中职舞蹈生“早功”“晚功”自主训练研究论文_郑东霞, 郑东东

摘 要：舞蹈艺术学习需要一个相对较长的过程，只有经历了刻苦的训练和反复的练习，才能够使自己的舞蹈技艺得到有效的提高和增强。俗话说的好“台上一分钟，台下十年功”，对于舞蹈艺术的学习更是如此，必须通过日常学习中的反复训练，将自己的舞蹈技艺变得更加的精湛和熟练，才能使自己的舞蹈技术得到质的飞跃。所以舞蹈学习，并非一蹴而就，舞蹈学习者要想得到质的飞跃，就必须在舞蹈学习的过程中将练习这一环节放在首要位置，尤其要重视每天固定时段有计划和有规律的舞蹈基本功练习，即必须重视“早功”“晚功”的自主训练。“早功”“晚功”是舞蹈基本功练习中最为常见的两种形式，舞蹈演员也十分重视“早功”“晚功”在舞蹈练习中所占的比重和关键作用。而对于中职舞蹈学生而言，“早功”“晚功”并不仅仅是对课堂上某些教学环节的有效补充，更是对于自身技艺以及舞蹈专业水平的合理规划和日常训练，这要求中职舞蹈学生有较强的主动性和自觉性，并且有毅力能够在每天的固定时段有计划的进行“早功”“晚功”的训练。在以训练舞蹈基本功为基础的前提下，每天在最佳的训练时段进行“早功”“晚功”的自主训练，将有助于中职舞蹈学生舞蹈技艺和专业水平的提升，巩固舞蹈基本功的熟练度，更有利于将来专业的发展。因此，重视和加强中职舞蹈生“早功”“晚功”的自主训练，有着十分重要的价值和意义。

关键词：中职学生；舞蹈学习；“早功”；“晚功”;自主训练

众所周知，舞蹈是一种心灵的艺术，对于身心健康的塑造有着极其重要的作用。中职院校在舞蹈教学中，可以通过教学的专业化和科学性，在潜移默化中提高学生对于专业的接受能力，从而形成系统化和条理化的学习脉络和理论框架，在此基础上不断地对舞蹈艺术进行传承和发扬，将舞蹈艺术的融入到学生的内心和脑海当中，不仅要在外在形式上进行舞蹈教学，更重要的是一种舞蹈思想和艺术美感的传播。

一、 中职舞蹈生 “ 早功 ”“ 晚功 ” 自主训练的重要性

每种艺术形式，都需要不断加强对基本功的训练，才能学习更加高难度的动作，也会对于今后的表演奠定更为专业的基础。舞蹈学习过程中的“早功”“晚功”就是对于舞蹈基本功练习的最好表达，它们对于舞蹈学习者学习好舞蹈这门艺术具有不可代替的积极作用和意义

一些语言专业、播音主持专业和声乐专业，也会要求在一定特定的时间，进行基本功的加强和练习，一般会考虑到人在一天当中嗓子的最佳状态时段和精神状态，和这些专业一样，“早功”“晚功”作为舞蹈日常训练的基本形式，也是需要选择舞蹈学习者在一天中状态最佳的时间段来进行训练，通过有规律的科学训练以此来快速有效的帮助舞蹈学习者提高舞蹈学习的进步水准。

二、 强化课堂知识

舞蹈的学习是一个较长时间的过程，需要舞蹈学习者在不断的练习中寻找到舞蹈表演的感觉，将这种来自于心灵的感觉融入到表演的各个方面。

期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆而基本功的训练，更是可以将课堂知识进行有效的强化和吸收，只有掌握了课堂的知识，才能够将自身特点融入到所学知识当中，从而创造出具有自身特点和个性化的舞蹈动作基本功的训练既可以实现对课堂知识舞蹈元素的不断梳理和升华，还可以通过不断的肢体伸展和舞蹈动作的反复练习来提高自身软开度和柔韧性等素质的培养，以满足舞蹈表演对身体结构上的基本需要。毕竟舞蹈的表演需要自身能力的辅助，所以对于舞蹈学习者而言，只有经过严酷的训练，才能在反复训练中得到自身能力的突破，通过在不同的时间阶段通过不同的训练强度来满足身体对于舞蹈各种不同元素情况下的要求。对于中职学生而言，他们的身体素质一般不会像以往就接受过舞蹈教育的专业学生一样具备过硬的身体素质，并且在对于自身身体素质的了解程度上也远远不够，这就会影响自身学习中训练强度以及学习规划的规划和安排。

三、 中职舞蹈生 “ 早功 ”“ 晚功 ” 自主训练现状分析

根据调查以及信息收集可以得出明显的结果，在当前中职学院里舞蹈学生在对待“早功”“晚功”的态度出现了明显的偏差，虽然还有一些学生可以自觉性和独立性的进行“早功”“晚功”的时间合理分配，对于“早功”“晚功”存在正确的态度，但是这些仅仅是极个别的现象，而对于大部分的中职学生在舞蹈学习中并没有坚持“早功”“晚功”的训练，并且对于“早功”“晚功”对于舞蹈学习的重要价值更是没有敏锐捕捉，以济南第七职业中等技术学校为例，当前该学校的舞蹈教学模式相比一些较为现代化的教学模式更为传统，在舞蹈课程的教学里还是以老师的亲自教授为主，所以学习根据老师的肢体动作进行模仿，比较依赖于学生较强的领悟能力和对知识的接受能力。一些对于舞蹈比较感兴趣的学生或者具备相应舞蹈基础的学生可以通过自己的技术储备很好地进入到舞蹈学习的良好状态，从而取得更好的学习成绩，也可以认真履行老师安排的教学课程、课后作业以及基本功的练习。

四、中职舞蹈生 “ 早功 ”“ 晚功 ” 自主训练常见问题的解决措施

“早功”“晚功”的重要价值以及在当前中职学校中关于早晚功练习的落实情况也通过前文的研究已经逐渐清晰。不可否认，由于各种学校实际以及学生个人的原因，在当前我国的中职学校中，关于“早功”“晚功”的训练仍然存在着不少的问题和弊端，中职学校所涉及到的无论教学还是管理的问题没有大小之分，我国的中职学校虽然并不特别受到社会的关注，但是在数量上还是比较庞大的，所以像一些具有代表性的问题，必须要给予高度重视，并根据存在问题，提出一些针对性的措施加以解决，在一些学校进行策略和方法的实践，并且将一些优秀的方法在其他一些具有相同问题的中职舞蹈学习进行普及，将舞蹈教学的优质资源和科学方法进行全社会的共享，让每个学生都能够享受到舞蹈教育带来的成长和欢乐。

总而言之，每一位成功的舞者在获得杰出的成就之前，都经受了大量的磨练，无论是身体上还是心理上的，他们都以毅力支撑过来，也正是如此才会在舞台上和今后的表演中收获了大量的掌声与喝彩。所以对于每一个舞蹈学习的初学者而言，不能好高骛远，要谦虚踏实的按照科学的时间规划和合理的轻度要求指导自己的学习和训练，尤其在“早功”“晚功”的训练中，更要不断的夯实基本功的反复训练，只有如此才能取得最终的成功，在舞蹈上收获更多的成就。

参考文献

[1]茅慧.新中国舞蹈事典[M].上海:上海音乐出版社,2005.

[2]于平,舞蹈文化与审美[M].北京:中国人民大学出版社,2005.

[3]冯百跃,舞蹈训练学概论[M].上海:上海音乐出版社,2008.

论文作者:郑东霞, 郑东东

论文发表刊物:《教育学文摘》2019年第15期3批

论文发表时间:2020/1/16

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