1 颈椎病
颈椎病又名颈椎综合症，多发于中老年人也发生于青年人，是因颈椎间盘逐渐发生退行病变，颈椎骨质增生或者颈椎正常的生理曲线受到刺激导致颈神经发生障碍的一系列综合症状。表现是患者的椎节失去平稳且松动，髓核脱出或者突出，形成骨刺，椎管狭窄与韧带肥厚，压迫了患者附近的神经根椎动脉与颈部交感神经组织，所导致的综合病症与体征。颈椎病包括颈型颈椎病，神经根型颈椎病，椎动脉型颈椎病，交感神经型颈椎病，脊髓型颈椎病，食管压迫型颈椎病等。
2 导致发生颈椎病的因素
其病因比较复杂，主要有患者的颈椎发生退行性改变；患者的颈椎椎管比较狭窄；长期的慢性劳损（过力的体育活动，不恰当的工作姿势，错误的睡眠姿势）；先天性的畸形颈椎。
3 颈椎病的症状
颈椎病的疾病症状主要有患者颈背疼痛，手指发麻，上肢没有力量，下肢乏力，患者运动障碍，恶心头晕，呕吐，严重患者表现为视力模糊，吞咽艰难，心动加速等。颈椎病的临床表现和患者的病变组织部位及个体差异有密切关系。
（一）神经根型颈椎病：患者表现手指麻木，指尖过敏与皮肤感觉下降。
（二）椎动脉型颈椎病：患者表现颈痛，后枕部疼痛，颈部不能随意活动，患者偏头痛，耳鸣耳聋等听力障碍，记忆力下降，眩晕，视力模糊，复视和短暂的失明，失眠多梦，发音不清楚，嘶哑，病症严重时是患者发生猝倒症状。
（三）交感神经型颈椎病：患者头晕，头沉，睡眠不佳，记忆力下降，注意力难集中，有的患者还有呕吐，恶心，有的患者眼胀，视力不清，听力障碍，声带疲劳，口干，鼻塞，心悸胸闷，心律失常，血压异常，肢体发凉怕冷，肢体麻木。
（四）食管压迫型颈椎病：患者主要表现吞咽动作发生障碍，症状轻者表现为仰颈吞咽艰难，屈颈则正常，病症中度时患者能吞服流质食物，症状严重的患者只能吃些水汤。
（五）颈型颈椎病：颈部不舒服和活动不灵活，颈部疼痛酸胀，患者在早晨起床、劳力、姿势错误或寒冷刺激后会突然加重，患者活动颈部发生嘎嘎的声响，颈部发板，手压颈部疼痛，患者颈部转动时没有灵活性；患者的两肩沉重，酸痛胀痛，患者颈部的肌肉痉挛；后背部肌肉发硬，发紧，按摩后有所好转，患者后背有疼痛点；指压疼痛，患者在劳累过后半边头痛，在休息后症状消失。
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（六）脊髓型颈椎病：患者的手笨拙，乏力，患者系鞋带或者纽扣，使用筷子写字等细小动作时发生障碍。有的患者会有排尿、排便艰难等症状。此病起病急，患者活动异常下肢严重，没有温觉和疼痛感觉，有反射亢进与病理反射现象。
4 颈椎病的预防与治疗
颈椎病的治疗是一个漫长的过程，患者不可心急，需要颈椎病患者在日常工作与生活中自我调节与锻炼，持之以恒的坚持和治疗，才会有一定的治疗效果。
（一）适当运动：进行适宜的合理运动对患有颈椎病的人们具有重要意义，俗语说的好，生命在于运动，健康也在于运动，这对于颈椎病的人们非常有利，但不是运动越多越好，运动量过多或者项目选择的不合适反而会加重患者的病情。患者要根据自己的疾病情况选择做适合运动，如果是腰椎病患者运动要尽量少下蹲，弯腰，不可长时间的直立，会加重腰椎的压力，患者尽量多躺，所有活动都不可激烈。
（二）合理饮食：颈椎病患者一定要加强自我控制意识，在其自我疗法中，需要特别注意饮食控制，因为饮食是人类身体健康与生命的保证，若饮食不节律，患者要采取科学合理的饮食规律，多吃清淡易消化食物，多喝水，不良的生活习惯会对人们的身体造成伤害，引起疾病的发生。
（三）尽量减少体力劳动：过量的体力劳动会使人们的腰椎发生病变，患有腰椎病的患者要尽量减少弯腰搬运东西和变腰，以免加重病情。
（四）改正工作中不良姿势，预防慢性损伤：颈椎病患者需要进行适当的自我调节，有很多上班族都需要弯腰与长时间的伏案工作，这增加了颈椎的压力，形成腰背软组织慢性劳损，最终导致发生颈、腰、胸椎关节功能异常，需要患者不断调整自己的坐姿或者办公条件来改换姿态，除了在工作时间与其他时间做一些平稳活动之处，还要依据患者的年龄与患者的体质选择适合自己的活动，减轻肌肉疲劳，减少疾病的发生。
（五）合理应用睡枕：因为每个成年人每天将近有三分之一的时间是在睡眠中度过的，因此一定要有合适的睡枕，若长时间使用高度不适的睡枕，会导致颈椎局部屈曲过度，使此部位发生慢性损伤，进而使患者的颈椎失去平稳，关节错位，引发颈椎病。所以，必须选择合适的睡枕。
（六）保持良好的睡姿：若人们长时间的偏重一侧卧位，人们的脊柱会发生侧弯，长时间即可发展成脊柱病。睡眠要仰卧，辅以侧卧，左右互换，头放在枕头中间，避免落枕，木板床为最好。脊柱病患者不能睡弹簧床。
需要特别注意的是，在乘车时如果睡眠，在急刹车时很容易导致乘车者发生颈椎损伤，要尽量避免；游泳进在浅水位置进行跳水，也会导致跳水者发生颈椎撞伤，发生颈椎病，要选择深处跳水。
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论文作者:蒋洪玲
论文发表刊物:《药物与人》2019年5月
论文发表时间:2019/7/19
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