（嘉兴学院，314001）
该文系嘉兴学院2018年重点SRT成果之一，项目名称为“大学生演讲能力提升途径的研究”
摘要：演讲是大学生口语交流的一种重要形式，体语能力演讲能力中重要的一部分。提升体语能力有站姿、走姿、表情、眼神、手势五个方面。
关键词：演讲；体语；能力；提升；大学生
演讲是大学生学习期间经常要参与的一项活动，演讲能力是大学生将来走上工作岗位时所必需的一项能力。提升演讲中体语使用能力，对于成功演讲十分重要。
一、通过演讲站姿训练来提升
（一）认识演讲站姿的意义
站立是演讲时所要保持的最基本姿势，良好的站姿可以有效提升演讲者气质。首先，从演讲者发声角度讲，站着演讲，可以保证所有共鸣腔的畅通，有利于最大限度地发声，那些杀伤力很强的慷慨陈词、振臂一呼，只有在站立的状态下才能发挥出来；其次，从演讲者形体角度讲，站着演讲有利于一些优美动作、大幅度手势的发挥，合身的服饰、得体的打扮也得以全面展现；最后，从听众欣赏角度上来讲，站着演讲可以表达对听众的尊重，可以让听众看得更清晰，大家可以通过演讲者整个形体接收演讲者所要传递的各种信息。
（二）展示优美的演讲站姿
演讲对于站姿的要求：站立时，竖看要有直立感，即以鼻子为中线，头顶、肚脐、脚跟成一直线，横看要有开阔感，即肢体及身段给人以舒展的感觉，侧看要有垂直感，即耳、肩、膝、脚跟成一直线，给人一种挺、直、高的美感；身姿挺拔，要感觉头顶像有一根绳子，从你的颈椎处向上拉；气息下沉、精神饱满，让身体重心支撑于脚掌、脚弓上；整体上要给人一种挺拔劲秀、精力充沛、信心十足、积极向上的感觉，男士应该显得潇洒大方、舒展挺拔，女士应该显得端庄秀雅、亭亭玉立。
二、通过演讲走姿训练来提升
（一）认识演讲走姿的意义
讲台上的行走属于动态姿势，是站姿的延续，它的表现力比站姿更加强大、更有冲击力。在演讲中，我们需要运用到走姿的场景有两种。一种是登台、谢幕场景，登台亮相和谢幕退场的时间虽然不长，但是它非常重要，特别是出场的那一瞬间，观众会根据你的走姿、你的神态来判断你是否属于重量级人物。所以，对于走上、走下讲台的这一段路，我们必须走好。登台时须通过走姿表现自信满满，落落大方，谢幕时须通过走姿表现情意绵绵，踌躇满志。另一种是宣讲、互动场景，宣讲时不宜始终站着不动，要根据演讲内容需要，而迈动步伐。比如有时须通过踱步表现所述人物的急切心情。与听众互动，有时需要近身交流，演讲者需要走下讲台。
（二）展示稳健的演讲走姿
走姿有如下一些基本要求。迈腿要求：抬腿向前迈步时，重心先是落在后脚的脚弓上，之后身体微微向前倾，要求步伐均匀、有节奏感，因为节奏流畅才能使人显得精神饱满、神采奕奕；稳身要求：行走时要目视前方，身子挺直，上身微微上提，保持膝关节和脚尖正对前进的方向；摆臂要求：行走中，两手臂自然摆动，要以大臂带动小臂，不能出现大幅度摆动小臂而几乎不摆动大臂的情况；步幅要求：步幅的大小应根据性别、身高、着装与场合的不同而有所调整，女性在穿裙装、旗袍或高跟鞋时，步幅应小一些；步直要求：演讲者在行走时，所有脚跟的脚印的内侧连接起来刚好在一条直线上，膝盖的内侧和脚踝的内侧似乎有磨擦感
三、通过演讲表情训练来提升
（一）认识演讲表情的意义
演讲是与听众面对面的活动，演讲者走上讲台，从头到尾，必定要在大家面前展示自己的表情。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆这表情的意义首先是表现对听众的亲切的态度，听众从演讲者的和颜悦色中获得尊重；其次，传达演讲者当时的情感，喜怒哀乐、忧思惊惧等都可能有，这可以感染听众，让观众产生共鸣；第三，嫣然微笑，能给人以“美丽”感觉，还给人“面善”的感觉，增强个人魅力。
（二）展示动人的演讲表情
基本表情要求是：保持微笑，大方自然，从容不迫，轻松自如。可做揉睛明穴、按太阳穴、双手搓脸等动作以消除表情僵硬；过程表情要求是：追随内容，适时展露，及时更变，淋漓尽致，当喜则喜，当悲则悲。不呆滞，也不夸张，不掩饰，也不做作。但要注意感情不能太强烈，不宜大哭大笑，须适当控制，以完成语言表述任务。
四、通过演讲眼神训练来提升
（一）认识演讲眼神的意义
眼睛是五官之王，它能表达很丰富的内容，友好、尊重、同情、欣赏等情意都可通过眼神表达出来。演讲的眼神具有如下意义：首先，它能保持与听众的联系，看着听众，意味着关注听众，在乎听众，期望听众，眼神交流就是建立一种相互信任、相互友爱的关系，可借以控制场面；其次，它能更动人、更真实地传达情感，眼睛被誉为“心灵的窗户”，演讲者若是深情地讲述人与事，其情感必定流露在他的眼神中，如敬爱、鄙夷、向往、厌恶等，听众通过这眼神进入演讲者所抒发的心灵世界。
（二）展示明丽的演讲眼神
眼神有多种使用方法。前视法的要求是：视线平直，自然延伸，缓慢流动，统摄全场。眼神须逐渐向前推移，先看那些比较友善的听众，然后再转向那些对自己有些怀疑的听众，都辅以微笑；环视法的要求是：环视听众，全面观察，温和友善，交流互动。从左边看到右边，从前面看到后面，照顾到整个会场，不忽略任何角落的听众；凝视法的要求是：视线集中，目光接触，目不斜视，增强交流。选择一个人作为焦点直视，看着他们的鼻梁或下巴，停留两到三秒钟后再将视线移动到另一个人；虚视法的要求是：似看非看，减轻压力，制造氛围，代入情境。虚视，就是眼睛不聚焦，看着整一大片区域的听众，与听众目光不直接接触，这种眼神适合听众比较多的时候。另外，演讲中，眼神须与讲解内容结合，或兴奋，或悲戚，或坦然，或惊讶，或坚毅，或茫然，等等，总之，嘴到眼到，视说相随。
五、通过演讲手势训练来提升
（一）认识演讲手势的意义
演讲者站到讲台，两手必须要有一些动作，这些动作不是可有可无的，也不能胡乱挥舞，因为它有多重意义：首先，手势可以增强演讲形象的美感，态势语本身就有“形象”因素，双手摆放得体，挥洒自如，能给人以优雅、大方、温和、热烈、开朗等感觉；其次，手势可以辅助有声语言的表述，在神情表述上更准确，如表述迟疑犯难，在形状表述上更生动，如表述螺旋状上升，在心意表述上更深切，如表述坚定不移，充满自信；第三，手势可以放大传播效果，有了手势伴随，远处的听众能借助手势语验证所听到的模糊有声语，即使近处听众听得真切，但也因有手势语的形象性，在听觉、视觉双重作用下，感受更切，印象更深，记忆更久。
（二）展示得体的演讲手势
抒情手势要求：表达情绪，刚劲有力，渲染气氛，温和细腻。抒情手势包括：拇指式、食指式、拇指、食指并用式等。比如，用拍手表达兴奋，用挥拳表示恼怒，用搓手表示急切，用斜劈表示果断决定；指示手势要求：简单精炼，准确到位，端庄大方，干净利落。指示手势包括：拇指式、食指式、仰手式、手扫式、拍头式、拍肩式等。比如，用竖指表示向上，用合手表示包揽。指示手势有时实指现场的具体东西，有时虚指时间、精神等抽象的东西；形象手势要求：体态协调，巧用夸张，摹仿事物，生动形象，形象手势包括：双五指心型式，食指、中指并用式等。比如，用敬礼、拱手表示感谢，用“V”字手势，表示对胜利的庆贺或预祝。
参考文献
〔1〕陈权.站着演讲，你必须掌握的四种站姿〔C〕．2018.04.08
〔2〕陈权.好口才训练模型〔M〕.2018.06.06
作者简介：王煜棋（1999.08-），男，山西晋中人，嘉兴学院南湖学院汉语言专业本科生。
论文作者:王煜棋 杨硕林
论文发表刊物:《知识-力量》2018年10月中
论文发表时间:2018/10/15
标签：听众论文; 手势论文; 演讲者论文; 眼神论文; 表情论文; 能力论文; 意义论文; 《知识-力量》2018年10月中论文;