（华东师范大学心理与认知科学学院 上海 200062）
【摘要】青春期是个体生理和心理发育和转变的关键时期。在这一阶段，青少年在探索自我的过程中会激发很多心理矛盾，情绪波动变化较大，如果未能合理排解，在加上学业或是家庭的双重压力，很容易产生抑郁。父母教养方式、父母的心理健康状况以及家庭中的应激事件等都是青少年抑郁的主要影响因素。本文将结合青少年抑郁实例具体剖析家庭环境在青少年抑郁的预防以及康复中的重要作用。
【关键词】青少年；抑郁；家庭环境
【中图分类号】R395 【文献标识码】A 【文章编号】1007-8231（2017）30-0273-02
联合国卫生组织研究指出单相重性抑郁是1990年世界致残的首要原因，并预测到2020年抑郁将成为全世界引起死亡和残疾因素中的第二位[1]。青少年抑郁较成人抑郁而言具有更多的特殊性。青春期正值个体生理和心理发育的关键时期，在这一时期个体寻求独立，寻求自我同一性，在这一过程中，不可避免地会产生许多心理矛盾，因而情绪波动较大。再加上，在这一关键期来自学业和家庭的直接压力无法妥善处理，青少年很容易产生无助感、无望感等。倘若发现不及时，便容易产生抑郁。青少年抑郁的特点与成人相比发生比较隐蔽，有一个缓慢的、长期的过程，且比成人期患抑郁的风险有所增加[2]。家庭是青少年能够接触到的最直接的环境，父母也是个体发展过程中最直接且最重要的榜样。父母教养方式、父母的心理健康状况以及家庭中的应激事件和父母对于应激事件的处理态度等都是青少年抑郁的主要影响因素。同样，父母也是能够最及时发现青少年情绪变化的人。所以，家庭环境和父母榜样是青少年期抑郁预防和治疗的关键因素。本文将结合一例青春期抑郁实例，具体剖析父母及家庭对于青少年抑郁的重要作用。
案例：17岁女孩小李（化名）情绪低落，经常觉得生活失去意义，会时不时地发脾气，偶有自杀念头。
小李一走进咨询室，还没开始说话就已经泣不成声。仿佛连坐直的力气都没有，只能趴在桌子上讲话。从小李的话语中可以知道，她生活在一个“二胎家庭”，家中还有一个很小的弟弟。父母的大多数精力都集中在弟弟身上，忽略了小李。小李的家庭条件不是很好，她为此也很担心。但是父母与小李之间缺乏沟通。他们最经常对小李说的话就是：你有什么好不开心的？家里的问题不用你担心！我们这些事情都不用你管！
案例描述到这里，相信大家已经多多少少看出了一些问题。在小李的生活中，接收的大多是忽略和否定的信号，她作为一个父母眼中的大孩子，承担着对弟弟的忍让，对父母关爱的谦让，对情绪问题的隐藏，再加上本身的敏感性格，敏感的年纪，情绪问题一触即发。
小李最终被鉴定为中度抑郁和焦虑。
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在大多数孩子身上，不存在工作压力，不需要为生计担心，有些甚至养尊处优，家长对其也是惟命是从。在家长眼里，看不懂孩子为什么暴躁，为什么忧伤，又是为什么走到抑郁边缘。所以这些情绪障碍，心理问题便无法得到妥善解决。然而，大多数孩子缺少的都不是物质，而是情感教育。从小李的身上可以看出，父母与小李之间缺少沟通和理解，缺少陪伴和照顾。父母对小李缺少支持和肯定，父母更多地选择压制小李的情绪问题，而不是解决问题。久而久之，过多的压抑和委屈终于压垮了小李。
青少年处于寻求独立感的关键时期，所以当他们心理存在矛盾和情绪低落时，大多数情况下，父母讲道理和训斥都起不到正确的作用，反而会激起叛逆心理。在这时，父母的共情与接纳在青少年抑郁的预防和治疗中起着非常重要的作用。共情，简而言之就是同理心。家长要能够走入孩子的内心，去体会孩子的感受，才能更好地理解他们的情绪并予以接纳。比如，当小李再次无缘无故发脾气时，家长可以换一种沟通方式说：“妈妈（或爸爸）理解你现在的心情，为了家庭担忧很正常，情绪不好也很正常，我们可以一起尝试解决。”而不是一味地否定孩子的情绪和问题。情绪问题人人都有，尤其是在青春期情绪敏感的阶段，当家长能够更多地接纳孩子的问题，他们也自然更加愿意袒露心扉。接纳不等于放任自流，而是要在家长真正走进孩子内心的时候再去寻找问题的解决方法。
再者，父母的爱与陪伴对于青少年的健康成长至关重要。有研究表明，非独生子女较独生子女而言，具有更加严重的疏离感和抑郁问题[3]。这有绝大部分原因是因为非独生子女获得的关爱和照顾较独生子女而言更少。很多家长在孩子出现心理问题之后，都把原因归咎于青春期叛逆或是孩子本身，而很少反省自己。爱与归属是人们最基本的心理需求，根据马斯洛的理论，当个体的某种需要长期得不到满足时，身心就会失衡，产生心理疾病。而小李恰恰是在最敏感的时期缺少了父母的陪伴与关爱。对于这种情况，父母应该留出更多的精力和时间去陪伴小李。比如爸爸妈妈和小李三个人去看一场电影，去逛逛街，不带年幼的弟弟。让小李感受来自父母的和弟弟平等而又独一无二的爱与陪伴。爱是自私的，也是不可代替的，父母与孩子之间也是如此。
小李的情况相对来说比较严重，但是也很典型。日常生活中，我们或许不会经常遇到这么严重的案例，但是对孩子的情绪察觉和共情仍然至关重要。“滴水穿石”，心理问题都不是一朝一夕形成的。在孩子的成长过程中，他们在不断地探索自我，探索一个新鲜的世界。在探索过程中，偶遇坎坷和矛盾，我们需要做的是引导他们接纳自己，换位思考，学会应对和调节。而父母，是孩子人生的第一个导师，第一个榜样，第一个模仿对象，在孩子成长的任何阶段，都有着至关重要的作用。所以，家长的接纳与肯定，爱与陪伴对于其心理问题的缓解也有很重要的作用。
目前，已经有越来越多的研究者开始关注家庭环境对于青少年心理健康发展的影响。有研究显示，在影响心理健康的因素中，家庭环境是影响程度最大的因素之一，中学生在家庭中感受到的亲密度越差，适应性越低，其抑郁表现越明显，父母的支持与青少年抑郁直接相关[4]。种种的研究结果和真实案例都在诠释着家庭环境和父母在青少年抑郁发展过程中的重要性，但是仍然有很多家长忽略了这一点。因此，对于青少年心理健康与家庭环境的研究和普及任重而道远，值得心理工作者更多的关注，并为之付出更多努力。
【参考文献】
[1]王卫.(2000).青少年抑郁的预防:青少年应变力辅导计划简介.心理科学，23(4)，506-507.
[2]苏朝霞，康妍，&李建明.(2011).青少年抑郁及其相关影响因素研究.中国健康心理学杂志，19(5)，629-631.
[3]饶燕婷，张红霞，李晓铭，&美国WayneStateUniversity.(2004).家庭环境与大学生抑郁和疏离感的关系.心理发展与教育，20(1)，70-76.
[4]郑睿智，董永海，李杰，董青，刘娟娟，&黄芬.(2012).中学生抑郁与家庭环境及应对方式关系.中国公共卫生，28(10)，1280-1282.
论文作者:刘秋阳
论文发表刊物:《心理医生》2017年30期
论文发表时间:2017/12/8
标签：抑郁论文; 父母论文; 小李论文; 青少年论文; 家庭论文; 孩子论文; 情绪论文; 《心理医生》2017年30期论文;