期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆少摄入具有增肥性的食物妊高症患者发病的主要原因之一便是肥胖，所以在整个妊娠期，一定要注意控制对热量、脂肪含量高的食物，以正常体重增加为根据，对每日的进食量进行调整，尤其是孕前已超重的女性更要十分重视，一定要注意个别食物的使用控制（诸如奶油蛋糕、油炸食品、糖果等）。在整个妊娠期，孕产妇增加的体重应≤12kg。少摄入含盐量高的食物妊高症患者应对盐的摄入量严格控制，过多盐分摄入会增加机体内的钠离子浓度，提高血压水平，所以不可过多食用（摄入量约为5g/d即可），同时要限制妊高症者对个别食物的食用，例如腌菜、酱菜、火腿等，尽量少食或不食，而绝大多数孕产妇具有较多的胃酸，所以可适当食用些面包干、苏打饼干等面食，以降低胃酸过多引起的不适感。注意蔬菜、水果的搭配食用妊高症患者要多食用新鲜的水果、蔬菜，给予丰富的矿物质、维生素含量补充，这样更有利于妊高症疾病的预防、治疗。少食用饱和脂肪含量人丰富的食物妊高症患者在妊娠期间要尽可能减少对饱和脂肪含量丰富的食物，控制热能含量的摄入（约在25%左右/d），在日常饮食上，尽可能少食用或不食用动物性脂肪，烹饪用油应为植物油，使用量约为20g/d，此种饮食方法好处良多，既可使机体内的前列腺素合成增加、将多余脂肪消除，同时又能够为腹中胎儿进行成长、发育所必须脂肪脂肪酸，让胎儿能够健康成长。总的来说，妊高症患者在妊娠期间一定要注意饮食的科学、合理性，确保机体所需营养吸收均衡，让体重在标准范围内增加，不可过度增肥，避免对母婴健康造成威胁，整个孕期，体重增加（平均）值应为12.5kg，平均增加体重≤0.5kg/周。同时，自妊娠20周起要特别注意对钙含量的补充，这样可起到妊高症发病几率降低的效果。日常生活中应注意的相关事项除上述饮食上应注意的事项外，妊高症患者也应在其他方面有注意，注意多休息，不要让自己处于过度劳累的状态中，早睡早起，确保作息的合理性、规律性，特别是在妊娠的第7个月后，千万不可剧烈运动、长时间工作，只要身体一有疲劳感，立即放下手中的事情去休息，要保证睡眠充足（时间应＞8h/d），适当午休，时间在1h左右即可，不可常见游泳、看电视或是泡澡；每日坚持适当运动，有利于机体免疫力的增强，但千万不能过度运动，以防威胁到母婴安全；睡觉时，妊高症患者应保持左侧卧位姿势，这样可确保脊椎旁大血管不会受到子宫的压迫，下脚的大静脉血管正常回流到心脏中，有效水肿预防；秋冬季节天气寒冷，孕产妇可能会出现毛细血管收缩、血管痉挛等现象，对有妊高症疾病者要注意保暖措施的实施。总结高血压疾病在生活中相当常见，发病率很高，处于妊娠期的女性一定要更加小心，平时注意自己是否相应的症状表现，谨防妊高症的发生，一旦有异常感觉要及时到医院就诊。在所有怀孕的女性中，其妊高症的发病几率相对较高，以妊娠期血压水平增加为典型症状表现，但这种症状相当多见，在诊断上有一定的困难，孕产妇有任何不适感要及时到医院接受检查，若一切正常即可放宽心，若已出现妊高症一定要及时配合治疗，更好的疾病控制、治疗。有学者提出，对妊高症疾病预防，最好方法便是提高孕产妇的自我防范意识。有关妊高症的发生因素，同孕产妇的营养摄取情况、身体营养状况、遗传等因素存在密切关联性，目前来看，临床多数学者认为，营养不足、营养过剩、运动量少是引起妊高症发生的最主要原因，相比体重正常者，肥胖人群具有更高的妊高症发生几率，必须要对该疾病高度重视。妊娠后期，孕产妇会摄入较多的热能，体重增长会更加迅速，这也是造成妊高症疾病发生最主要的原因之一。若孕产妇为重度子痫前期，其尿中的蛋白含量会有大量丢失，更容易发生低蛋白血症，所以应注意多进行优质蛋白的摄入，从而有效的蛋白补充，尽可能少的动物脂肪含量摄入，严格饱和脂肪酸控制（通过饱和脂肪酸的热能提供应＜10%）。在妊高症防治工作中，孕产妇应对钠盐含量的摄入严格控制，不可过多予以钠含量摄入，这样会增加血管周围的阻力，提高血压水平，所有要对每日的钠盐摄入量严格控制（最好在3~5g/d），尽可能少的食用盐含量高的食物（如腌菜等），每日的酱油使用量也应保持在合理范围内，不可过多摄入（1g盐≈6ml酱油）。若孕产妇口味偏重、喜欢味道偏咸的食物，可食用含钾盐（以此对含钠盐进行代替），若怕味道不好，可在食物中加蒜、姜、葱等调味食物，这样可使口感得到一定满足。有研究调查显示，妊高症患者具有体内较低的血清锌含量，通过合理膳食进行锌含量补充，能够在很大程度上使患者的机体免疫力增强，而及时有效的维生素E、维生素C补充，能够使血液中的脂质过氧化作用被有效抑制，有利于妊高症的反应降低。
论文作者:支丽
论文发表刊物:《中国保健营养》2019年第2期
论文发表时间:2019/6/27
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