丁宁 许建雄 李冠华
广州市从化区流溪小学
摘要：自"体育、艺术2+l项目"实施以来，跳绳作为全市小学生必备运动技能而得到广泛开展，我区也将跳绳列为体育学科学业水平抽测的必测项目，其中，二年级学生作为双脚交换跳的初学者，其速度的提升也就成为体育教师重点研究的课题。基于此，本文采用实验研究法，对小学二年级学生双脚交换跳绳成绩来自徒手动作练习的影响进行研究。通过实验发现，徒手动作练习能加快学生掌握双脚交换跳绳的技术动作，并且对跳绳成绩的提升有明显促进作用。
关键词：徒手动作;小学二年级;双脚交换跳绳;成绩
前言
为更好地落实《教育部办公厅关于在义务教育阶段中小学实施"体育、艺术2+l项目"的通知》精神，2011年9月，在原广州市教育局教学研究室(现为广州市教育研究院)体育科的倡导下，在全市义务教育阶段学校全面推广跳绳运动[1]；2012年广州市教育局在《广州市义务教育阶段中小学"体育、艺术2+l项目"实施方案》等相关文件中规定，将跳绳作为全市小学生必备运动技能，并列为学业质量评价必测项目[2]。在小学体育教学活动之中推广跳绳，能够有效的提升学生身体素质[3]，并能丰富小学体育教学的手段与内容，同时对校园体育文化的补充与促进也有积极的意义。
1.问题的提出
跳绳是我国的一项传统体育项目，拥有深厚的群众基础，因其种类繁多、可操作性强，在义务教育阶段学校也得到广泛开展。在众多的跳绳技术中，双脚交换跳是使用人数最多、速度最快的一种跳绳方式[4]，但是，基于教师对双脚交换跳绳技术的理解和采用的教学方式不同，学生学习的效果往往存在较大差异，尤其对于低年级学生来说，初学时极易出现错误动作以及手脚不协调等问题。实践中发现规范的徒手动作练习能较好解决这些问题。基于此种情况，本文通过实验对比法来明确双脚交换跳绳成绩来自徒手动作练习的影响。希望通过本研究，能丰富双脚交换跳绳的教学方法，推动跳绳项目的普及和在学校的良性发展。
1.1实验对象与研究方法
此次实验研究对象为60名未接受过双脚交换跳学习的二年级学生，平均年龄8岁左右，身高130厘米左右，体重25公斤左右。参与实验的学生不存在身体运动能力上的缺陷。本次实验中，学生所要接受的跳绳训练为：在其他训练器材、时间等参数不变的基础上，分别加入手部摇绳动作徒手练习、脚部跳绳动作徒手练习、手脚配合徒手练习的情况下，30秒双脚交换跳绳个数的差异。
对60名实验对象进行随机分组，15人为一组，分别命名为A组、B组、C组、D组，其中A组为对照组，B、C、D为实验组。A组训练内容为30分钟双脚交换跳绳常规训练（以下简称常规训练）；B组训练内容为20分钟常规训练穿插10分钟手部摇绳动作练习；C组训练内容20分钟常规训练穿插10分钟脚部跳绳动作练习；D组训练内容为20分钟常规训练穿插10分钟手、脚配合跳绳动作练习。实验用时四周，每周一、三、五各进行一次训练，并在每周五训练后测试，然后记录数据，采用Excel软件中的统计函数AVERAGE、TTEST进行数据分析。
1.2实验结果与分析
对第四周实验结果的数据分析如上表所示，实验结果表明， B、C两组跳绳成绩与A组相比无明显差异，P﹥0.05；D组与A组相比，成绩提升明显，差异极显著，P﹤0.01。
1.3结论与分析
通过将B、C两组实验数据和A组进行对比分析发现，虽然在平均值上均有微小提升，但是P﹥0.05，样本间不具有显著性统计学差异，说明只进行手部摇绳动作的徒手练习或脚部跳绳动作徒手练习对成绩的提升无明显作用，
通过D组和A组四周实验数据进行对比分析发现，从第二周开始样本间开始出现显著性统计学差异，P﹤0.05，且从第三周开始，样本间的差异达到极显著，P﹤0.01。可以得出结论，徒手动作练习可以加快学生掌握双脚交换跳绳的技术动作，并且对跳绳成绩的提升有明显促进作用。
2.建议
1. 根据训练对象的特点合理选择训练方法。
双脚交换跳绳的练习方法有很多，执教者应当根据教学的对象合理选择练习方法。例如，在本实验中训练对象为小学二年级学生，其年纪小，身体协调性较差，手脚配合能力不足，直接进行双脚交换跳的练习往往会出现手脚不协调，摇绳不规范等诸多错误动作，而结合徒手动作的训练，先进行摇绳动作练习、腿部动作练习再慢慢过渡到完整动作练习，可以帮助学生逐步建立起完整的动作概念，减少错误动作的出现，提高练习效果。
2.利用口令或节拍器与徒手动作结合练习
利用口令或节拍器与徒手动作结合练习，是指在双脚交换跳绳徒手动作练习中，学生要根据口令或节拍器的节奏调整练习速度，此练习的目的是锻炼学生主动控制自己身体的能力，增强身体的协调性。教学训练中发现，能按照口令节奏较好完成双脚交换跳绳徒手动作的学生，都可以流畅的进行双脚交换跳绳。
3.教学中巧用辅助器材进行提高训练
在学生掌握双脚交换跳绳技术之后，可以巧妙借助辅助器材进行提高训练。例如，手腕力量的练习可以借助小哑铃，用哑铃代替绳子进行摇绳动作的训练，可以有效提升学生摇绳的力量和速度；腿部动作的练习可以在膝盖上方设置一条弹力带，让学生每次抬腿都要克服一定阻力，以此增强学生腿部力量，提高抬腿频率。
综上所述，通过徒手动作练习，并结合口令、辅助器材等有效策略，可以有效提高小学二年级学生双脚交换跳绳成绩。同时也为教师的教学和学生的训练提供参考，对推动跳绳项目的进一步提高与普及和在学校的良性发展都具有重要的实际意义。
参考文献
[1]钟卫东.让学生在"跳绳"中获得积极的身体练习体验--广州市学校体育开展跳绳运动项目的探索[J].中国学校体育,2016(07):10-11.
[2] 周钟浩.手腕高度对小学生跳绳速度的影响[J].田径,2018(10):51-53.
[3] 江晓萍.简析跳绳运动对小学生体能发展的作用[J].田径,2019(01):21-22.
[4] 朱晓峰.注重细节提高跳绳教学效果探析[J].成才之路,2019(02):88.
论文作者:丁宁 许建雄 李冠华
论文发表刊物:《中国教工》2019年第7期
论文发表时间:2019/7/26
标签：动作论文; 双脚论文; 学生论文; 成绩论文; 广州市论文; 组训论文; 体育论文; 《中国教工》2019年第7期论文;