摘要：随着社会经济的发展，我国对体育训练越来越重视。从现代体育训练体系中一个极其重要的组成部分就是体育训练理论与方法，但我国体育训练理论与方法研究目前还存在着较多问题。本文研究了近30年我国体育训练理论与方法的发展历程，分析了体育训练理论与方法的现状及特点，并指出必须加强体育训练理论与方法的研究、改进传统的体育训练方法、提高体育教学质量的改进策略，同时也提出了适合高校体育训练的改革创新思路与途径。
关键词：体育训练；理论；方法；高校
引言
目前，我国体育运动的发展迟缓性，不专业性等特点。同时，人们在展开体育运动时往往采取随意的态度，即没有按照一定的体育训练目标、展开专业的指导等，导致一些体育活动展开的结果和期许目标南辕北辙。根据我国体育运动开展的实际情况，基于理论知识，展开阶段性划分训练。不论是教练还是运动员掌握好运动动作的解剖学理论对于提高技术动作的准确性，发展大量运动量和运动强度的训练都有积极的推动作用在各项体育运动中采取合适的训练力度和理论教学相配合能够使运动训练达到事半功倍的效果。
1我国体育拓展训练研究起源与研究情况
二战时期，由于作战需要，要对战士进行生存训练，今天的体育拓展训练正是由生存训练发展而来的。经过70年的发展，体育拓展训练到目前已经发展非常成熟，在欧美、亚洲等发达国家的体育训练中非常普遍，现在体育拓展训练已经逐渐成为了一种训练趋势。在上个世纪90年代，我国开始接触到体育拓展训练并将其引进到国内。体育拓展训练在我国虽然起步较晚，但是随着我国改革开放以及教育的发展，体育拓展训练不仅受到训练者的欢迎，也为市场带来了新的转机，可以创造出更多的经济效益。现阶段，我国的企业、校园等都给予了体育拓展训练很多关注，国内不少研究人员已经开始对体育拓展训练投入研究，体育拓展训练的必要性与可行性等已经成为了研究的热门课题。1995～1999年，是体育拓展训练引入我国的关键时期，并逐渐取得了社会的认可；2000～2004年，体育拓展训练在外资企业、国有大企业、MBA等处得以广泛推广，此外，专家学者也开展了相关研究，如清华大学等高等院校开始引入拓展训练，2003年，张亚琪的《关于将拓展训练引入大学体育课的思考》在《辽宁体育科技》上发表，随后更多的论文开始在期刊中陆续发表。2005年以来，体育拓展训练在各个地方都收到了良好的效果，体育拓展训练取得了长足的进步，研究方面同步取得了很高的成绩。到2007年底，知网收录了98篇关于“体育拓展训练”的论文，其中体育核心期刊收录论文7篇。
2我国体育训练理论与方法存在的问题
2.1专项训练理论水平较为落后
我国的体育训练理论在开始引进时，国外的一般训练理论较为成熟，我国引进的便是国外成熟的模式。而国外是先经历的专项训练理论，所以，我国的体育训练理论跟国外的理论发展道路不一样，先是一般训练理论的快速发展，这种现象也造成了我国学者把重心放在了一般训练理论上，对于专项训练理论一是没有太多了解，二是忽略了专项训练理论的重要性。因此，导致了专项训练理论的发展比较落后的现象。
2.2忽视体育训练运动和体育理论教学的互补性
体育运动中不仅仅是对体育理论教学缺少重视，还表现在对体育训练运动和体育理论教学的互补性缺少认识。即在体育运动中没有合理分配体育训练和体育理论教学的比例，导致体育活动出现失衡状态。即在体育活动中，一方面是出现纸上谈兵的现象，即在平时的运动中，一些运动人员通过观看理论教学视频学习一项新运动的技能、规则等，但是未能将理论转化为实践训练。而另一方面也有过不管三七二十一就开展体育训练运动的现象，对于体育理论教学不重视。总之，都体现为对体育训练运动和体育理论教学两者互补的不重视，导致体育运动未能有序开展。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆
2.3训练方法与理论相偏离
我国的训练方法理论与实践方法不能很好的结合，两者相互背离。人体是一个多样的具有主观意识的组织机构，体育训练则可以加强人体组织机构的运动训练。若在体育训练过程中，没有将正确的科学理论作为指导，忽视人体的组织机构，单纯地依靠重复训练，不重视个体具体情况和客观要求，那么这样的体育训练方法就是不符合科学、不符合理论的。我国目前多数的体育训练均忽略了人体变量这一客观事实。
3我国体育训练理论与方法的创新
3.1提高学生体育学习的兴趣
我们在体育教学过程中不难发现，学生对于体育感兴趣，但是对于体育课却缺乏兴趣，因此，很多学校的体育课都是比较宽松的，有的甚至是以学生的自由活动为主。这不是体育课，也没有达到体育教学的目的。我们提高学生的体育能力，还是要将学生吸引到体育课堂当中来，让学生有信心了解体育，参与体育。确认体育训练中的细节是一种很好的方式，能够帮助学生从小的问题上看待体育，从细微之处观察，往往是最能吸引人的。这对教师也是一种考验。教师要有能力和足够吸引学生注意力的体育技巧，才能使学生对体育产生一种崇拜感，才能激发学生对体育学习的兴趣。
3.2增加体育训练运动的合理性
体育运动中最重要的还是要求增加体育训练运动，但是加强体育训练运动的运动量的同时要注意该项活动的合理性，即加大的运动训练量不仅仅是要求对运动人员的运动强度和运动量进行训练，还有通过理论教学实现运动技巧、运动方式的改善，如在跑步运动中如何在慢跑中提高耐久力的方式。同时增大体育训练运动的合理性还要求依赖于理论教学中展开训练计划的设置，所以体育运动中实现运动训练量增大的方式是要求深度挖掘运动人员的速度、爆发力等身体的潜能，及时对运动员的身体状况进行检查，避免其对运动人员造成物理损伤。
3.3体育训练实践中技战术的创新
战术是技术运用的一种形式，它是战胜对手的行为和计谋。战术创新是指在传统的战术方法及理论的思想、应用方法、配合、切换时机等为基础，其有多种方式，包括技术手段、目标、配合、意念创新等。技术创新既有利于促进学生技术水平的发展，还有助于发挥学生的潜在能力与个人身体素质。连续不断的技术创新是每个运动项目发展的前提，很多时候，一点点的技术创新对学生的技术也能有显著的效果。
3.4体育拓展训练可以加强人际关系处理能力
通过体育拓展训练，可以缓解练习者的敏感、躯体化、抑郁、焦虑等状态，因此，训练者要学习如何挖掘练习者的潜能并激发这种潜能，创造良好的合作与交流环境。
结语
综上所述，体育运动中控制体育训练运动强度和展开体育理论教学互补对于运动员提高竞技水平具有重要的意义。当前情况显示，体育运动的准确性和高效性主要依赖于相关理论知识，如运动身体技能知识和一定量的专项体育训练的有机结合，只有在充分掌握运动员身体机能、掌握定量训练情况下，才能实现运动方式和运动强度的有效设置。根据体育运动的现状分析可知，当前体育运动展开中，体育训练和体育教学的把握具有不科学、不全面等问题，因而要求完善体育活动开展方式，提高训练方案的执行，同时要求正确体育训练运动和体育理论教学互补的合理性。最终提高运动水平，实现我国体育运动的效果。
参考文献：
[1]田麦久，刘大庆.运动训练学[M].北京：人民体育出版社，2012：35-42.
[2]沈晓明.体能训练的理论和方法研究[J].体育世界，2012（6）：75-76.
[3]胡向东，杨亚涛.体育训练理论与方法[J].当代体育科技，2014（32）：34-35.
论文作者:周亚林
论文发表刊物:《基层建设》2019年第5期
论文发表时间:2019/5/27
标签：体育论文; 理论论文; 体育运动论文; 方法论文; 我国论文; 学生论文; 方式论文; 《基层建设》2019年第5期论文;