广西防城港市实验高级中学 538000
摘 要： 高一新生来自不同初中，新环境、新同学、新教师、新教法、新人际关系给他们带来许多不适应，如不加重视及时解决，很容易导致一系列心理问题，严重者可能影响到他们的身心健康发展。笔者从事高中生心理辅导工作多年，总结了一些较为有效的辅导方法，帮助高一新生尽快适应新生活，顺利踏上成人成才、身心健康之路。
关键词：高一新生 适应不良 辅导方法
进入高中，如何轻松愉快地到达大学的彼岸，是大多数学子孜孜以求的目标。高一新生来自不同的初中，由于生活环境等各方面的改变，在新生中出现了学业、生活、心理、人际关系等方面的问题。怎样培养高一新生健全的人格，如何提高他们的心理素质，如何帮助他们正确认识和实现他们的人生价值，作为一名教育工作者，从新生入学那天起就要做好预防的准备。
一、高一新生适应不良的表现
1.角色转换的不适应。来自不同初中的高一新生，曾经是老师的宠儿、同学的偶像、父母的骄傲，上了高中，忽然发现周围的同学各个身怀绝技，说学逗唱、琴棋书画，样样比自己强，自己不但学习成绩平平，且没有过人的才华，在班里充其量只是一个很不起眼的小角色。
2.独立生活带来的不适应。初中阶段，住校的学生不多，生活方面的事务全由父母包办，养成了依赖的习惯。进入高中，很多学生第一次离开了家长的庇护，开始独立生活，衣食住行都得靠自己，该如何打理宿舍内务，该如何与舍友相处，该如何购买日用品、洗衣服，生病怎么办，种种问题，令新生们不知所措，出现适应不良。
3.心理承受力差，情绪波动大。初中时代，他们往往是班里尖子生，自我感觉良好，而进入高中，发现身上美丽光环已是明日黄花，往往会产生强烈的自卑感，自我评价机制失衡。
4.新人际关系带来的不适应。在不少尖子生固有的观念中，只要成绩好，就可以赢得老师和同学的欢迎。这类学生除了学习之外没有自己的特长和爱好，缺乏人际沟通技巧，不善于处理与同学、老师、父母的关系，显得人际关系不协调。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆再加上在新的环境下，新生与人相处时日尚浅，和老师、同学的交流不够，也可能导致新生不适应感的产生，更有甚者，有的新生不能正确处理正常的学习竞争，将学习成绩当作是证明自己实力的唯一标尺，从而产生焦虑、嫉妒或自卑等不良心理，造成学生关系紧张，感觉适应困难。
5.学业上的不适应。初中阶段的学习是教师课堂详细分析讲解，课后到班级帮学生解题答疑的“填鸭式”教学，长此以往，学生也就习惯于在这种面面俱到的教学基础上开展学习，而高中新课改的模式要求以学生为中心，学生自主学习，一些学生感觉适应困难；同时，新学校里新任教师的教学方法与往不同，课目增多，学习难度加大，活动减少，睡眠不足，学习时间延长等等，都或多或少影响学生的心理状态。尤其是那些只重成绩，不重方法的新生，结果导致效果不理想，便容易产生挫折、焦虑等不适应感。
二、辅导对策
针对高一新生适应不良的情况，可以从以下几个方面进行辅导：
首先，帮助新生重新确立正确的观念。在进入高中之前，学校及家庭灌输的观念是要让孩子考上重点高中，学校的一切教育工作也是围绕中考开展，考上重点就成了学生学习的唯一目标，而考入了高中，目标得以实现。我们读高中，大部分学生的目的就是考入理想的大学，也就是说，要想读大学，必须要有高中的经历和文凭。在高中这块平台上，只要我们走得稳、好、快，那么三年后就有更多选择的机会，我们可以选择重点大学、一般本科和专科，最重要的是我们可以凭高分自由地选择自己喜欢的专业，实现自己的人生价值。
其次，帮助学生找出不适应的原因。远离父母异地求学，本身就是一个重大的生活事件，能够及时调整的学生很多，发生困难的学生也不少，只是程度不同而已。遇到困难，一些学生往往会采取回避现实的做法，回到记忆中，或者回到想象中。因此，开学伊始，就要教育引导新生要宽以待人、严于律己，学会关心、爱护和体谅他人，学会与他人愉快相处；提倡互相学习，指导处理能力强的学生帮助处理能力差的学生，让新生掌握与同学相处的方法。在新生出现人际关系问题的时候，多采用鼓励、表扬和肯定的手段，同时明确指出问题的所在，提出相关的建议，逐步提高新生处理人际关系的能力。
第三，提高学生适应能力要从适应环境开始。一方面让高一新生认识到自身的生活处理能力方面的不足，进入高中后，要学会自己照顾自己，独立处理遇到的问题，认识到提高自理能力的重要性；另一方面要通过相应的管理组织，提供必要的帮助为他们创造宽松的氛围，让生活自理能力差的学生在集体中、在实践中逐步提高自理能力。
参考文献
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[5]卢勤 周宏《中小学团体心理辅导理论与实践》.四川大学出版社，2011年6月1日,第一版。
论文作者:杨兵
论文发表刊物:《中小学教育》2016年3月总第237期
论文发表时间:2016/5/6
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