怎样降重心打乒乓球
2022-08-16阅读(296)
问：持球突破时如何快速降重心？
- 答：屈髋压低肩膀比屈膝更有效。屈髋后我们能利用前倾的上半身，将身体重心前移，整个人处于一种向前倾倒的状态，身体本能的就会为了避免摔倒而向前加速，达到一个“追逐重心”的效果。所以，突破时降低重心，不能一昧地让膝盖过度弯曲，正确的做法应该是屈髋压低肩膀。
 - 答：要屈膝，采用顺步和交叉步来达到降重心的目的。
- 答：首先我们要屈髋压低肩膀，身体向前倾放低重心，但是要注意不要让膝盖过度弯曲。
问：如何调整好打乒乓球的心态
- 答：以下几点：
打球比赛就要做到，心无旁骛，把杂事放在一边，专心致志打好乒乓球。
心态平稳，不管比分是领先还是落后，都要从容不迫，把握技术细节，发挥自己强项，得分自然水到渠成。
面对强手，忘记自己曾经惨败过；面对弱手，忘记自己曾经狂胜过；面对平手，忘记曾经与之鏖战过，一切从零开始，不论强弱，认真对待。
问：打乒乓球时，降低重心对于打球来说有什么好处？
- 答：可以使自己的身体站位更稳定，有利于提升注意力，对发球也有帮助控球也更加稳定，对触球的时候可以把球的重心稳住，打出去更有力量。
- 答：我认为这样的话可能会技术得到提高，而且乒乓球也不会有漏球的现象，所以我认为这些都是非常好的效果，对乒乓球起到了一定的作用。
- 答：如果对方吊短球，降低重心可以更好的上步反手拧拉，也可以更好的反拉，回球质量更高，反拉更转，护台面积更大
- 答：有利于保持击球过程中身体的动态平衡——只要是身体运动，都会涉及到重心移动的问题。动作的幅度及难度大，身体重心的变化就大，程度就深，反之亦然。
- 答：打乒乓球的时候降低重心，可以使自己脚步移动，更加灵活，可以应对不同角度来的球，也可以让自己的击球力度更大
问：打乒乓球技巧？
- 答：发球 接发球 旋转球 抽杀 扣杀 吊球 削球······
多看些大型乒乓球比赛，巅峰对决，很有帮助 - 答：手机只要能下载安装好app就能了。没有说好不好吧，主要看是看自己的，好到是蛮好的，不过也是一样多观察才是。
- 答：打乒乓球的基本步法
单步
移动方法以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。
实际运用于：①接近网小球；②削追身球；③单步侧身攻枣在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。
跨步
移动方法一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚上。
实际运用于：①近台快攻打法，用来对付离身体稍远的来球；②削球打法，左、右移动击球；③跨步侧身攻，当来球速度较慢，但离身体稍远时，左脚向左前上方跨一大步，右脚随即跟上一小步，同时配合腰部右转动作，完成侧身移动。 - 答：参加比赛，积累实战经验。慢慢会提高的
问：怎样放松乒乓球比赛时的心态？
- 答：领先时，容易放松，而乒乓球运动具有很大的不可预测和多变性。这时我们需要一种乘胜追击、再接再厉的心态。你应该有过感觉上比自己水平低的对手打败自己的经历吧，我想你是一位业余乒乓爱好者，没有十分扎实的乒乓基础，所以在赢球后一定切忌轻敌。利用回合间歇，迅速总结前面赢球经验，坚持打对手的最薄落点还有易得分点，不给对手喘息机会是最保险的对战方式。
落后时，分两种情况吧。若对手是比你弱的，就要摆正心态，戒骄戒躁！分析自己是那里失误，然后换一种回球方式，开辟新局面。然后，就要明白前面提到的乒乓球的多变性，落后是很正常的。若对手比你强，落后难以避免。这时就要有一种拼的心态，扎扎实实打好对手回过来的每一个球，寻找对手弱点，争取跟对手耗着，造成对方主动失误，也会有新的局面。
我是业余乒乓爱好者，自己总结的一点小经验，希望对你有帮助。 - 答：分数是其次的，在乒乓球比赛的时候我也有这样的感觉，平时打的时候可以发挥出很好成绩而到了比赛的时候反而打不好了。首先是自己给自己的压力感觉，我总是很在意比分或是输赢。这样就让我有很大的负担，比赛开打的时候就畏手畏脚的，也发挥不了好的成绩。其实心态最重要，我打了这些比赛下来就得。不要去在意比赛。就把这场乒乓球当做平时的打无论结局怎样自己做到最好就OK。加油每一场无论什么时候的乒乓球。
- 答：前段比赛过程中没必要记分数。就不会由于分数而紧张或者懈怠。另外打乒乓，不要一味追求扣杀，要看准对方站位漏洞，没有漏洞就要为对手创造漏洞。不想结果，只要注意过程，努力了，就没有遗憾。
