摘要 随着当前人们精神思想的提升，大学生已经越来越重视身体锻炼，在这一背景之下，中国健身气功得到了迅速的发展，而且随着人们的重视以及国家的关注，在高校的教育课程中也逐渐加入了健身气功选修课程。本文我们基于此主要来探讨高校的建设气功运动以及和地方健身气功的联系。
关键词 高校健身气功 地方健身气功 二者联系
一、健身气功的概述
1 健身气功的概念
健身气功属于气功范畴，而气功作为我国的优秀传统，在大学期间开展高校健身气功运动不仅能够锻炼学生的心理素质身体健康，而且还能够使我国的优秀传统得到有效的传承，健身气功能够对人们的机体起到一定的养生功能，并且对于患病人练习一定的气功有助于疾病的康复。
2 健身气功的基本内容
在我们的健身锻炼的过程中，健身气功主要是通过一些简单的肢体上的运动以及呼吸吐纳、心理上的调解等达到锻炼身心健康的目的。
具体的健身气功的内容有以五种动物为基础的五禽戏以及六字诀为基础的动作形态，不同的健身气功对人们的机体所起到的作用是不同的。
二、健身气功的效益
前面我们对健身气功的基本概念进行了简单的概述，可以看出健身气功对我们的身体是有非常大的益处的，下面我们具体来看一下健身气功对我们机体的效果。
1 增强生理机能
在我们进行健身气功锻炼的过程中，健身者能够提高反应速度，在练习的过程中由于对身体各个关节都进行了有效的锻炼，健身者的各个关节灵活度也得到了有效提升。其次进行健身气功的锻炼还有助于形成更加强大的肌肉力量，使身体的柔韧性和平衡能力得到有效的提升。
锻炼的过程中，人们在呼吸吐纳期间就潜移默化的锻炼了人的各个系统，循环系统、呼吸系统以及免疫系统等，在健身气功锻炼中，这几个系统协调运作，使人们的生理机能得到了有效的提升。
2 治疗疾病
在进行健身气功锻炼的过程中，很多练习者和锻炼者患病的几率是非常低的，尤其是诸如糖尿病以及类风湿关节炎等，因为我们在实际的锻炼过程中，关节得到了有效的锻炼而变得更加健壮，就更不容易受到风寒的侵蚀。
总的来说，高校和地方开展健身气功锻炼是非常有必要的，学生在学习之余进行气功练习能够有效的锻炼自己的身心健康。下面我们具体来看一下高校健身气功与地方健身气功有效融合的优势所在。
三、高校健身气功以及地方健身气功的关系
1 高校健身气功
高校健身气功在一定程度上是非常专业化的，因为国家有关部门在一定程度上非常重视地方学校进行健身气功的建设，而所设置的健身气功的相关设备是非常专业的，并且高校自身为了能够适应国家的有关需求，会配备专门的教师进行健身气功的教学。
而且学校聚集了大量的高素质人才，通过在学校中开展一定的健身气功课程能够取得非常有效的收益，一方面当前高校中学生们的学习能力固然非常高，但是由于长时间的端坐学习，导致学生无法达到有效的锻炼能力，通过开展学校的健身气功课程能够使学生锻炼身心健康，为学生的学习奠定良好的基础。
2 地方的健身气功的特点
地方的健身气功由于没有专业的人员进行管理和规范，在一定程度上地方的健身气功设施以及人们的健身动作缺乏一定的标准性，人们健身气功锻炼的过程中，往往都是凭借自身的经验来模仿专业的动作，往往一些细小的不够规范的动作很难发现，而久而久之，这些人在进行健身气功锻炼的过程中就会逐渐偏离标准。
也就是说当前健身气功在练习的过程中缺乏一定的专业指导团队，人们很难学到真正标准的动作。想要进行有效合理的健身气功练习是需要专业人士的专业指导的，只有在指导的过程中练习者才能够学到健身气功的真正内涵，达到锻炼身体的目的。
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其次，当前地方健身气功的组织管理制度是非常落后的，一方面当前部分地区的社区内部根本没有健全的社区健身中心，而市民想要进行有效的健身气功锻炼缺乏一定的设备基础，即使社区存在一些健身气功爱好者，也仅仅在少数，所举行的一些健身气功都是自发举办的，无法做到健身气功的普及。当前随着社会的不断进步，人们仿佛忘记了如何静下心来进行一些深入的思考以及锻炼，很难在嘈杂的社会中找到一丝宁静，而想要进行有效的健身气功，宁静和谐的环境是必不可少的，练习者在宁静的环境中进行健身气功的锻炼能够达到事半功倍的效果。
总的来说，这种种方面都严重制约了地区的健身气功的普及，使当前我国健身气功的发展无法有效的进行下去。
3 高校健身气功运动与地方健身气功运动的联系
前面我们已经简单的提到了，地方健身气功在实际的发展过程中存在非常大的局限，首先就是社区以及小区的健身场所是非常狭隘的，练习者在这些地方很难有效的达到锻炼的效果。而如果高校的健身气功运动能够有效的与当地的健身气功接轨，那么不仅能够使地方的健身气功场有所扩大，使健身爱好者能够真正达到锻炼身心的目的，而且还能够使地方的健身气功独特之处传入到学校中，使学校的健身气功课程得到有效创新。
其次地方的健身气功的锻炼缺乏专业团队的指导，人们在练习的过程中很难发现自己的问题所在，而如果学校健身气功能够结合地方健身气功，那么在一定程度上就能够有效地解决当前地方健身气功师资不足的现象，学校派遣有关专业人员到地方去进行健身气功动作的指导，帮助地方练习者能够规范自己的动作和要求，从而达到全民健身的目的。
第三，学校健身气功和地方健身气功有机结合，在很大程度上能够实现学生更好的实践和认知。学校如果只是单纯的在校内开展一定的健身气功课程，那么学生就只能学到教师所教导的，对于校外地方的健身气功的发展一无所知，而如果当前高校能够吸纳地方的健身气功的发展，那么学生就能够了解地方的健身气功发展情况，通过学校这一平台，实现与校外人员健身气功的交流沟通，从而更好的开拓学生的视野。而且在与地方交流的过程中，健身气功掌握比较好的学生在这其中还可以充当健身教师的作用，对地方练习者在健身气功练习过程中所存在的动作上的问题进行指导，不仅能够使地方健身气功练习者少走弯路，也在一定程度上锻炼了自己的能力，提高了当前高校内部健身气功运动的教学效果。
总的来说，当前高校的物质资源和人才资源都是非常丰富的，这两大资源支撑着高校开展有关健身气功课程的教学。而这几大优势在地方是不具备的，地方的健身气功如果能够合理的与高校的健身气功相结合，学校将地方的健身气功合理的引入自己学校内部，使地方健身气功爱好者和练习者能够利用学校的硬件资源，那么不仅能够大大降低健身气功练习者所需要的基础物质要求，而且也使健身气功爱好者和锻炼者能够更快的达到锻炼身心的目的。除此之外，对于学校来说，科学合理的结合地方健身气功来发展自身的健身气功课程，不仅能够大大降低开展健身气功课程的成本，而且还能够使学校内部的师资力量得到充分的利用。
综合上文所述，我们从健身气功的概念以及意义入手，对当前高校健身气功与地方健身气功有机融合的意义和优势进行了简单的分析，可以看出，高校健身气功如果能够有效的和地方健身气功运动相结合，那么能够大大弥补二者之间的缺陷，使高校的师资力量得到充分的利用，并且降低高校健身气功课程开设的成本。对于地方则能够很好的解决健身气功设施和场所不够的问题，也使得健身气功练习者的动作更加规范符合标准。
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论文作者:施秀华
论文发表刊物:《中国科技教育（理论版）》2016年12月
论文发表时间:2017/5/9
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