妈咪喂养5大迷津，本文主要内容关键词为：迷津论文,妈咪论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
迷津一 不恰当地给宝宝吃补品
3岁以内是宝宝发育的关键期，为此，很多妈咪经常给宝宝吃白木耳、桂圆、花粉、人参蜂皇浆等补品，然而，这些补品中宝宝所需的蛋白质、脂肪、矿物质的含量很低，主要成分却是碳水化合。而且，人参蜂皇浆及花粉中还含有某些性激素，可引起骨骺提前闭合，导致宝宝日后身材矮小。同时，还会引发性早熟，如女孩乳房增大、阴道出血；男孩阴茎增粗，睾刃增大，体毛及胡须生长。除此，还可引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。
点破迷津法：
希望宝宝健壮，一定要养成良好的饮食习惯。没有特殊需要，不要随意给宝宝吃以上补品，更不要追求价格昂贵的“珍稀食品”，如果宝宝发育迟缓，应该及早看医生，并在医生的指导下慎用。
迷津二 给宝宝滥用强化食品
宝宝由于生长发育迅速，所以对各种营养素的需求量很高，然而，几乎没有一种天然食品，能单独满足他们的营养需求，因此，宝宝的一些食品中，常常加入某些营养素，以避免身体摄入不足。经常在儿童食品中加入的营养素有赖氨酸、铁、锌、V[,D]、V[,A]、V[,B2]等，它们确实可加快宝宝生长发育的速度，或预防某种营养素缺乏。为此，不少的妈咪就经常给宝宝吃各种强化食品，以为宝宝吃得越多越好。可事实上，强化食品并非多多益善，因为某些强化食品吃多了，不仅会造成营养素之间的拮抗作用而影响营养均衡，而且还会引起中毒，如V[,D]、V[,A]过量，由此引起的中毒要比缺乏更为可怕。
点破迷津法：
服用强化食品要有针对性，如果怀疑宝宝某种营养缺乏，及时带到医院做相应检查，然后根据结果，在医生的指导下选用适宜的强化食品，并在服用期间经常复查。
迷津三 总给宝宝吃精米精面
很多妈咪都认为，精米精面质地细腻，容易消化吸收，适合宝宝娇嫩的胃肠道，因此总是选择最精细的米或面给宝宝吃。对于宝宝来讲，太粗糙的食物固然不太适宜，因为它确实难以消化吸收，没等充分消化吸收就连同其他食物一起排泄出去了。然而，太精细的米或面也往往失去了对宝宝健康极为有利的天然营养素。因为被除掉的米或面的外壳中，含有丰富的蛋白质、脂肪、铁、钙、及B族维生素，这次失去的天然营养素还含有对促进肠蠕动的极为重要的纤维素。不仅利于宝宝的生长发育，还可以防止便秘。所以，尽管现在人们丰衣足食，但从营养摄取的角度来看，还应该提倡给宝宝吃糙米或糙面。
点破迷津法：
提倡给宝宝吃标准米、标准面，少吃精细米面，但偶尔尝尝也未必不可。但宝宝的胃肠道消化和吸收能力还比较弱，因此，不要吃过于粗糙的米面。
迷津四 经常让宝宝过多进食
有的妈咪生怕自己的宝宝长得慢，进餐时总是担心吃得不够，经常让宝宝多吃一些，包括高能量、高脂肪的油腻食品、甜食及洋快餐，而且，无节制地喝含糖分很高的饮料。俗话说：“饱食众疾”。首先，现在的孩子由于居住环境的限制，很多时间都呆在家看电视，因而活动量较少，尤其是有氧移位运动。如果总是过多地进食，多余的热量就会导致营养过剩，因而转化为脂肪堆积在皮下、内脏，引起儿童现代富裕病——身体肥胖。其次，肥胖不仅会使宝宝患上高血压、糖尿病，引起血脂增高、心脏扩大等。而且还会使月经初潮来得过早，使未来患乳腺癌的危险增大；由于大量的血液经常存积在胃肠道，造成大脑缺血、缺氧，所以妨碍脑发育，由此降低智商。更为糟糕的是过于饱食可诱发大脑中一种叫做纤维芽细胞的生长因子，它会使大脑细胞经常缺血、缺氧，脑组织逐渐退化，从而发生早衰。
点破迷津法：
只要宝宝的身高体重增长正常，就不要让宝宝过多地进食，尤其是少吃油腻食品、甜食、甜饮及洋快餐，而要多吃富含蛋白质的食物，多吃蔬菜和水果，同时，平时要尽量让宝宝多做身体移位性的运动。
迷津五 多吃高蛋白才会身体壮
在宝宝吃饭的时候，有的妈咪总是不停地往碗里或嘴里夹鱼、虾和肉，而对其他食物却很“怠慢”，宝宝吃就吃，不吃妈咪也不特别着急。因为妈咪觉着，要想长得高、长得壮，就得多吃高蛋白。然而，宝宝非但没有比别的孩子长得高、长得壮，倒是不明原因地经常低烧，医生一直查不出原因，其实这是由于过食高蛋白所致。因为高蛋白食品多为动物性食品，通常胆固醇、饱和脂肪酸含量高，如果过多食用，即使是幼儿也会造成动脉血管壁的逐渐损害；而且，还会产生大量的蛋白质代谢产物，而这些代谢物需要从肾脏排出，因此使宝宝娇嫩的肾脏负担过重，十分容易使肾脏功能受到损害；同时，由于宝宝发育中的脑组织最需要的是糖类，即每顿饭中的主食，如果多量摄取高蛋白而忽视糖类食物，就会使脑细胞的新陈代谢发生能源危机，从而影响正常发育；另外，只是吃鱼吃肉而不吃青菜，容易使体液酸化，成为酸性体质，因而易患感冒，加之缺少青菜引起的便秘，所以宝宝会由于“上火”而经常发烧。
点破迷津法：
宝宝生长发育需要三大营养素，即碳水化合物、蛋白质、脂肪，因此，每天三餐的饮食中，这三种营养素都必须合理安排，不可只注重蛋白质的摄取。
（医学指导：儿童营养专家 刘燕萍）