在当今时代，无论是年轻人还是老年人，都有可能因为许多不注意的细节导致骨折。一般情况下骨折手术后的恢复需要比较长的时间，而且康复训练对于骨折患者来说是非常重要的。因此，骨折患者要学会科学合理的进行骨折后的康复训练，帮助患者预防和减少骨折的并发症，使患者可以朝着骨折愈合的方向发展，促进骨折患者更快更好地康复。那么骨折患者该怎样进行康复训练呢？
一、促进骨折周围消肿，避免关节粘连或僵硬
一般患者骨折之后，骨折地方的软组织会出现不同程度上的出现和水肿，导致患者出现上肢肿块。如果骨折患者的肿块不及时消除的话，就有极大的可能导致患者骨折处相应的软组织粘连在一起，严重的话甚至可能会变硬。所以，骨折患者要加强肌肉收缩的功能练习，可以很大程度上促进骨折患者血肿吸收，进而让肿胀可以消退。这样就能够帮助骨折患者很好的预防因为关节及其周围软组织粘连或者使关节变硬的情况。
二、上肢骨折患者的康复训练
人们的双手都是非常灵巧的，像肩膀、手腕和手肘以及手部大的其他关节都是复杂相连在一起的，各肌群灵敏度和高度协调都是为了帮助人们双手可以充分发挥它的功能。所以，如果对于上肢骨折的患者，康复训练主要以恢复上肢关节的活动范围为主，尽可能地让上肢骨折的患者能够增强肌力，进而去维持和恢复手部的灵活性，帮助上肢骨折大的患者能够恢复日常的生活能力以及工作能力。
三、下肢骨折患者的康复训练
人体下肢的主要功能是行走和负重。所以，对于下肢骨折患者的康复训练应该要围绕这两个要点去制定相关的康复训练计划。骨折之后，重建骨的稳定性和促进骨折愈合至关重要，而且肌肉力量的恢复也是下肢功能可以正常发挥的基础保证。一般来说，下肢骨折患者的康复训练可以分时间段去进行康复训练。在下肢骨折早期康复的时候，骨折患者主要以踝关节、脚趾和髋关节的活动为主，进行相应的长收缩练习。一般在手术后三天就可以进行一定的功能训练，但是要根据自己的实际情况，下肢骨折患者疼痛反应减轻之后就可以开始较低程度的关节活动训练，这连续的关节活动能够帮助患者减少手术之后的关节粘连。在第二个阶段的康复训练中，应该要加强下肢的活动训练以及肌肉练习，促进骨折患者加快愈合的速度。最后一个阶段要求骨折患者能够在进行负重情况下的活动训练和肌肉练习；同时，骨折患者要根据自身愈合的情况，增加步行、平衡能力的训练，重建关节的稳定性。
四、骨折周围神经损伤后的康复训练
这段时间的康复训练主要以促进神经再生，保持患者肌肉的力量。对于骨折患者，这样不仅仅可以帮助患者增强肌肉肌力，而且可以很大程度上促进感觉功能的恢复。因此，骨折患者在这个阶段的康复训练要加强康复训练，保证骨折患者能够更快更好地恢复正常生活。
五、骨折患者要减少并发症
骨折患者做完手术之后，必须要经常进行科学合理的活动锻炼。因为经常性的适当活动能够帮助骨折患者更好的预防骨和关节、肌肉等一些并发症的发生，例如常见的骨质疏松，会严重影响骨折患者愈合的速度，造成患者关节粘连、关节僵直或者是肌肉萎缩等多种骨折并发症。
六、骨折患者要想办法促进自身的血液循环
一般来说，骨折患者进行适当的锻炼能够帮助其促进血液循环，能够非常有效的预防血栓形成。对于骨折比较严重的患者，例如因为骨折长期卧床的患者，肌肉会因为没有及时的收缩运动，血液循环会变慢，导致骨折患者的新陈代谢的能力会降低，影响患者骨折愈合的速度。所以，骨折患者必须要在医生的指导下，帮助患者促进自身的血液循环。否则，如果出现血栓的话，严重会直接影响到患者的生命。
七、要康复训练时候的饮食搭配
一般来说，骨折患者在进行康复训练的时候要相当注意饮食，患者骨折后吃什么、不能吃什么都是有一定的要求的。骨折愈合的速度相对比较慢，所以要格外注重营养的补充。那么，骨折患者康复训练中饮食要注意些什么呢？
（一）注意补钙的力度
对于骨折患者来说，本身是不会缺钙的，如果补的钙过多的话，有可能会引起血钙增高。因此，骨折患者在康复阶段并不需要盲目地补钙，只需要注意日常的功能锻炼，促进身体对钙的吸收即可。
（二）注意骨头汤的摄入量
很多人都认为骨头汤可以直接帮助人体补钙，但实际上骨头里的钙并不能直接被人吸收。骨头汤里面的主要营养是胶原，虽然多吃胶原能够直接帮助骨折患者有益，但是对于骨折后两周内的患者是不能多吃的。因为骨头汤比较肥腻，有可能会使骨折患者淤血积滞，严重影响骨折患者的康复。
（三）注意少吃不容易消化的食物
由于骨折患者长期在家里休养，会间接影响自己的食欲。因此，骨折患者要注意少吃太多营养的食物，因为这不但会让骨折患者倒胃口，还有可能会引起便秘。建议骨折患者在康复训练的时候，多吃一些比较容易消化的食物，促进骨折愈合的速度。
总结：
总而言之，为了骨折患者能够更好地康复，患者自身必须要在医生的指导下科学合理地进行康复训练。可以考虑多吃钙片或其他能补钙的食品，促进骨折愈合的速度，争取取得最佳的治疗效果。
论文作者:张洁
论文发表刊物:《医师在线（学术版）》2019年第17期
论文发表时间:2019/11/4
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