（青岛市市立医院 山东青岛 266000）
【摘要】目的：探讨对新入职护士实施正念减压干预的应用效果。方法：53例护士参与此次研究，均为本院新入职护士。在护士入职后由本院护士心理减压站负责对其实施正念减压干预，干预时间6个月。干预前后，分别对入组新护士实施心理弹性与职业压力评估，并进行对比分析。结果：经正念减压干预，与干预前比较入组护士的心理弹性量表（CD-RISC)中坚韧、乐观、力量、总得分均明显提高，（P＜0.05）。经正念减压干预，与干预前比较入组护士的工作环境及仪器设备、护理专业及工作、患者护理、时间分配及工作量、管理及人际关系等方面的问题评分均显著下降，（P＜0.05）。结论：对新入职护士实施正念减压干预可以获得良好的应用效果，有效提高新入职护士的心理弹性水平，减轻其职业压力。
【关键词】护士；新入职；职业压力；心理弹性；正念减压干预
【中图分类号】R471 【文献标识码】B 【文章编号】1007-8231（2018）26-0242-01
新入职护士需要面对较大的职业压力，容易出现一定的心理问题。为更好的提高新入职护士的心理弹性，改善其心理健康水平，帮助其更好的应对职业压力，本院尝试对新入职护士实施正念减压干预。经过一段时期的干预和观察，获得了理想的应用效果。现对相关研究方案与效果予以报道。
1.资料与方法
1.1 资料
性别方面纳入研究的男性护士和女性护士分别为3例、50例，护士年龄区间在21岁～25岁，平均年龄为（22.01±4.15）岁，均为本科学历。
1.2 方法
在护士入职之后，由医院心理减压站负责对其实施正念减压干预，具体内容包括：（1）系统培训。心理减压站组织护士参与系统培训，由专业心理治疗师向入组护士介绍正念减压相关知识和技能。（2）减压训练。心理减压站工作人员带领入组护士参与各种形式的减压训练，包括腹式呼吸、全身扫描、正念冥想、意念导引等，并指导护士将各项训练与日常生活联系在一起。引导护士养成来良好的生活习惯和作息习惯，注意科学饮食。并注意自我感知，学会客观接纳自己的想法和感受，积极应对现实情况等。（3）回顾总结。减压站工作人员带领入组护士一起对干预情况进行回顾总结，总结减压效果与训练体会。鼓励不同护士之间进行交流与讨论，分享减压经验等，并相互学习。对入组护士实施为期6个月的连续性正念减压干预。
干预前、干预后6个月，分别对入组护士者实施测评。护士心理弹性情况用 Conner-Davidson心理弹性量表（CD-RISC)进行测评，评分越高说明护士的心理弹性越好[1]。职业压力测评参考学者李小妹等译编制的护士工作压力源量表自制调查表，各项指标评分越低，说明护士的职业压力越小。
1.3 统计学处理
对于本组研究中所得到的各项数据予以准确、完整的收集整理，导入版本为SPSS19.00的统计学软件进行分析处理和统计推断。干预前后的指标评分组内对比应用重复测量方差分析，P值小于0.05，则提示数据两两比较差异有统计学意义。
2.结果
2.1 正念减压干预前后53例护士的心理弹性情况测评与分析
经正念减压干预，入组护士的心理弹性情况得到明显改善，与干预前比较心理弹性量表（CD-RISC)中坚韧、乐观、力量、总得分均明显提高，（均P＜0.05），表1。
3.讨论
心理弹性是人们面对各种逆境时所具备的一种良好的心理适应状态，对于新入职的护士而言，需要面对高强度的临床护理工作。但是，自身的经验尚且不足，面对较大的工作压力，极易出现一定的心理和情绪问题。进而影响到其心理弹性[2]。因此，医院要注意及时的对新入职护士进行培训和引导，以提高其心理弹性，帮助其更好的应对职业压力。本组临床研究实践结果表明，对新入职护士实施正念减压干预可以获得良好的应用效果。研究显示，经正念减压干预，入组护士的心理弹性情况与职业压力情况均得到明显改善，与干预前比较心理弹性量表（CD-RISC)中坚韧、乐观、力量、总得分均明显提高，职业压力情况各项指标评分均显著下降。充分证实，经正念减压干预，有效提高了新入职护士的心理弹性水平，并显著减轻其职业压力。分析相关原因，可能是因为通过对进入职护士实施正念减压干预，可以引导参与者参与一定的训练，运用自身内在的资源来达到缓解压力、焦虑等情绪困扰，从而改善护士的负面情绪以及消极的身心状态，提高护士的情绪、行为管理能力以及抗压能力，帮助其更好的应对各种现实压力[3]。
综上，通过本次研究可以初步证实，对新入职护士实施正念减压干预可以获得良好的应用效果，值得在新入职护士的临床培训中予以推广应用。
【参考文献】
[1]郑世利，薛颖，杨红，等.北京市护士工作压力源与心理弹性、离职意愿的相关性研究[J].中国实用护理杂志，2016，32(26):2060-2063.
[2]陈亚飞，周艳，莫天成，等.新入职护士工作压力与心理弹性和心理健康的关系研究[J].中国实用护理杂志，2016，32(4):246-250.
[3]焦英华.正念减压疗法对肿瘤科护士职业压力与压力反应的影响[J].中国继续医学教育，2017，9(1):250-251.
论文作者:陈颖
论文发表刊物:《心理医生》2018年9月26期
论文发表时间:2018/10/10
标签：护士论文; 心理论文; 弹性论文; 压力论文; 职业论文; 效果论文; 情况论文; 《心理医生》2018年9月26期论文;