新津县中医医院，四川省成都市611430
母乳喂养是最健康的喂养方式，目前也十分倡导要进行母乳喂养，因为宝宝吃母乳所获得的营养要比奶粉好很多，有利于宝宝增强抵抗力。但是一些新手妈妈在给孩子喂奶的时候却发现，乳房偶尔有肿胀的情况，而且也可能出现乳汁减少的现象，出现这种问题的原因有可能是乳房被堵塞，那么，在母乳喂养的时候，母亲们必须要做好乳房的保养，给孩子提供充足的母乳，同时也保护乳房不受伤害。
一、哺乳期乳房肿胀最常见的原因
（一）哺乳期乳房肿胀的原因
乳房肿胀是哺乳期妇女比较常见的问题之一，有很多妇女在进行哺乳的时候对乳房的护理不当，加上孩子吮吸的方式不正确，所以很容易导致乳房肿胀。造成哺乳期乳房肿胀的原因有几个方面：第一，乳晕很紧，宝宝在吮吸的时候很难将乳房拉长形成“奶头”。第二，宝宝吮吸的姿势不正确，不能将乳房中的乳汁充分吸收干净，导致乳汁在乳房中沉积，引起肿胀。第三，宝宝吮吸的方式不正确对乳头造成损伤，母亲感到疼痛之后可能会减少哺乳喂养的次数，从而导致乳汁在乳房中堆积。第四，乳房出现了其他的感染，比如乳腺炎，会导致乳房肿胀。
（二）哺乳期乳汁减少的原因
有的女性在哺乳期会出现奶水减少的现象，造成这种问题的原因也是多方面的，比如营养不足、过于劳累等。
第一，营养不良。母亲获得了充足的营养，才能保证母乳的营养充分，宝宝才能从母乳中获得营养。有很多女性在哺乳期营养不良，所以导致乳汁减少，不能供应宝宝每日所需。
第二，过度劳累。因而新生儿对外界环境的适应力很差，所以新生儿很容易哭闹，尤其是一些孩子喜欢在夜间哭闹，对父母造成了很大的影响，没有充足的睡眠也是很多新手母亲面临的问题，而且在长期过度劳累的状态下女性的内分泌功能可能紊乱，乳汁分泌也会减少。
第三，情绪压抑。情绪不良是各种疾病的根源，长期处于抑郁的状态会导致身体出现各种各样的疾病。有的女性在分娩之后会出现很大的心理落差，从而产生产后抑郁现象，长期精神压力过大，对女性的身体影响也很严重，泌乳量会减少。
二、哺乳期乳房胀奶和乳汁减少的应对措施
（一）针对胀奶的应对措施
胀奶通常是由于乳汁没有被充分吮吸干净，在乳房中沉积所引起的，另外，一些女性患有乳房疾病，也会导致胀奶。所以，在日常生活中，哺乳期的女性必须要做好乳房的保养：第一，在哺乳以前，可以首先用手指腹顺时针轻轻按揉一下乳房，或者用温热毛巾敷一下乳房，有利于刺激腺体排乳，让宝宝轻松吮吸就能吸出乳汁。第二，在哺乳之前，不要用力揉擦乳头，尤其是不能使用酒精、肥皂等带有刺激性的物体去擦乳头，以免对乳头造成损伤。第三，在哺乳的时候，要将乳头以及大部分乳晕都放入婴儿的口腔中，有利于婴儿保持正确的吮吸姿势，防止乳房被牵扯而引起胀痛。第四，哺乳之后，母亲可以将少许乳汁涂抹在自己的乳头上，因为乳汁中含有十分丰富的蛋白质，可以对乳头起到很好的保护作用。
（二）哺乳期奶水减少的应对措施
哺乳期的奶水减少的原因主要有三个方面，为了减少这种问题，可以从以下三个方面着手：
第一，保证充足的营养。充足的营养是确保乳汁充足的一个重要基础，有的母亲在哺乳期的饮食不当，导致身体营养不良，乳汁分泌减少，排乳比较困难。对此，在哺乳期可以多吃一些有助于下奶的食物，而且要注意滋补，吃一些富含蛋白质的食物，尽可能地吃一些汤类食物，有助于下奶。
第二，保证充足的睡眠。过度劳累也会导致泌乳困难，乳汁减少，哺乳期照顾孩子十分辛苦，但母亲必须要保证有充足的睡眠，可以与他人轮流照顾孩子，从而确保母亲的身体健康。
第三，保持愉快的心情。产后抑郁是很多女性遇到的问题，而且目前患有产后抑郁的人越来越多，处于抑郁状态时，女性的内分泌功能失调，也不利于泌乳。所以，哺乳期女性应该要保持愉悦的心情，可以多出去运动，呼吸新鲜空气，与他人交流，防止一个人独处导致情绪压抑。另外，由于产妇刚分娩结束，身体比较虚弱，所以此时在进行运动的时候也必须要注意，不能进行太过激烈的运动，进行一些舒缓的有氧运动即可。
结语
综上所述，母乳喂养是最健康的喂养方式，在哺乳过程中有很多女性会发现自己的乳房出现肿胀，乳汁减少，这些问题都是不能忽视的，因为乳房胀奶以及乳汁减少，都有可能是患有其他的疾病，或者一些隐性疾病的征兆。所以，在哺乳期女性必须要做好乳房的保养，而且要循序渐进地断奶，不能一次性断奶，保证孩子获得充足的营养的同时，女性的乳房也能得到有效的保护，减少各种疾病的出现。
论文作者:车涛
论文发表刊物:《中国医学人文》2019年第06期
论文发表时间:2019/7/23
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