广安宏州医院 四川 广安 638500
大多数女性都在因为乳房大小而苦恼，有些女性是因为在幼年的时候营养不良，所以在发育的时候营养跟不上导致胸很小或者直接就是平胸。还有一些女性是先天性雌性激素过少，导致乳房发育不良。不要太过着急女性发育有的早有的晚，也有的女性可能还没有开始发育，过几年也就开始慢慢的发育。最晚有到20几岁才开始发育的，所以不要处置过急采用一些不科学的方法来进行丰胸，通过专业的按摩是可以让乳房增大。在伴随着高科技时代的来临大多数女性都在追求身材的完美，都在寻找各式各样的方法来丰胸，有的人在用按摩进行丰胸，还有的人在吃一些丰胸的食物，还有的人去做了丰胸手术填充了硅胶等产品来达到自己心中理想的身材。其实最佳科学的也是使用最多的最安全对身体没有坏处的一种修复身材的方法就是用按摩来进行丰胸，按摩会使乳房周围的脂肪组织进行燃烧，也同时在刺激胸部，使乳房进行自然生长不要借用药物来达到自己心中理想的丰胸效果。用按摩来促进乳房乳腺的发育，对身体都是有好处的，尤其是对在哺乳期的女性按摩也可以帮助乳汁的排出。
一、按摩方法：。
1.懒人按摩方法
只要在每天花上15分钟来按摩乳房，就可以使乳房的线条更加好看，更加丰满，而且这个动作不仅简单，还容易学习。大致可以分为五个步骤，第一步在洗完澡之后，涂一定量的丰胸霜或者是胸部的保养品在胸上，然后用两个手的虎口包住胸下部，慢慢提拉。第二步是用纸度从胸下部慢慢的往上拍打，直到拍打到胸的上部及脖子的地方，重复多次的按摩。第三步两个手交换，用四指的指肚是不是前方慢慢的往上有节奏的轻轻拍打。第四步是两只手的虎口放在胸部的两边，使用一定的力度，向中间挤压。第五步是在胸的各个方向用小指肚重复的按压。这个是可以在睡前做的按摩方法，使胸部丰满。
2.复杂的按摩方法
用双手从肚子肚子向上推送把脂肪推到胸部进行挤压，这样做可以使乳房吸收许多脂肪，从而起到丰胸的作用。我们要每年如一日的按摩每次半小时左右，每次按摩可以用一些丰胸精油这样的话丰胸效果更加明显，按摩开始要从乳沟从上往下进行按压的手法，一直到乳房的外围，再在两个乳房中间用8字形的手法来进行按摩，每次重复30次，每次按摩结束停留5秒钟每一个动作的力度要匀称不要用劲过大。每次洗完澡以后可以用双手温柔的抓住俩边的乳房，向上轻轻地推举，还是一样不要用力过猛。这样的话可以让乳房更加挺立。
3.孕妇按摩
生完小孩的女人们胸部变小的，我们也可以采用胸部按摩，建议你从月经来时算起的第11、12、13天为最佳时期，第18—24这七天为次佳时期，在这10天中影响胸部丰满的卵巢激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。在这10天的按摩会起到非常重要的作用也要吃一些食物。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆比如下列食物：青椒、番茄、胡萝卜、马铃薯和坚果类等，并要多喝牛奶，少喝可乐、咖啡。
关元按压式
我们在按摩胸部之前，我们要找到关员这一个穴位儿他的位置是在下腹部，需要用到手中间的三个指头用均匀的力度来按摩，这样可以使腹部的皮肤重新恢复原有的弹性、光滑，还有各种作用比如可以预防女性生殖系统疾病和隐患、可以使胸部得到二次发育等，可以在早上起床以后或者在晚上睡前按摩，这个时候是最好的，十五分钟为一次。
集中式
我们首先需要把两只手放在胸部的外旁，用虎口向上提拉，然后双手需要由内往外轻轻的提拉，在由外向内轻轻的提拉，最后在松开手，把这个动作做20~25次。
敲打式
这个方法需要被按摩者坐着或者是躺下，中指弯曲来轻轻敲打胸部，用的力度要正好，如果用力太轻这个方法就失去了他的作用，相反用力容易让胸部受到伤害。从胸部的的周围由内向外轻轻敲打，直到打到中间的乳晕，不能敲打乳晕，这样可以使胸部的血液加快循环，让胸部变得更加丰满、漂亮，达到不错的丰胸效果。
抚摸式
两手交叉抚摸相反方向的乳房，抚摸达到三分钟，在这个过程中可以横纵向的，没有规定的路线可以随便抚摸，所以这三分钟中可以很有效的让血液循环加速而达到丰胸的效果。
精油式
这个需要把手跟乳房都要涂抹上含有植物精华的精油，不用涂的太厚，两只手，需要托住同一方向的乳房并且手指要并拢，根据乳房的线条来确定按摩的方向，这个动作做十次，然后再交叉拖住乳房做十次。
旋转式
把两只手放在胳肢窝下方根据乳房的形状从外部周围做圆形的按摩来按摩乳房，两手放到胸部下部向两边提拉，提拉到脖子下方，然后把手放到胸部的上半部分，做螺旋状向上按摩，这种方法可以很大力度的刺激胸部，让胸部变大。
也要掺杂着吃一些黄豆、豆制品、木瓜、猪爪、山药这些食物是对丰胸效果有所帮助。平时可以多做一些扩胸运动这两种情况都是可以帮助按摩丰胸效果的显著。
女人们要关爱自己的乳房，纤维囊肿是很多女人有的问题，但是因为在日常生活中囊肿已经被很多人知道了，自己有了囊肿也不会那么的关心了，但是囊肿也分为良性和恶性两种，很容易跟乳腺癌、乳腺炎分不清，所以说囊肿是不能忽视的问题，不要因为害羞不敢去看医生，我们要鼓起勇气来解决问题。
论文作者:杨荷君
论文发表刊物:《生活与健康》2019年第05期
论文发表时间:2019/6/25
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