能够忽视的内容。体育课作为一个能够强化学生身体素质，增强锻炼强度的课程，有其特殊性。在提高学生运动能力的同时，也教会了学生很多训练技能，从而促进学生的身体健康发展。由于受到生长环境的影响，每一个学生的体能都有所不同，因此在初中体育教学体能练习的过程当中，教师应当采取有针对性的教学，很多学校因为训练不当而出现学生受伤，休克等现象屡见不鲜，通过多年的教学实践，笔者认为在体育的教学过程当中，一定要让学生对体育的练习产生一定的兴趣，转变学生对于体育的观念，感受体育的魅力，这样学生才能够真正的得到身体的锻炼和体能素质地提高。
一、引入信息手段，激发学生体育训练兴趣
信息技术的飞速发展将教育领域带进一个全新的数字化时代，以多媒体为主要表现形式的信息教学手段切实对提高教学质量起到了促进作用。初中体育教学也应跟上时代的步伐，以激发学生学习兴趣和提高教学成效根本目标，在教学中合理引入信息手段，充分利用信息技术的便捷性、可视化来优化体育训练内容，帮助大家更精准、更迅速的掌握运动技巧，以此让他们在产生浓厚体育训练兴趣的基础上产生主观能动性，从而为体育训练的高效开展奠定下良好的情感基础。
例如：在练习“三步上篮”这一体育技能时，笔者便首先利用多媒体为学生放映了一段精彩的篮球比赛视频来调动大家对该体育运动的学习积极性，然后又为他们展示了两段“三步上篮”的视频，一段是标准、正确的投篮动作，另一段是笔者自己录制的不规范、容易受伤的投篮视频，这时让大家仔细观看两段视频中的动作并加以判断，再选出正确的动作进行练习。所有学生都能从视频中看出第一段标准的动作更能提高投篮准确率，便纷纷选择了第一种动作进行练习。在这一信息化教学过程中，学生首先被精彩绝伦的篮球比赛所吸引，随后又在充满自主性的学习模式中产生主观能动性，切实达到了激发他们训练兴趣且提高训练成效的目的。
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二、优化教学模式，构建自主体育训练课堂
当前存在于初中体育课堂中一个明显的问题便是教师在教学时使用的训练方式过于刻板，内容也单一枯燥，致使学生在千篇一律的课堂教学中无法产生训练积极性，同时教师也时常忽略在课堂中尊重学生的主体性，以致于他们对于体育训练缺乏自主意识。针对这一问题，教师应优化教学模式，即运用更具自主性、个性化的教学方式来构建起生动自主的体育训练课堂，从而充分发挥学生的主体地位，以此来使他们更主动的参与到训练当中。
例如：在进行排球运动训练时，由于学生对排球技术要点的掌握程度不同，笔者对每个人设定的训练内容也不尽相同，如传球技巧能力较差的人笔者便让他们组成小组，去进行传球、垫球、发球、扣球等组合训练；不会正确运用移动步法的人笔者则让他们以小组的形式去练习滑步、交叉步、跳步、跨步等动作，并让其在相互帮助、相互监督中逐渐掌握个人战术与集体战术的核心内容。这种充满自主合作性质的体育训练不仅能提高教学效率与质量，还能促进学生得到个性发展，切实对提高体育训练成效存在积极作用。
三、融入拓展训练，促进学生身心全面发展
拓展训练是指教师带领学生投入到自然环境中，锻炼他们在外界环境下发现问题、解决问题的能力，达到锻炼自己，增强团队精神的目的。学生在拓展训练中，能够更加独立地面对困难、解决困难，也是他们独立适应社会的体现。初中体育的拓展训练是以游戏为载体、以运动为依托、以竞技为方式的训练活动，可使学生在训练中增强对运动的体验和感悟，从而让他们更好地投入到体育课程的学习中。
基于初中生平均年龄不大，身体各方面指标还未成熟的特性，教师在引入拓展训练时应注重安全问题，并且需要具备面对突发状况时临危不乱的心理素质，并在短时间内提出有效措施进行自主解决。如：在训练攀岩技巧时，教师需要着重讲解攀岩运动中需要注意的安全问题，并做好安全措施，再降低攀岩训练难度来适应初中生的体育运动能力。又如在训练花式篮球表演时，学生需要通过合作、创新来演绎花式传球、扣篮等，还可借助蹦床来完成更高难度的篮球表演。如此来利用多样化的拓展训练帮助学生提高体育学习能力，可在促进他们创新能力发展的同时提升其身体综合素质，继而达到促进其身心全面发展的最终目的。
综上所述，提升体育训练成效既有利于促进学生身体素质的健康发展，又能使体育教学的价值得以提升。初中生正处于身体发展的关键阶段，运用合理的体育训练促进他们身体素质的良性发展具有十分重要的现实意义。因此，初中体育教师应革新教学理念、优化教学方式、拓展训练内容，以促进学生在更具积极自主的体育课堂中使自身得到全面发展。
参考文献
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论文作者:周金
论文发表刊物:《知识-力量》2019年11月53期
论文发表时间:2019/11/27
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