（自贡市贡井区中医院 四川自贡 643020）
随着我国社会主义建设的不断推进，我国经济水平显著提高，人们的生活水平也越来越好，因此在满足温饱之后，人们对于身体健康的问题越来越重视。其实早在1950年毛泽东主席就提出了“预防为主”的工作方针，自改革开放以来，随着我国国民收入的人均收入以及文化素养的不断提高，我国人民对于疾病的认识也由被动的接受治疗转向主动预防、追求健康上来。
正所谓事后控制不如事中控制，事中控制不如事前预防。就现阶段而言，我国正在全面推行“治未病”，所谓“治未病”就是要以“防”为中心，注重疾病的早期诊断以及治疗；积极提倡未病先防，重视养生，核心理念包括未病先防，疾病防变以及病后防复。可见，在我国全面推行“治未病”中，“防”是最主要的。
大家都知道，肾脏是我们人体中极其重要的“垃圾中转站”，我们人体在新陈代谢过程中产生的废物主要就是依靠肾脏排出机体之外，因此，我们很容易明确，肾脏是维持人类机体正常功能的重要器官之一。现阶段在社会上普遍流传一句话“宁愿吃亏也不能肾亏”，虽然这句话有一定诙谐的意味，但是我们不难看出，现阶段大家对于肾脏的重视程度是非常高的。
在预防肾病之前，我们首先就要明确的就是肾病的致病原因。肾脏疾病是现阶段我国非常常见的一种临床疾病，而我们通常所说的“肾病”其实是一个大的概念，其实肾病的种类是有很多的。比较常见的几种病症为肾小球疾病、肾小管疾病、肾间质疾病以及肾炎综合征肾病综合征等等，这些不同种类的疾病，在临床上面的表现也是千差万别。然而，虽然肾脏疾病在临床上面非常常见，但是非常遗憾的是，现代医学对于根治肾病还没有一个有效的治疗办法，因此，在日常生活中养成良好的生活习惯，加强自身的预防保健意识，能够在肾病“敲门”之前就把它拒之千里之外，是十分重要的。通常来说，造成肾脏疾病的原因非常复杂，通过总结归纳，造成肾脏疾病的原因可以分为以下几点：
1.劳累过度。随着我国社会的飞速进步，人们的生活节奏也在不断加速。为了能够让自己、让自己的家人过得更好，很多人开始拼命工作，消耗自己的身体。过度加班、经常熬夜、时常应酬等不良生活行为正在吞噬着我们有限的生命。就实际而言，过度的劳累会让人们自身的免疫力急剧下降，导致我们的机体非常“脆弱”，非常容易受到病毒和细菌的侵蚀，从而诱发免疫系统对于肾脏的异常免疫反应，进而直接导致急性的肾炎。通常来说，这种现象一般会发生在人体的地上呼吸道感染、皮肤感染等感染病症一周的时候，在这个时候比较明显的表现出组织水肿、腰疼、少尿以及尿血的症状。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆这种症状也是初期症状，而这种症状如果得不到患者的“重视”，不能在“对的时间”，见“对的人”应用“对的方式”，就会进一步恶化，直接发展成慢性肾病。因此，人们一定要注意劳逸结合，虽然在拼搏中挣得是金钱，但消耗的是自己的身体，老话说的好“身体是革命的本钱”，所以我们一定要注意保护好自己的肾脏。
2.不良的生活习惯。通过调查研究表明，人类很多不良习惯都会以直接或者间接的方式导致肾病的产生。而且很多不良习惯就发生在我们身边，比如憋尿、酗酒、缺水以及过量摄入盐等等。相信很多人都会有“憋尿”的经历，有的人因为忙碌，有的人因为“场合”，还有的人单纯的因为“懒”，都会憋尿。殊不知，憋尿是造成肾脏疾病的重要原因。长时间的憋尿首先就会导致泌尿系统的感染，比如膀胱炎以及肾盂肾炎等等，在这其中肾盂肾炎的慢性发展会导致肾功能衰竭，也就是我们常说的“肾衰”；其次来说，正因为人的憋尿行为，会直接导致肾脏的压力陡然增大，从而直接对肾小管和肾小球的泌尿功能产生比较大的影响，从而致使人体自身新陈代下过程产生的废物无法正常通过肾脏运输到体外。在生活压力下，很多人处出于应酬以及“借酒消愁”会具有酗酒的行为，殊不知，酗酒也是造成肾脏疾病的重要原因之一。经常酗酒的人，乙醇和其自身的代谢产物乙醛等等会直接致使肾脏受到一定损害，这种损伤通常就会表现为我们常说的“蛋白尿”、镜下血尿以及血压上升等等。除此之外，在生活压力面前，人们的生活节奏变得飞快，通常由于工作等原因忘记喝水。我们无论是在影视剧中还是在生活中常常听到很忙的人会用“忙得连一口水都没喝”来形容自己的忙碌，很多人觉得缺水就是口渴而已，却没有意识到，缺水同样会让自己的身体出问题，尤其是肾病。
其实对于防范肾病而言，还是非常简单的。总结起来就是劳逸结合，适量喝水，正常排尿、合理摄盐以及科学用药。而真正需要我们重视的则是在肾病受损的早期，我们应该如何辨识它，因为有很多人的肾病都是由于早期没有重视，延误了治疗时间，导致病情恶化。
肾病的早期通常都没有明显的症状，病患很少会感觉到不舒服，这其实也是导致肾病延误治疗的。主要原因。然而，正所谓“要想人不知除非己莫为”，肾病的病魔来了，就一定会留下蛛丝马迹。
首先，尿量明显不正常，什么是不正常？即过多或者过少。正常人每天排尿量约在1500ML，在生活习惯没有明显改变的情况下，小便量明显发生波动，那么这个时候患者就要重视了，可能是肾病来了，一定要尽快就医，配合医生检查。其次，小便中泡沫比较多也是一个重要表现，泡沫多说明小便中含有大量蛋白，这就是肾小球或者肾小管功能受到伤害的表现；再者，水肿是肾脏疾病最明显的表现，通常来说，水肿会出现在组织疏松的位置以及身体下垂的位置，所以在眼睑、脚踝等位置出现水中的人一定要警惕了。
总之，平时的生活中一定要有规律的作息时间以及良好的生活习惯以及饮食习惯，对于肾病早期的信号一定要充分重视，及时就医。
论文作者:万桂华
论文发表刊物:《航空军医》2019年5期
论文发表时间:2019/7/23
标签：肾病论文; 肾脏论文; 疾病论文; 自己的论文; 的人论文; 很多人论文; 重视论文; 《航空军医》2019年5期论文;