爱上奔跑
文_朱 寅
不知从什么时候开始，我竟爱上了奔跑。
虽然因报名晚，没能参加2019郑开国际马拉松5公里比赛，可是却为自己想参加郑开的勇气暗暗惊讶。一向与跑步无缘的人，居然爱上了奔跑……
3.2 本文对大曲的香味、断面、裂缝、脱壳、曲壳、虫害等感官进行了系统的分析，可供酿酒行业制定现用曲感官评定标准时作为借鉴。
曾经一度觉得跑步是最枯燥、最乏味的一项运动，一个动作，机械重复，毫无趣味与新意。在所有的运动项目里，我最排斥的就是跑步。这也许与我赛场上的一次失败关系很大吧！记得上中学的时候，参加校运动会800米比赛，作为班长，我带头报名。赛场上，刚开始我冲在最前面，可后来因体力不支，竟被对手一个个赶超，在年级成绩遥遥领先的我，竟最后一个到达终点。望着跑道两边的老师和同学，我羞得满面通红，恨不得找个地缝钻进去！这件事对我来说，无疑是一次重击……
上学、工作、结婚、生子，我经历着人生需要经历的每一个阶段，自认为身体底子还不错，加之忙碌的工作和生活，更让我有很多理由和借口不去锻炼身体。闲暇时间我更愿意一个人安静地看书、喝茶。
LSTM的结构图如图1所示。其中最重要的组成部分是记忆细胞,它所存储的状态贯穿于整个网络,只进行少量的线性交互,这样可以保证梯度信息在长期传播过程中保持稳定[15]。另外LSTM中还包括3个门控单元(一种让信息选择性通过的结构):“遗忘门”决定需要从细胞状态中丢弃的信息;“输入门”确定添加到细胞中的新信息;“输出门”确定最终的输出。
我先是用了3个月的时间跳广场舞，后来由于雾霾、搬家等种种原因，停了下来。为了督促自己坚持锻炼，我在健身房办了健身卡，还上了“一对一”私教课，虽然价格不菲，可是看到自己每天的改变，我觉得特别值得！先是个人的体能和核心力量得到了极大提升。每次上课前，我都要在跑步机上热身，刚开始的时候是快步走，到后来是慢跑，再后来是快速跑……说实话，刚开始我根本跑不动，三分钟都坚持不下来，气喘得厉害，双腿像灌了铅似的，这时候我也想放弃，可是看看周围在健身的人们，一个个朝气蓬勃，精神抖擞，从他们身上我又获得了无穷的力量。坚持就是胜利，于是从3分钟、5分钟、10分钟到30分钟……随着时间的推移和身体素质的提升，我的耐力越来越强，精神越来越好，也越来越感受到运动带给我的快乐。不论是狂风暴雨、骄阳似火抑或是大雪纷飞，每个周末我都在坚持，从未间断过，大汗淋漓后我感到异常的轻松。
长期的劳累和久坐，身体终于发出了警报。有一天清晨，我的腰居然直不起来了，经医院确诊为急性腰肌劳损。戴上了护腰，做理疗、睡硬板床，半个多月的治疗让我身心疲惫。而医生的话更让我大吃一惊，急性腰肌劳损很容易转成慢性腰肌劳损，任何药物都只能缓解症状，最根本的是要加强腰部肌肉锻炼。医生的话，让我如醍醐灌顶，豁然开朗。解铃还须系铃人，战胜自己，就是战胜了最大的敌人！
感谢运动，让我释放了工作和生活上的压力；感谢运动，让我更加快乐地去应对工作上的种种困难，让我有更多的精力去陪伴即将中考的女儿。今年，我的目标是参加郑开国际马拉松比赛（半马），拿到一块沉甸甸的纪念章。到那时，我会骄傲地对女儿说，只要做，任何时候都不晚，只要坚持，任何事情都不难！
爱上奔跑吧，用脚去丈量美丽祖国的每一寸土地，用心去感受大美祖国的山山水水！
外卖是大多数年青上班族的午餐首选，因为午休时间短，又懒得下楼买，只得叫外卖。可是现在外卖的质量情况堪忧，如何才能健康吃外卖呢？
（作者单位：省电力公司工会）
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