（襄阳职业技术学院，湖北 襄阳 441021）
摘要：本文采用中医经络检测仪对英护1301班随机抽查30名女生进行中医经络十二原穴检测，通过八段锦练习前后十二经络气血能量检测结果显示，练功前三焦经显示虚证，胆经和肝经显示过实，练功后三焦经、胆经和肝经均发生良性变化。中医经络在八段锦教学中的应用，改变了传统高职体育教学以竞技技术为主的学校体育教育内容，随着职业教育的发展，高职医学院校体育要直接为职业服务，培养学生“教、学、做”一体化的“体医”结合的技能人才。
关键词：中医；经络；八段锦；教学
引言：早在《黄帝内经》在就有“经脉者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通[1]”的作用，（《灵枢·经脉》）指出“夫十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，学之所以治，工之所止也”，（《灵枢·经别》）记载“学医不知经络，开口动手便错。盖经络不明，无以识病证之根源”，究阴阳之传变 [2]”。通过中医经络在八段锦教学的应用，能实现全身气血运行畅通，从而达到祛病健身，使人体各项功能重新获得平衡，并在一定程度上减缓病痛对人类造成的各种痛苦，实现真正意义上的长寿与健康。
一、结果与分析
1、实验前十二经络气血能量检测结果（N＝30）
（1）经络表示：经络图上部代表实症，下部代表虚症；实症的表现1～11为正常，11～19为较实，20～25很实，25以上为严重要全面检查身体；虚症的表现：1～11为正常，11～19为较虚，20～25很虚，25以上为严重的虚症。
（2）实验前数据显示三焦为负12；胆经为正12～15；肝经为正17～18，说明三焦经较虚，胆经较实；肝经较实，说明学生的肝火较旺，需要调理。
2、实验后十二经络气血能量检测结果数据（N＝30）
（1）经络表示：经络图上部分为实症，下部分为虚症；实症的表现1～11为正常，11～19为较实，20～25很实，25以上为严重要全面检查身体；虚症的表现：1～11为正常，11～19为较虚，20～25很虚，25以上为严重的虚症。
（2）实验前数据显示三焦为负7；胆经为正8～15；肝经为正9～10，练功后三焦经、胆经和肝经均为正常，说明学生的三焦经、胆经和肝火得到了调理。
二、八段锦与中医经络的关系
1、两手托天理三焦功法介绍：意念吸气时，两臂上捧，同时收腹，引丹田元气向上，与胸腔的后天之气融合，借后天之气补先天肾气不足，两臂循经旋臂时，刺激了手三阴中的手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经和手三阳中的手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经；作用四，两臂上托使气血涌向躯干与上肢各关节周围的肌肉，韧带及关节软组织，由于气血大量的到来，对防治肩部疾患、预防颈椎病起到了通则不痛的作用。
2、左右开弓似射雕与中医经络的关系：展肩扩胸，可刺激督脉和背部俞穴，同时刺激手三阴三阳经等，可调节手太阴肺经等经脉之气；应用二，开弓射雕时左（右）手成八字掌，右（左）手五指弯曲成爪，当八字掌大拇指和食指伸直，其它三指弯曲并屈腕，这时大量的气血涌入到左（右）手太阴肺经肺经和手太阳大肠经，而另一侧右（左）弯曲的手和手臂挤压了手三阳和手三阴气血并涌入到左（右）手，这就达到了手和大肠互为表里的中医辨证施治的目的；应用三，马步下蹲转头，刺激了第七颈椎和第二胸椎凹陷处的大椎穴和头后的风池穴，可有利于疏通督脉之阳气，同时还有利于矫正不良姿势，如驼背等。
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3、调理脾胃须单举与中医经络的关系：通过左右上肢一松一紧的上下对拉拔长，挤压胸腹部，牵拉腹腔，刺激足阳明胃经中的不容、承满、梁门、关门、太乙、滑肉门、天枢、外陵、大巨、腹结、大横、腹哀、食窦、天溪、胸乡、周荣和大包等穴位，胃痛、腹胀、食欲不振便秘、消化不良、胸肋胀痛、咳嗽、气喘、胁肋痛、全身疼痛、四肢无力等，对脾胃中焦肝胆也有按摩作用，同时可以刺激位于腹、胸胁部的相关经络及背部俞穴，达到调理脾胃和脏腑经络作用；应用二，增强脊柱的灵活性与稳定性，有利于预防和治疗肩、颈疾病。
4、五劳七伤往后瞧与中医经络的关系：五劳指：心、肝、脾、肺、肾；七伤指：喜、怒、悲、忧、恐、惊、思。通过上肢外旋，可以扩张牵拉胸腔、腹腔内的脏腑；作用二，通过往后瞧，可刺激颈部大椎穴，达到防治五劳七伤目的可预防眼疾以及肩、颈与背部疾患，还可解除中枢神经系统疲劳。
5、摇头摆尾去心火与中医经络的关系：通过下蹲，摆动尾闾，可刺激脊柱、督脉等，通过摇头，可刺激大椎穴，从而达到疏经泄热的作用，有助于去除心火。
6、两手攀足固肾腰与中医经络的关系。
（1）两手攀足固肾腰功法介绍：功法一，两腿挺直开立，同时，两掌指尖向前，两臂向前、向上举起，肘关节伸直，掌心向前；两臂外旋至掌心相对，屈肘，两掌下按于胸前，指尖相对；功法二，两臂外旋，两掌心向上，随之两掌掌指顺腋下向后插；功法三，两掌心向内沿脊柱两侧向下摩运至臀部，随之上体前俯，两掌继续沿后向下摩运，经脚两侧置于脚面，抬头，目视前下方；功法四，两掌沿地面前伸，随之用手臂举动上体起立，两臂伸直上举。
（2）经络与功法作用的应用：应用一，通过体前屈可牵拉脊柱，刺激背部督脉的命门穴和阳关，以及膀胱经的委中等穴，有助于防治生殖泌尿系统方面的慢性病，同时对腰部的肾、肾上腺、输尿管等器官有良好的牵拉、按摩作用。
7、攒拳怒目增气力与中医经络的关系。
（1）攒拳怒目增气力。左拳缓慢用力向前冲出，与肩同高，拳眼向上，瞪目视左拳冲出方向；左臂内旋，左拳变掌，虎口向下，目视左掌，左臂外旋，肘关节微屈，同时，左掌向左缠绕，变掌心向上后握固，目视左拳；功法三，屈肘时回收左拳至腰侧，拳眼向上。
（2）中医认为肝开窍于目，瞪眼可刺激肝经，使肝血充盈，肝之浊气疏泻，有养肝明目的作用；应用二，抓握转腕时可刺激手三阳和手三阴穴位，对手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经腧穴、手少阳三焦经、手太阳小肠经均有调理作用。
8、背后七颠百病消与中医经络的关系。
（1）颠足时可刺激足太阳膀胱经中的束骨和足通谷穴位（可治疗头痛、项强、目眩、癫狂、腰背痛、下肢后侧痛）；
（2）踮脚立足时可刺激小脚指外侧足太阳膀胱经的至阴穴位（可治疗头痛、鼻塞、目痛、胞衣不下，胎位不正、难产）；
（3）踮脚立足时可刺激足少阴肾经的涌泉（可治疗头痛、头晕、小便不利、便秘、小儿惊风、足心痛、癫痫、昏厥）；应用四，踮脚立足时可刺激足少阴肾经的然谷穴位（可治疗月经不调、带下、遗精、小便不利、泄泻、胸胁胀痛、咳血、小儿脐风、口噤不开、黄疸。下肢痿痹、足跗痛）；应用五，踮脚立足时可刺激太溪穴位（可治疗头痛目眩、咽喉肿痛、齿痛、耳聋、耳鸣、气喘、胸痛咯血、消渴、月经不调、失眠、健忘、遗精、阳痿、小便频数、腰脊痛、下肢厥冷、内踝肿痛）；应用六，踮脚立足时可刺激足少阳胆经的足窍阴穴位（可治疗头痛、目赤肿痛、耳聋、咽喉肿痛、热病、失眠、胁痛、咳逆、月经不调）。
三、结束语
中医经络在健身气功八段锦教学中的应用是传统中医学与传统体育的有机结合，在八段锦教学中，要讲明功法作用与经络的内在联系，这样才能让学生掌握中医经络在八段锦教学中的应用，教会学生用中医经络理论指导病人和他人练习八段锦，使学生即懂技法又懂经络运动处方，实现高职体育为医学专业服务。
参考文献
[1～2]中医基础理论，主编王新华[M]人民卫生出版社出版发行2001年5月（259）；
[3]国家体育总局健身气功管理中心编，健身气功八段锦[M]北京：人民体育出版社，2003,
论文作者:陈胜
论文发表刊物:《知识-力量》2018年4月上
论文发表时间:2018/5/25
标签：经络论文; 中医论文; 功法论文; 作用论文; 气血论文; 督脉论文; 关系论文; 《知识-力量》2018年4月上论文;