多彩的情绪世界
——七年级心理辅导课教学设计
李丽丽
【关键词】 情绪；影响因素；积极意义
【设计理念】
情绪是一种自我体验，主观性较强。七年级学生的自我意识开始发展，但理性思维发展有限，情绪多变不稳定，自我调节能力不强，容易受外界影响，从一个极端走向另一个极端。本课通过体验活动，让学生认识情绪的类型，感受体验自身情绪的变化，了解情绪受多种因素的影响，并意识到情绪自身的积极和消极影响。
【教学过程】
一、初识情绪：欣赏绘本《我的情绪小怪兽》
教师：同学们，你们知道情绪是什么吗？
本部分从试题知识点分布的基本描述，知识点分布一致性系数比较，知识点内容主题分布比较，知识点认知水平分布比较四个方面，说明国家教师资格考试数学学科知识题与大纲标准之间的一致性.
学生：情绪是多变而不稳定的。
教师：你是通过什么知道情绪到来的？
学生：通过表情，如开心时会笑。
教师：原来情绪到来时会有许多的提示，会咧嘴笑，会怒目相瞪。它可能还有其他的样子，下面我们一起欣赏绘本《我的情绪小怪兽》。
PPT 出示：一只由红色、黄色、蓝色、绿色和黑色混合的小怪兽，它感觉非常糟糕和混乱，就向朋友求助。朋友告诉它应该先把各种颜色的情绪分开，于是它就变成了各种颜色的小怪兽：黄色代表快乐，蓝色代表忧伤，红色代表愤怒，绿色代表平静，黑色代表害怕。故事的结尾，小怪兽变成了粉色。
两组患儿治疗后临床疗效比较 见表1。两组患儿治疗后临床疗效比较,治疗组痊愈率和总有效率均有明显提高,差异具有统计学意义。
教师：我们每个人的心里都住着一只情绪小怪兽，它有不同的颜色，不同的形状，代表不同的情绪感受。
本研究结果显示戴镜后1个月的NIBUT（f）及NIBUT（av）较戴镜前比较明显下降（P＜0.001），这与之前的研究结果较一致。不同的是，3个月和6个月的NIBUT（f）和NIBUT（av）则恢复至戴镜前水平（P＞0．05）。Xie等[15]近期的研究结果也指出青少年配戴角膜塑形镜后泪膜稳定性在戴镜后1周和1个月时出现下降，而在1年之后逐渐恢复，这与本研究结果较相似。但其原因目前尚在探索中，拟在日后的研究中增大样本量，延长随访时间以进一步评估泪膜稳定性更长期的变化。
研究组行MRI诊断，操作如下：采用Philips 1.5T的MRI设备，患者受检之前需禁止饮食、饮水，扫描层厚参数为8mm，扫描间隔参数为1mm，检查时，静脉注射15ml对比剂。操作者需密切留意患者癌变性质，并对影像特征进行分析。
设计意图：采用绘本导入的方式将情绪具体化、形象化，给学生更直观的体验。通过问题，引导学生思考，情绪可以通过外在行为等方式表现出来。
二、感受情绪：画出自己的情绪图形
播放舒缓音乐《梦幻曲》。
教师：请选择舒适的姿势坐好，轻轻地闭上眼睛，跟随音乐慢慢放松，回忆这周有没有什么人或事让你觉得开心、伤心、难过或者生气甚至愤怒的？也许你还能清晰感受到那个情绪，请和你的这份情绪待一会儿，并记住这个体验和感受。如果一种颜色代表一种情绪，请把你体验到的情绪用彩笔画出来。
教师：在刚刚的情境表演中，三位同学有怎样的情绪？
设计意图：学生初步了解到情绪的多样性、明白情绪的分类后，通过画情绪让学生更准确地把握自己的情绪，从而进一步了解情绪。
三、小小分析师
教师：大家好不好奇我们的情绪到底受什么影响呢？请欣赏情景剧表演《八十分的那些事》。
学生表演情景剧：数学小测试成绩下来了，小秀、小天和小雨都拿到了试卷，只听到小天大吼一声：“哇，我考了80 分，太棒了，回家可以问老爸要奖励咯！”旁边的小秀一声不吭，不一会儿发出了抽搭声，只听她小声地嘀咕着：“我怎么这么笨啊？又只考了80 分。”前面的小雨看了一眼试卷上的分数80，面无表情地放到了抽屉里，继续开始写作业。
PPT 出示要求：把你体验到的情绪按顺序画成一条情绪彩带或自己喜欢的图形，并写上每种颜色代表的情绪。画好后组内分享自己情绪彩带的特点，然后在班级展示分享。
学生2：是的，这张卷子太难了，所以我画的是我虽然坐在教室里考试，心已经到篮球场了。
教师：为什么同样的事情三个人的情绪有这么大的差别呢？
②田间道路建设要求。田间道路建设要与灌排系统规划布置相结合，与村村通公路相结合，与新型农村社区建设相结合。骨干渠道堤顶一侧进行水泥混凝土硬化，路面宽度3～5 m。田间道路设干道和支路两级，干道要与乡、村公路连接，路面宽度5～7 m，采用水泥混凝土路面；支路路面宽度3～5 m，宜采用泥结石路面，路面宜高出田面0.3～0.5 m。田间道路配套桥、涵和农机进出田地设施。
学生1：他们对自我的要求不同，可能小秀对自己的要求高，所以考80 分对她来说是少的；小天可能自我要求不高，所以考到80 分就很兴奋了。
学生2：可能基础不同，小秀之前成绩比较好，这次考80 分是成绩下降了；小天以前成绩不好，这次进步很大，所以开心；小雨可能是正常发挥，所以比较平静。
教师：通过分析发现我们每个人情绪背后的原因都不同，影响我们情绪的因素还有很多种。
设计意图：情景剧表演的形式能调动学生的积极性。通过表演，学生对所演角色表现出的情绪有了更深刻的理解。
教师：请从刚才自己画的情绪图形或者彩带中选择1～2 个与学习有关的具体事件，分析在事件中影响情绪的因素有哪些。
学生组内交流、分享。小组代表分享本组总结的影响情绪的因素。
学生1：上周月考，我数学没考好，估计及格都难，所以我用的是蓝色和黑色。我的心情很糟，而且那天和今天一样都下着雨，就像我的心情一样。
教师：在你的情绪图形中有许多乱乱的线条交织在一起，你的心情很乱、很糟糕吧？
总之，实验教学既是高中化学课堂的重要教学内容，也是其主要的教学手段，教师要不断创新实验内容和方式，提高化学实验的教学效率。
学生2：我害怕上语文课，一上课就紧张，不敢抬头，感觉度日如年，就怕被老师喊起来回答问题，语文成绩也不是太理想。
学生2：是数学卷子太难了，大家都考得不好。
教师：是因为试卷出的超出教学范围了吗？
学生1：小秀很伤心；小天很开心；小雨很平静。
设计意图：引导学生找到影响情绪的因素，从而明白情绪是怎么来的。通过分析真实事例，更加贴近学生的生活，学生不仅可以看到自己在事件中情绪是如何发生的，还可以看到别人的情绪是怎样的，丰富了学生的情绪体验。
设计意图：通过分析两则典型事例，让学生看到情绪对学习的影响，感受到积极情绪有助于提高学习的积极性和兴趣，消极情绪会影响学习的积极性，进而影响学习成绩的提高。
PPT 出示：
情境一：小维最近心情很好，每天上课精神很足，课堂上还积极主动发言，连难背的古诗文她都能一下子记住。可前段时间她还因为考试不理想而垂头丧气，上课萎靡不振，老师前一分钟刚讲过的知识，后一分钟她就给忘了，背书更是老大难。同学们都很吃惊，同一个人，为何会变化这么大？
2.2.6 3组小鼠用力最大呼气流速比较 对照组和脂多糖组在6、18、36 h后的用力最大呼气流速比较，差异无统计学意义(P>0.05)。18、36 h后，甲强龙组用力最大呼气流速较脂多糖组升高，差异有统计学意义(P<0.05)；6 h后，两组用力最大呼气流速比较，差异无统计学意义(P>0.05)。
情境二：小锦上次期中考试没考好，名次从年级前100 名下滑到300 多名。爸妈给他下了最后通牒，如果这次月考不能进前150 名，就把他送到寄宿学校去。小锦忙着玩游戏，在学习上没花时间，估计是没戏了。月考的临近让他紧张，这段时间更是出现了身体不适的现象，包括胃疼、呕吐、头晕等症状。
水利风景区涉及的地理区域较多，一般受多个行政区管辖，管理主体难以确定。水利风景区不仅包括水体，还包括相当部分的陆地。一般说来，水体部分通过征地已变成国有土地，由水利部门管理；陆地部分仍属于农村集体所有，相关的经营仍主要由当地村委和农民决策。这种较为复杂的产权关系，不利于水利风景区旅游开发的实施。如果按照股份经营制，由当地村民进行参与式管理，又由于涉及重大的国家和地区工程安全问题，很难保证水利工程的正常运营。复杂的管理和权属关系给水利旅游开发带来一定困难。
随着r提高，流经各受热面的烟气流速增加，加强了对各受热面的扰动程度，各受热面烟气对流放热系数均呈显著增长趋势。对于各受热面传热系数，随着r提高，炉膛上部分隔屏过热器及后屏过热器受热面传热系数基本不变；高温过热器传热系数略有增长；尾部烟道的省煤器传热系数增长显著。
教师：通常积极的学业情绪会让我们的思维变得活跃，注意力容易集中，记忆速度快且牢固，能提升学习的动机和努力的程度，也有利于身心健康；负面的学业情绪常会让我们的思维变得迟缓，注意力容易分散，精神不济，记忆不牢，会降低学习动机和努力程度，长期下去会产生厌学情绪，甚至会影响身体健康，导致疾病。
学生1：学习时，如果心情愉悦就会觉得学习的知识简单容易。
教师：你是否也曾被自己的情绪困扰过呢？请从你的情绪彩带中选择一种情绪，说说它给你的学习生活带来哪些影响。
学生1：是的，我不知道怎么办，感觉考得太糟了。
教师：请结合这两则事例讨论学业情绪对人的影响。
教师：通过分析发现，情绪受自我认知、目标达成情况、个人的心理承受能力、所处的环境、父母给予的压力、学习任务的难易等多种因素的影响。情绪本身没有好坏之分，但它带来的影响和产生的结果却有好坏之别。不同的情绪会给我们的学习生活带来哪些影响呢？请看下面两种情境：
教师：负面情绪有没有积极作用呢？请大家分小组讨论负面情绪带给自己的正面意义。
综上，减税理论对制造业企业的意义不是简单地回答能不能减税的问题，而在于如何减税、如何调整制造业的税制结构，实现税与税之间的协调、企业所得税内部的级次与级距的合理配置问题。从某种意义上说，减税理论有助于我们全面理解当前我国制造业企业所面临的困境及其转型升级的重要意义。
（1）麤棍子手内拿，破麻鞋脚下靸，腰缠着一绺儿麻，口咽着半块瓜，一弄儿乔势煞，饥寒的怎觑他。（元·秦简夫《赵礼让肥》第一折）
学生3：害怕考试考不好，这样的焦虑会促使我平时努力学习。
设计意图：通过全面理解情绪，让学生明白情绪无好坏之分，但是对学习、生活会有积极和消极的不同影响。学会正确对待情绪，真正成为情绪的主人。
教师：情绪常影响我们的行为。良好的学业情绪有助于我们形成平和的心境，形成良好的学习适应能力，更加积极地应对学习生活。负面情绪对我们的学习生活也有积极的意义，谁都避免不了有情绪低落的时候，但如果长期、惯性地处于某种负面情绪中，会让我们的身体健康和个性发展都受到影响。愿每位同学都能认识自己的情绪，和情绪做朋友，成为自己情绪的主人。
【教学反思】
初中阶段是学生情绪发展的重要时期，学生的情绪波动大，情绪的变化直接影响学生的学习动机。因此，在七年级安排情绪的课程，希望学生能了解认识情绪，体验感受自己的情绪，了解影响情绪的因素，理解情绪的功能，进而学会做情绪的主人。为达成这个目标，笔者在教学过程中，运用表达性艺术辅导形式为学生营造安全、自由的表达氛围，帮助学生尽快进入自己的情绪世界，再通过绘画表现出来。在实际教学中，绘画的方式给了学生更多自由的空间，学生的情绪体验丰富而真实，在生生互动和师生互动中获得更多的启发和感触，师生共同成长。
【点评】
情绪是一种极其个性化的体验。如何帮助七年级学生体验和感知当下的情绪，学习提高调控情绪的能力，这节课进行了很好的设计。
本文主要结构如下：第1节介绍状态感知的定义和状态感知在电力通信设备自动巡检中的目标，第2节介绍基于状态感知的电力通信设备自动巡检具体过程，最后一节是总结全文。
真体验，才有真感悟。心理辅导课强调学生的体验。但如何体验，如何引导学生发自内心地去体验自已的情绪？本节课从绘本入手，首先，引导学生在欣赏绘本的同时体验喜怒哀乐等各种情绪；其次，播放舒缓的音乐，营造轻松的氛围，让学生在放松状态下和以往的各种情绪体验进行联结；最后，用绘画的方法，让学生用各种色彩、图形来表达自己体验到的情绪。冥想体验和表达性艺术辅导形式的结合，有利于学生更准确地表达自己的情绪。
我不否认固特异EAGLE F1轮胎家族的实力，无论是我自己的大众高尔夫GTI还是劳斯莱斯幻影，这个家族不同取向的成员都曾圆满地完成了工程师们所交代的任务。但在气温逐渐回升导致积雪融化后的泥泞中，梅赛德斯-AMG G 63 先型特别版所使用的这四条EAGLE F1轮胎的表现还是有些勉强了。被泥水填满的胎纹让它瞬间变成了在野外毫无抓地力的“光头胎”，仅仅依靠和雪水摩擦的热量和车身的惯性，它很难担负起在更厚的积雪中前行的重任，稍有停顿，我们就会有在积雪中停滞不前的危险，而越野经验并不丰富的我坐在舒适的驾驶席上就显得有些如坐针毡了。
设置情境，精选案例，丰富学生的情绪体验。用视频中的情绪案例引导学生分析，既给予学生丰富的情绪体验，又给学生带来不同视角的情绪体验，让他们学会分析各种情绪背后的原因，最终能够理解别人、认识自己。
心理辅导课上的分享非常重要。学生们分享各自的情绪体验，增加了他们对不同情绪的了解，直接或间接地体验自己或别人的情绪。
【中图分类号】 G444
【文献标志码】 B
【文章编号】 1005-6009（2019）64-0034-03
【作者简介】 李丽丽，南京市金陵中学龙湖分校（南京，211500）教师，一级教师。
（点评嘉宾：厉兵，南京市六合区心理健康教研员）
标签：情绪论文; 影响因素论文; 积极意义论文; 南京市金陵中学龙湖分校论文;