泸县人民医院，四川省泸州市646100
现代生活中，人们的锻炼越来越少，导致很多人都患上了脑供血不足疾病，脑供血不足疾病说大不大，说小也不小，如果在发病前期没有得到及时良好的治疗护理措施，那么在病发的后期会给人的身体带来非常严重的后果，很容易引发各种疾病的发生。下文将给大家着重讲讲得了脑供血不足应该怎么办。
一、脑供血不足是什么以及脑供血不足的原因
脑供血不足疾病指的是在人体中向脑部组织运输的血液不足从而引发的大脑功能受到影响的疾病，这种疾病于脑部动脉硬化有很大的关系，患上该疾病的主要原因是人体身体组织中部分动脉组织血管的管腔过于狭窄，使通过管腔的血液流量降低很多，从而使该血管对应的大脑部分供血量严重不足。患上该疾病还有可能是血流动力发生障碍，使人体的血压大幅度降低，导致心脏器官组织搏动量降低，进而引发的脑部供血不足。还有可能是人体动脉中血液的粘稠度因为外界条件的影响急剧增加，使人体动脉中血液流动较为缓慢，血液中物质成分逐渐发生改变，长期如此也有可能患上脑供血不足疾病。
二、脑供血不足的症状
当人们患上脑供血不足的疾病，如果能够在该疾病病发的前期就发现该病症并及时的治疗护理，那么可以很大程度上减少人体受到的伤害。那么脑供血不足的发病病症有哪些呢？
脑供血不足很有可能会引发患者有头痛欲裂、头晕脑胀的感觉，病情严重者则很有可能发生自己的视觉能力和听觉能力大幅度下降的病症，与之对应的，患上脑供血不足疾病的患者还有可能会有颈椎、肩膀非常酸痛，并且颈部和背部连接处韧带硬化，导致骨质增生，减少锥孔缝隙间距，患者的免疫抵抗力也有可能大幅度下降，从而更容易受到感冒等流感疾病的传染，不仅如此，患上脑供血不足的患者会出现很容易疲惫的现象，精神力无法集中，晚上的睡眠质量较差，无法得到充足的休息等现象。
脑供血不足情节严重者，甚至会因为大脑功能发生紊乱，从而导致脸部表情失控，可能会出现嘴歪眼斜的症状，说话也无法说清楚，交流非常困难，无法准确表达出自己的意思，并且在进食的过程中也有很大困难，无法顺利地咽下食物。患上脑供血不足疾病的患者还有可能出现一侧身体失控的症状，一侧的身体会变得非常不灵活，拿东西基本上拿不稳，会经常脱手，患者也有可能无法像正常人一样控制肢体，走路困难，可能会出现走不稳或者摔跤的现象，肢体会出现痉挛症状。以上是患上脑供血不足疾病的患上可能出现的症状。
三、患上脑供血不足疾病应该怎么办
患上脑供血不足我们要及时地发现病症并解决病症，那么患者脑供血不足疾病之后我们应该怎么做呢？
（一）有意识养成科学运动的习惯
脑供血不足的原因就是血液无法正常运输到人体大脑中，科学规律的运动可以帮助人体血液循环，促进身体健康。患上脑供血不足的患者可以在医生的帮助下制定科学合理规律的运动计划，每周至少三到四次的有氧运动，能够有效改善人体中不畅通的血液循环，帮助人体打造健康身体，促进血液循环，使大脑能够得到充分的养分。患者要做到早睡早起，快走慢跑。
（二）有意识养成拉伸的习惯
患上脑供血不足的患者可以在医生的叮嘱下制定几套拉伸的动作，并咋日常生活中有意识地进行拉伸运动，能够有效促进人体血液循环，在关节僵硬和肌肉僵硬方面做好预防工作，患者要严格按照计核进行拉伸，每天至少拉伸三到四次，打造畅通人体，帮助血液循环。
（三）有意识地开始戒烟戒酒
患上脑供血不足疾病的患者吸烟对人体健康有很大的威胁，因为尼古丁在人体中有阻塞动脉的作用，这会使人体中动脉血流受到阻碍，严重影响脑部供血。
（四）有意识地少吃肉食，多泡脚
患有脑供血不足疾病的患者尽量要少吃肉类食物，多吃蔬菜、水果等维生素和蛋白质丰富的食物，患上脑供血不足的患者要少吃腌制油炸的食物、例如：可乐、咸菜、汉堡、牛奶等食物，这些食物丰富的脂肪以及其他物质对患者的身体非常不友好。并且每晚可以适当泡脚，泡脚可以很好地改善人体中堵塞的血液，增强血液循环。但是需要注意的是，泡脚的时间不能过长，且水温不能过热。时间少、水温低达不到效果，时间长、水温高也有可能会起到反作用。因此，患者对泡脚的时间一定要掌握好，尽量与医生沟通，以达到最好的康复效果。
（五）患者要保持良好的心态
一些得了脑供血不足的患者心情会处于低落的状态，长期这样下去对患者的康复有很大的阻碍作用，患者家属要照顾好患者的情绪，经常跟患者沟通交流，了解患者的心理情绪并做好疏导作用，保证患者以积极乐观的心态来对抗疾病。患者能够保持良好的心态，对患者的治疗有着非常积极的作用，家属一定要重视起来。
（六）保持健康科学用脑
保证患者能够科学健康的用脑对患者的身体也有着非常重要的作用。患者在家可以看电视、看报纸；患者还可以适当地参与社区中不太激烈的活动，例如唱歌、跳舞、练习书法等文体活动。参加这些活动能够调制患者的情绪，增加患者用脑，锻炼大脑活动，防止患者的心情过于激动。但也要注意参加文体活动不能过于疲惫，患者家属要注意让患者适度劳动，保证健康的用脑。
现代人一些不良的生活作息对身体非常不友好，包括长期熬夜通宵，没有规律科学的锻炼，在饮食方面不注意，长期摄入高脂肪食物等，这些都是引发脑供血不足的重要因素。得了脑供血不足也不要怕，听医生的嘱咐，科学生活，一定能够早日康复。
论文作者:苏强
论文发表刊物:《中国医学人文》2019年第07期
论文发表时间:2019/8/20
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