从“白日梦”中清醒，本文主要内容关键词为：白日梦论文,清醒论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
进入青春期的少男少女时常会做“白日梦”，借助幻想来满足自己的某些愿望，并在幻想或梦境中达到现实生活中自己受阻的目标。比如有的少女因自己的容貌不够美丽而自卑，她们常常会在课堂上幻想着自己遇见了理想中的白马王子风度翩翩地来邀请她去游玩，还幻想着周围的少女们都带着惊奇的目光望着自己和自己身边的翩翩少年，羡慕不已。这是典型的“灰姑娘”型的幻想。
再比如，当有的男孩感到处处受大同学的欺负而受委屈时，也往往沉溺于“孙悟空”式的白日梦中，想象着自己有七十二变的本领，打败了过去欺侮自己的对手，并在想象中获得一种情感上的满足。
再有，一些学生在班里学习时，以为自己各方面表现很突出，所以“三好学生”、班干部应该非自己莫属。但是，这些荣誉和职务却都落在了在他看来各方面都不如自己的同学身上，于是十分失望。在这种心态下，他往往做起“巨人型”的白日梦，把整个班级都“踏在自己的脚下”，成了自己任意控制的势力范围，进而获得“成功”的愉悦感。
从上述的举例中可以看到，各种白日梦之间是有差别的。灰姑娘型白日梦实现了自己所追求的目标；孙悟空型白日梦达到了复仇泄愤的目的；巨人型白日梦满足了其征服心理的优越欲望。这些不同类型的白日梦，都为梦幻者带来了某种暂时性的心理满足。应该指出，少男少女偶尔通过这种方式来满足一下心理的需要，达到自我安慰和解脱，是正常的心理防卫机制。但如果经常出现这种现象，以幻想代替现实就有可能是一种疾病了，应赶快清醒。对于这一问题，不妨参考下列方法加以调整：
加强自己对意志力的控制
一旦做了“白日梦”，不能随着幻想一直想下去，必须警觉地回到现实生活中来，有理智、有毅力地进行自我调控，这是心理成熟和完美的标志。因为一个人总做白日梦毕竟是浪费时间和精力的，尤其是老做同一内容的白日梦会在思想的反复压抑和失望中产生负作用，严重时易诱发人格失常。所以必须强化对意志力的控制，摆脱白日梦的纠缠。
培养自己在逆境中奋发的品质
一个人在逆境中具备了奋发的品质，就能使自己变得坚强、豪爽，更能应对千变万化的事情，避免悲悲戚戚，愁肠百转。为了养成这一奋发的品质，首先要热爱生活，热爱学习，要学会全面客观地看问题，切忌盲动或优柔寡断；不要为一时一事的得失耿耿于怀，不要以人之短来比己之长；想问题要讲究实际，不要做天马行空式的幻想和空想。
养成自我化解的本领
有意识地把白日梦的内容向知心朋友倾吐，“当局者迷，旁观者清”，知心朋友会帮助你排忧解难。如果不想说给别人听，也可以自己写在日记中，并加以自我剖析，让自己头脑清醒，尽早走出白日梦的困境。
要排除白日梦的困扰，还要做到自知
一个人主观上无论如何努力，总还会有不尽人意之处，总还会有这样那样的缺点和弱点。人如果总是做横向比较，心理上就难以平衡，正像俗话所讲，“人比人，气死人”，这样就容易出现幻觉和梦境。此外，再强之人也有弱点，也有自己办不成之事。人贵有自知之明，对一些无可奈何之事，不要花过多精力去考虑，不要过多责备自己，应承认我们自己能力有限，凡事均难十全十美。认识到这些，就能以平静的心态对待自己，进而有效地摒弃“白日梦”的负面影响。