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春节临近，走亲访友大家都少不了准备一些美食来招待客人。大多数宝宝禁不住美食的诱惑，如果妈妈再没有防范意识，那就坏了，很可能积食就找上门来。
积食，一种胃肠道疾病
积食，也叫食积、食滞，大多是因为饮食不当，食物存在胃肠中不消化，导致宝宝脾胃功能损伤而形成的一种胃肠道疾病。
两类宝宝易积食
1.暴饮暴食的宝宝
这类宝宝平时吃饭很好，从不挑食，给什么吃什么，无论是正餐、零食都吃得很好。很多爸爸妈妈尤其是老人觉得能吃能喝是好事，宝宝要吃多少就给多少，绝对不能亏了宝宝的肚子。宝宝爱吃饭虽然是好事，但是由于年龄小，吃撑了也不会表达，并且自我控制能力弱，抗拒不了美食和零食的诱惑，容易暴饮暴食，加重胃肠负担，影响消化功能。久而久之，这些宝宝容易出现积食。
2.脾胃虚弱的宝宝
宝宝生病了，身体虚弱不舒服，食欲也不好。可是有的爸爸妈妈却认为，只有多吃饭才有力气赶走疾病，于是哄着、骗着宝宝多吃一些食物。其实，生病期间食欲稍有减退是非常正常的，而且使用抗生素等药物也会在一定程度上造成胃肠不适，硬逼着宝宝吃下不想吃的饭菜，只能让他的肠胃消化功能“罢工”，也就是开始积食了。
还有一些宝宝天生体质较差，脾胃不好，平时就不爱吃饭，经常挑食，吃的也少。如果哪天或者哪顿饭突然胃口大开，吃的比平时多很多，父母可要注意了，应该加以控制，否则非常容易因为这顿“大餐”，导致宝宝积食。
三大症状来判断
肚子胀痛。大点的宝宝会跟妈妈说自己肚子胀、疼。小宝宝不会表达，但是肚子摸起来鼓鼓的，用手一敲嘣嘣响，跟敲小鼓似的，按压的时候宝宝会疼，开始哭闹，不让摸。宝宝的食欲也会明显不好，突然变得不爱吃东西，甚至一天都不怎么吃饭。
口气酸臭。宝宝舌苔厚重，有的发白，有的发黄，呼出的口气有一股酸腐味道，鼻梁两侧发青。宝宝可能会便秘，小便赤黄、味重，还可能发烧，一般不会高热，而是发低烧，体温会在38℃以下。严重的话还可能伴有便稀或腹泻，甚至呕吐的症状。
没精神头。宝宝突然变得很安静，没有往日活泼好动，发蔫，显得很困倦。小宝宝还可能突然变得很黏人，喜欢让爸爸妈妈或者家人抱着，不愿意下来走动。晚上宝宝睡觉也会不踏实，不停地翻身，出虚汗。
四种方法帮调理
适量饮水。可以给宝宝喝温的白开水，缓解便秘症状，促进肠胃蠕动。但是也不宜太多，否则容易引起腹胀。
调整饮食。宝宝积食以后脾胃受到损伤，吃进去的食物不消化，积在肠胃里，肯定会不爱吃饭。这时妈妈不要强迫孩子进食，稍微饿几顿不会有事的。
多做运动。饭后和宝宝一起在小区里散散步，或者多做游戏，适当的运动有助于改善消化功能。
对症服药。针对宝宝积食的症状，妈妈可以给宝宝对症服药。山楂丸、小儿化食丸可帮助宝宝消食，口气酸臭的宝宝可以吃。保和丸对于缓解宝宝肚子腹痛效果很好。还可以服用人参健脾丸、参苓白术散，强健脾胃，消积化食，帮助宝宝恢复往日精神，但建议在医生指导下服用，且不可长期服用。
五套按摩消病疾病
中医传统按摩治疗对积食有独到之处，平时在家多给宝宝做些按摩，会促进宝宝消化吸收，消除积食。
缓解腹胀——按摩内关穴：在宝宝手臂内侧，腕横纹正中直上2寸，两筋之间处。如果宝宝当时吃多了，肚子胀，可以帮宝宝按摩左臂的内关穴3～5分钟，有助于缓解腹胀，消食导滞。
去除口气——清补大肠：大肠穴在食指靠近拇指侧边缘，从食指尖至虎口一条线。妈妈可以用拇指或食指在左手的大肠穴上直线来回推动按摩3～5分钟。对口气重、肚子疼、不爱吃饭的宝宝很有帮助。
治疗腹泻——推脾土：脾土穴在大拇指指纹面，妈妈可以用拇指在宝宝左手的穴位上做旋转推动按摩，每天3～5分钟。对身体虚弱、乏力、没有精神、腹泻的宝宝很有帮助。
消除内热——捏脊：让宝宝面朝下平卧。妈妈用两手的拇指、食指和中指捏住宝宝脊柱两侧皮肤，从臀部开始，由下而上，双手交替捻动向前，直至捏到颈部，每天3～5次。可以帮助宝宝消除内热，缓解积食。
腹泻腹痛——揉龟尾：龟尾穴在臀部靠近肛门的尾骨端。如果宝宝积食拉肚子了，妈妈们可以用中指或拇指端按揉。每天3～5分钟，每日2次，能有效缓解症状。
Tips：按摩内关穴、清补大肠、推脾土这三套推拿按摩，应在小宝宝的左手或左臂的穴位上进行，这是因为左手和右手是有差别的，左手主生发之气，宝宝正处在生长生发之际，在左手上按摩效果更好。一般来说，女孩7岁以后，男孩8岁以后就可以按照男左女右的原则来进行。
六个提醒给妈妈
若想小儿安，三分饥和寒：无论什么食物，即使再有营养、再好吃，也要适可而止。父母应把好关，当宝宝哭闹着要时，及时转移目标，把视线吸引到别的物品上。
定时定量很重要：在一日三餐之外，尽量少给宝宝吃零食，以免打乱宝宝的饮食规律，让肠胃不停地处于运转之中。另外还要防止暴饮暴食，在家庭聚会、节日期间，宝宝往往会吃多，消化系统受不了这样高强度的工作，也会闹“罢工”。
油炸黏腻别多吃：油炸食品非常不利于消化，所以尽量少给宝宝吃。另外，一些黏性较大的食物，如年糕、元宵、汤圆、粽子等，多吃容易导致消化不良。逢年过节，给宝宝尝一点即可，以清淡、易消化为主。
“晚吃少”有道理：有些妈妈怕半夜宝宝饿，就在晚饭上加量，或刻意延后晚餐时间。宝宝经常是刚吃过晚饭，没过多久就睡觉了。吃得多，又没有机会消耗，睡眠中胃肠蠕动减慢，饭菜自然就积在胃里消化不掉。
水果蔬菜受欢迎：水果蔬菜不仅含有丰富的维生素，而且它们含有的纤维有利于胃肠蠕动，易于消化吸收，平时应该多给宝宝吃，尤其是宝宝已经有积食表现的时候，更应该减少大鱼大肉，增加水果蔬菜。
建立良好的排便规律：养成排便规律，不仅是生活习惯的问题，而且对身体也很有好处。宝宝有时贪玩忽略了排便感觉，父母若不加以提醒，就会出现憋着两三天甚至更长时间不排便，极易引起内热，导致积食，甚至形成便秘。
宝宝积食不分季节，一年四季均可患病，所以父母应多加注意，精心呵护。一旦宝宝积食了，建议爸爸妈妈首先考虑通过家庭护理和中医按摩的方式进行调理，如果3天内症状不减轻，或者发烧、腹泻反复不断，应带宝宝及时就医。