积极家庭教育的关键是父母的自我成长
吴春梅
(重庆市护士学校)
摘 要： 随着社会的发展，人们越来越认识到教育的重要性，国家也越来越重视教育，要优先发展教育事业。人的一生中要接受家庭教育、学校教育和社会教育，而一个人的性格、习惯、人格特质归根结蒂受到家庭和父母的影响最深。当下我们越来越多的父母已经意识到家庭教育的重要性不亚于学校教育，他们开始花更多的时间、精力和金钱在子女的教育上。但是，家庭教育的效果并不是很理想。积极家庭教育让我们父母将关注点从孩子身上转移到自己身上，父母的自我成长才是家庭教育成功的关键。
关键词： 积极家庭教育；父母；自我成长
积极家庭教育首先要我们父母转变家庭教育理念，家庭教育不仅仅只是家长针对孩子的教育，而是应从父母自我改变，自我成长开始，培养成长型思维，做积极父母和优势父母。用榜样的力量和人格魅力潜移默化的影响孩子。父母的自我成长主要包括自我觉察、自我接纳和自我肯定。
一、自我觉察是自我成长的基础
自我觉察是指个体能够辨别和了解自己的感觉、信念、态度、价值观、目标、动机和行为，在此过程中，将自我从心智中分离出来当被观察审视的对象。父母从积极的角度，用觉察六层次进行自我觉察，同时可以换角度解读孩子的困惑、思想、情绪和情感。
（一）环境
父母对自己身边的人、事、物、时间、地点等做出觉察和关注。觉察什么人做了什么事，以及发生的时间、地点、当事人的反应、情绪和感受等。这就需要父母给自己一个独立思考的时间和空间，听听自己内在的声音，同时要多陪伴孩子，用心聆听孩子的声音，听出孩子内在的需求。
（二）行为
父母可以经常觉察自己和孩子的行为，即当下做了什么，怎么做的，越具体越好。父母可以组织每月开一次家庭会议，允许每一个家庭成员表达自己真实的感受、情绪和情感。分享这一个月自己做了什么，改变了什么，还存在什么问题，准备如何去做等。给予了家人分享快乐的时刻，同时也提供了分担、互助的时机，增进了彼此了解，更是建立良好亲子关系的机会。
（三）能力
父母要觉察自己和孩子能做什么，采用了什么方法、流程、程序等。了解自己和家人有哪些方面的能力，是否注重了细节，是否注重了他人的感受等。当我们赞美孩子时，请记得赞美他的努力和过程，针对他的行为而不是人格。
父母要学习反思自己和世界的关系是什么，对世界的贡献是什么，洞悉自己内在的需求或追求是什么，有什么意义或价值。同时也了解孩子做某件事的内在需求是什么，询问其精神或心灵是否得到满足。
（四）信念价值
父母要学会接纳自己，接纳自己的优势，也接纳自己的不足。所有对孩子的不满源于父母的不接纳，对外在的不接纳，源于内在的不接纳自己。所有的改变都始于接纳。父母可以仔细的思考你对自己、孩子、伴侣及其原生家庭的父母哪些是可以接纳的，哪些是不接纳的，你内在的需求或渴望是什么。
（五）身份
积极心理学之父美国心理学家马丁.塞利格曼归纳出了放之四海而皆准的六大美德：智慧与知识、勇气、仁爱、正义、节制和精神卓越。马丁.塞利格曼曾提出，成就和幸福的核心在于发现和发挥你的优势，而不是纠正你的弱点，第一步就是识别你的优势。父母学习充分挖掘自己的优势，从内心欣赏自己的优势，并最大化的发挥优势，以此积极的影响孩子。
（六）精神
水利工程施工的施工工艺较为复杂，在施工过程当中因为各种因素的影响，经常会出现许多问题。在施工中采取了严格规范的施工工序，并且按照规范要求来进行施工，对于土方填筑施工质量，会有一定程度的提升作用。同时加以严格科学的质量管理控制措施，将会使水利工程中土方填筑施工取得非常好的效果。但是在实际施工过程当中，仍会出现许多问题，本文对水利工程土方填筑施工过程中的细节性问题进行论述，并提出针对性措施进行处理，以提升水利工程的建设质量。
二、自我接纳是自我成长的核心
（一）接纳完整的自己
父母要经常反思自己对人对事的观点和态度是什么，是否有价值，有什么作用或意义；同时，站在孩子的角度去理解他为什么有这样的观点、想法和动机。家庭内部可以开放性的讨论各种观点，从而帮助孩子树立正确的“三观”。
（二）接纳已经发生的现实
父母要全方位的多层次的欣赏自己和家人的能力，包括生活能力、学习能力、通识能力、技术能力、艺术能力等。学会从内心欣赏自己，赞美自己。同时，每当伴侣、孩子展现了某方面的能力时，要学会及时、具体的赞美他们，给予更多的鼓励和支持。
三、自我肯定是自我成长的关键
（一）欣赏自己的能力
积极心理学教授泰勒.本-沙哈尔提出我们不要做完美主义者，而是做最优主义者。完美主义者拒绝失败，拒绝负面情绪，拒绝成功，拒绝现实。最优主义者接受失败，悦纳负面情绪，享受成功，接纳现实。父母要学习直面现实不逃避、不拒绝。对于家人，我们要接纳我们认同的，也接纳我们不认同的。因为人都不完美，但却是真实的。学会接纳我们的出生、家庭、父母、身高、孩子等。不论孩子发生什么，你都接纳他，关爱他。
2.1 miR-29b与Tiam1 mRNA的表达 miR-29b在结肠癌组织(0.50±0.27)比其在癌旁组织(1.00±0.00)中的表达低，差异有统计学意义(P<0.05)，而Tiam1 mRNA在结肠癌组织(4.22±2.13)比其在癌旁组织(1.00±0.00)中的表达高，差异有统计学意义(P<0.05)。
（二）发挥自己的优势
父母要学习了解自己是什么样的一个人，要想成为一个什么样的人。了解孩子是一个什么样的人，父母希望培养一个什么样的人，同时静下心来问孩子想成为一个什么样的人。遇到事情父母要学会澄清关系，对事不对人。
（三）积极自我对话
父母要学习积极自我对话。当遇到事件或环境刺激时，要进行自我谈话，即你对事件的认识、评价和反应等，包括情绪、行为、生理、心理反应。例如输掉一次重要的比赛，消极的自我对话是：我永远不能在大赛中获胜，我很沮丧、情绪低落、有挫败感；积极的自我对话是：我知道了下次该怎么做，我相信下次会更好，表现出乐观、有动机、期待和希望。积极自我对话帮助我们认识到失败或困难是暂时的，从积极的角度解释事件，永远是充满希望的。
第二个层次：能。从技术层次到技能层次，代表的是工匠能力的形成与不断发展。在所有关于工匠精神的阐发中。“精益求精”的技术态度反映了工匠精神对于不断追求卓越技能的坚持。可以说，精益求精的精神，不啻为工匠的灵魂。它除了强调要拥有高超的技术而外，还应该不断地超越自身、推陈出新，在制造的过程中以高水平的产品质量为圭臬，在生产的每一个环节反复琢磨钻研，实现产品质量和使用体验的极致。
四、小结
积极家庭教育用积极的视角看待问题，帮助父母从改变孩子、教育孩子转变为改变自己、成长自己。从积极的自我觉察、自我接纳和自我肯定三个方面来促进自我成长。当父母活出自信、轻松、幸福的状态时，就会潜移默化的影响孩子的行为和心理；当父母在积极改变过程中孩子潜意识就学会了模仿，学会了乐观和积极；当父母成长为优势父母、积极父母时，亲子关系、夫妻关系就会更加和谐与融洽，对孩子的帮助会更大。
选取我院2016年1月~2017年12月期间收治的糖尿病肾病患者30例,均符合2型糖尿病的诊断标准,其中男17例,女13例,年龄35~76岁,平均年龄58±3.5岁;病程3~20年,平均10±2.5年。其中早期肾病14例,临床肾病13例,肾功能不全2例,尿毒症1例。
参考文献：
[1]泰勒.本-沙哈尔.幸福超越完美[M].机械工业出版社，2011.4.
[2]马丁.塞利格曼.持续的幸福[M].浙江人民出版社，2012.11.