摘要：对于初中体育教学来说，在保证运动量的同时，学会运动技巧与实现强健体魄的目的是最为重要的。太极柔力球作为符合初中体育教学要求的运动，不仅遵循了初中学生身心健康的发展规律，也用低强度的运动提高了学生的运动积极性，使学生在运动过程中逐渐形成了重要的体育意识。本文简述了太极柔力球的起源与发展，并就运动特点具体分析了初中体育发展的要求与太极柔力球运动对学生的影响。
关键词：太极柔力球；体育教学；要求与影响
中图分类号：G688.2文献标识码：A文章编号：ISSN0257-2826 （2019）10-208-01
作为一项新兴的体育活动，太极柔力球不仅具有传统的太极运动特点，以球类运动作为太极的体现方式更便于人们学习，是弘扬中国传统文化与体现体育运动核心思想的重要运动。将太极柔力球运动融入到初中体育教学过程中能够在满足学生对于体育教学内容需求的同时，真正实现强健学生体魄、保证学生身心健康的体育教学目的、
一、太极柔力球的特点
太极柔力球是融合太极、羽毛球以及体操等诸多体育活动的一种新型运动，集观赏性、娱乐性以及经济性为一身，符合初中学校对于体育教学的要求，这也是逐渐在各大中小学校中推行这项运动的主要原因。
太极柔力球的运动特点为在“天人合一”的哲学基础上，以保健型、表演性为基本的运动模式[1]。象征着人与自然的和谐统一，保证了人们的身心健康；太极柔力球由于自身特点，在运动过程中能够调动全身肌肉，属于有氧运动的一种，因此能够极大改善人体内部脏器器官的功能，并提升身体的协调能力；在练习太极柔力球时需要注意运动的动作要领，关注其技术特点，关键在于球的入以及收得过程，“迎、引、抛”是太极柔力球的动作要领，需要做这项运动的人流畅连贯的做出动作，这样才能够保证太极柔力球的运动效果。
二、太极柔力球运动符合初中学校体育发展的要求
（一）太极柔力球运动符合初中体育课程内容确定的原则
初中体育教学的要求是激发学生的运动兴趣、保证学生的身心健康以及强健学生体魄，而太极柔力球由于自身特点能够做到将体育运动教学过程与文化性相结合，在保证运动效果的同时提高了初中体育运动教学的实效性，符合初中体育对学生的具体要求。
（二）有利于初中学生的身心健康发育
由于初中学生的年龄特点，其正处于心理与生理不断完善的阶段，同时也是身体快速发育的关键时期。这一阶段由于身体发育特点使得学生的心理波动较大，冲动是这一阶段学生的主要情绪特点[2]。而在初中体育课程中加入太极柔力球运动项目不仅能够满足学生对于运动强度的需要，同时也是完善学生心理、促进学生身心健康的重要步骤。在实际的太极柔力球运动过程中，学生不仅保证了身心健康，同时也陶冶了情操达到了太极柔力球运动对于自身的修身养性的基本效果。
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（三）太极柔力球运动技术便于学生掌握
相较于其他运动教学内容，太极柔力球更容易被掌握。其基本的动作中蕴含的技术要求并不多，适合初中生练习[3]。同时，由于其运动特点使得这一运动不受空间以及时间的限制，学生随时随地都能进行练习，从而大大增强了初中学生对于太极柔力球运动的学习兴趣，保证了运动强度以及运动效果。
（四）无需占用学校过多经费，缓解学校资金压力
随着人口数量的不断增多，热门的初中学校已经“人满为患”，使得教育部门下拨的经费难免有些捉襟见肘，自然也就会出现体育器材老旧、部分体育设施不完善等现象。而太极柔力球运动由于学习成本与经济成本均较低，使用的运动器材也较为简单，因此不会造成大量的资金消耗。
三、太极柔力球运动对于初中学生的主要影响
（一）身体素质影响
太极柔力球运动不仅属于一种有氧运动，同时也由于运动特点能够促进人体代谢，在保证运动量的同时提升了学生的身体素质。通过对学习太极柔力球运动的班级的调查，发现将太极柔力球作为主要的体育教学活动的学生身体素质以及身高体重等重要生理指数要比其余班级的学生明显增高。太极柔力球运动对学生的脏器器官功能同样有一定积极影响，学生的肺活量明显要比以往提高很多。
（二）心理影响
太极柔力球运动具有一定的观赏性与表演性，在平常的运动练习过程中若以团体作为展示形式就及其考验学生之间的默契与配合性，因此对增强学生的团队意识有极大的好处。若是以小组对抗的形式作为练习太极柔力球运动的形式，就能够在这种竞技活动中提高学生的竞技与拼搏精神。太极柔力球运动同样具有自由发挥以及智力开发等效果，这对促进学生的身心健康、挖掘学生潜能以及提高身体协调性均有较为明显的提升效果[4]。太极柔力球运动在练习时需要学生集中精力控制身体各个部位协调一致，并在练习过程中找到运动乐趣，从而达到主动练习以及愉悦心情的运动目的。多多练习太极柔力球能够放松心情并缓解学生在日常的学习过程中的压力，减少自身的负面情绪，提升整体的身心健康水平。
结语
综上所述，由于目前太极柔力球运动在初中学校的普及率还较低，因此要对这项运动的运动特点进行大力宣传，让学生、家长以及教师充分了解太极柔力球运动应用在日常的体育教学过程中的重要意义，以便于后续的推广过程。
参考文献
[1]杨杰.普通高校女生体育选修课开展太极柔力球教学的可行性研究[J].武术研究,2016,1(9):62-63.
[2]谢密斯.浅谈小学校园柔力球运动多元化推广的途径[J].都市家教（下半月）,2016,(7):184-184.
[3]刘丹松.太极柔力球的普及对大学生健康促进效果的研究[J].湖北体育科技,2018,37(9):834-836.
[4]王春燕.新疆高校开展太极柔力球运动项目的可行性[J].体育时空,2016,(19):183.
论文作者:郭丽钦
论文发表刊物:《教学与研究》2019年10期
论文发表时间:2019/11/20
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