“周一综合症”折磨人10剂药方妥妥来治愈（二）论文

上期，小编为大家带来了治愈“周一综合症”的周末服药药方，大家有没有去尝试一下呢？本期继续奉上“周一服用的药方”，文末还有“小彩蛋”哦！一定会给您带来惊喜！

Part2周一服用的药方（也可以提前服用哦）

第五剂：一顿好早餐，胜打十管鸡血

一顿营养丰富的早餐不仅是周一起床的动力，更能为一天的作战加足马力。

自己做早餐，“药效”更佳。怕来不及，周日就可以提前煮好汤粥、鸡蛋，做好煎饼、炒饭、打好豆浆，洗好水果。还可以换一张赏心悦目的桌布，或是买几样上镜的餐具、餐垫。也许就是从一张桌布、一个杯子、餐盘开始，你的早晨从此就变得不一样了。

新工厂的设计、建设、运营遵循陶氏世界级的环境、健康、安全标准，将使陶氏具备更强的能力应对全球有机硅市场供需失衡的问题，为客户提供更好的需求保障，帮助客户成长并取得成功，特别是在充满活力的亚太区市场。

不擅长做饭或者早餐摊忠实粉们，可以把最喜欢吃的、贵的早餐安排在周一早上，这样，周日晚上睡前想到第二天的美味，起床的速度也更快了吧！

第六剂：早起动一动，精神一整天

静坐、站立远眺都可以，但一定不要碰电子产品，注意力集中在自己的呼吸上，实在无法放空的可以想一想工作，但别发散到中午吃什么上去。这样的彻底放空，会让你觉得特别无聊，一般闹铃响了后，你便会不由自主地开始工作的第一步了。

第七剂：一份活力歌单，叫醒你的耳朵

如果你第一次尝试以上所有药方，服完第九剂仍进入不了状态怎么办？这两副解药也许能激活你的大脑，带你进入工作状态：

第八剂：香气不止令你迷人，也让你振奋

解药一： 在电脑或记事本里写下本周工作计划，并拆解到当日。

第九剂：整洁的办公环境是清晰思路的开端

按照文献［15］使用液相－电感耦合等离子体质谱联用技术测定牛黄解毒片中三价砷和五价砷的浓度分别为（309±5.14） mg／kg 和（285±6.00） mg／kg。

第十剂：实在进入不了状态的解药

提前建立一份能让自己活力四射、打起精神、迎接挑战的歌单，周一早晨洗漱、吃早餐、运动、上班途中听一听，叫醒的不只是你血管里沉睡的热血，还有梦想。

解药二： 设定5～10分钟的闹铃，但这几分钟什么都不干，彻底给自己放空。

出发前，或到座位后，喷上令你精神为之一振的香水，用气味开启进入工作状态的仪式。还可以在香薰机里滴几滴精油提神，此刻你就是整个世界的王者。

比平日提前一点到单位，对座位桌面做简单的整理和清扫。环境整洁，工作中不为找东西而烦躁，不仅有助于集中注意力，工作心情和效率也会好很多。

第一次写可以从月和季度计划开始，通过关键时间、事件的盘点，确定本周的工作目标。同时也可以写下自己的私事计划，正因为有那么多想做的事等着我们去做，才要更快地做完工作不是吗？

第二天，全城的媒体都在报道得这起触目惊心的寄尸案，当然是边峰所在的《江城快报》报道得最为详尽，他甚至详细披露了死者肾脏丢失以及脏器中有“卍”型标，甚至凶手可能把作案用车遗留火车站停车场等细节，这是其他媒体所不能比的，结果这一天的《江城快报》脱销。

早晨起床运动10～30分钟，以不疲劳为宜，运动完，用含有薄荷或柠檬成分的沐浴露洗个澡，提神醒脑。追求仪式感的朋友，也可以把某一种味道的沐浴露或香皂作为周一专属。

还是那位县委宣传部的同志作“点评”。他说尊老爱幼、孝敬长者，既是社会主义核心价值观的内容，也是中华民族传统美德，是不可动摇的伦理，但是正在被一些人抛弃。目前，社会养老机构尚不普及、不健全，主要依靠居家养老，农村尤是如此。较于城市，农村的矛盾更突出。一部分人不赡养父母，或虽有物质供养而不施孝心，情感冷淡，心生嫌弃，行为疏远，既背离了社会主义核心价值观，也背离了传统道德。

隐藏汤药——独门“鸡汤”熬制

如果周一要做的是你想做的事，你憧憬的公司，你热爱的事业，见你钦佩和景仰的人，你还会这么厌恶周一吗？

第一，努力提升思想政治教育工作队伍的整体素质。各高校在进行思想政治教育工作者的选拔时，优化思想政治教育工作队伍结构，重点吸收一些对新媒体应用与管理知识掌握能力较强的工作者，并鼓励教师积极采用新媒体新技术展开教学。

所以，隐藏汤药就是——如果你现在做的，不是你理想的工作，那么当下的每一天，最好都是为转换到你的理想跑道而准备。当你从事你渴望与热爱的事业时，当你活成自己想要的样子时，再为新的日复一日引入仪式感、乐趣和变化，从而不让刚实现目标时的那份快乐，慢慢被岁月磨成乏味。

毕竟，一切外在的快乐与刺激都是短暂的，只有发自内心的喜悦感才能持续，并成为你主动迎接一切挑战的动力。

“周一综合症”折磨人？10剂药方妥妥来治愈（二）

本栏责编/刘璐

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