（青羊区人民医院成都市青羊区新华少城社区服务中心；四川成都610000）
高血压是现在比较常见的一种病，很多人认为这是年纪大了的人才会得的病，但是现在已经有越来越多的年轻人患有高血压，下面就让我们来了解一下高血压的形成原因、症状、以及帮助降压的几个穴位。
高血压的形成原因
超重和肥胖
随着人们生活水平的提高，人们对于自己喜爱的食物可以随心所欲的吃，有些人对肉类食物摄入量较大，但平时的运动量较小，就导致脂肪都堆积在身体中，从而使体重超标、腰围过宽，进而就会引发高血压的问题。
压力大、精神紧张
虽然人们的生活水平提高了，但人们的压力也随之加大了，所以生活中很多人都处于高压力状态下，精神时刻处于高度紧张的状态，这样的环境也会导致高血压。例如，会计、司机等时常处于高度紧绷状态下的人，高血压的发病率远远大于心情愉悦的人。
食盐摄取量太高
按照国际食盐摄取标准，每人每天摄取食盐不得超过6克，但是有些人觉得食物淡了没有盐味会使食欲下降，就导致每人每天摄取食盐的量远远超过6克，这也就加大了患高血压的几率。
经常熬夜
现在的白领甚至蓝领加班熬夜已经成为家常便饭，长时间熬夜，导致睡眠不足，同样也会引起高血压的发生。
吸烟
烟草中的化学物质主要是尼古丁会导致血管收缩、减少心脏氧供、增加心率、增加系统性氧化应激、造成血管内皮损伤进而引起动脉粥样硬化、减少一氧化氮的生物活性、增加肺动脉血压导致慢性肺疾病、增加血液中的凝血物质等，从而对血压产生影响。
高血压的症状
血压升高时，首先出现症状的是头，会感觉到后脑勺的部位胀痛，并且持续时间较长，这是由于血压升高使得血管被刺激扩张，血管变大之后就会影响到附近的神经组织，后脑勺也就会出现胀痛的现象
其次，血压升高也会导致胸口出现不适感，会感觉闷闷的，喘不上气，并且这种现象会导致全身都处于难受的状态。特别是在高兴和生气等情绪高涨的状态下症状会更加明显，如果感觉到种现象产生时要及时就诊，及时采取降压措施。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆有些人会有眩晕症的现象，只要稍微运动一下就感觉头晕眼花，随时要晕倒在地上的感觉，这也是高血压的症状。高血压在中医里被称为眩晕症，如果发现了高血压，而没有及时采取降压措施的话，就会引起动脉硬化、血栓等更加严重的疾病，不利于身体健康。
血压升高时，还会让身体的某些部位缺血从而出现手脚发麻或者舌头发麻的症状。
帮助降压的穴位
西医将血压计测量的血压作为判断是否为高血压，中医则认为心、肝、肾是患高血压的主要原因。高血压作为一种慢性疾病，中西医在治疗上也存在一定差异，西医认为可以通过药物和饮食对高血压进行控制，中医认为在人的身体上有很多降压的开关，经常按摩这些穴位对降压会起到很大的帮助。
百会穴
百会穴位于人的头部，在头顶的正中心，可以通过两耳角直上连线中点来找到此穴位的准确位置。百会穴有平肝潜阳、镇肝熄风的效果。现代科学研究表明，按摩百会穴能够调整微血管的舒缩作用，解除动脉痉挛，达到降压的作用。
曲池穴
曲池穴是手阳明大肠经的合穴，取该穴位时，应正坐、屈肘，肘横纹外端的凹陷处即为曲池穴。它能够调畅阳明经气血运行，发挥其平肝潜阳的功效。现代研究表明，按摩曲池穴可以通过改善血管内皮的功能减缓动脉粥样硬化的进程，从而对降血压起作用。
三阴交穴
三阴交穴是足部三条阴经（足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经）风云际会的穴位，这三条经与高血压有着密不可分的关系，刺激三阴交穴的降压效果比很多降压药的效果都好，而且没有副作用。
悬钟穴
悬钟穴位于人的胆经，它管理着人体骨髓的汇集，常说“髓生血”，所以说悬钟穴在疏通经络、行气活血的作用非常大，堪称人体天生的降压药。
合谷穴
合谷穴是手阳明大肠经原穴，取该穴位时，应把一只手张开，将大拇指竖起来，用拇指中间的指横纹对着另一只手的虎口位置处，拇指向下一按，拇指尖点到的那一点就是合谷穴。它是气血运行的重要枢纽，按摩合谷穴能够调和气血、通经活络、行气开窍、镇静安神，对痛症、神志疾病、热症等都有很好的效果。
中西医在治疗高血压上各有千秋，我们不仅仅可以通过药物治疗，也要调整生活作息，在饮食上注意减盐控油，戒烟等，加之必要的中医疗法，调节经络、行气活血、平肝潜阳，将中西医有机地结合起来，才能最大程度的使高血压得到有效的控制和治疗。
论文作者:郑虹
论文发表刊物:《医师在线》2019年6月11期
论文发表时间:2019/9/23
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