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一位初二的学生杨杨在他的心理作业里这样描述：
我的初二在自卑与怨恨中度过。我疯狂地诅咒着校园里的每一寸土地、每一个人；疯狂地暗自谩骂着应试教育的罪恶，然后盯着掌心慢慢逝去的时间，再一次疯狂地诅咒和谩骂。我几乎天天都想：为什么没有人出来号召全校学生一起反抗小卖部的丑陋交易，为什么学校食堂顶楼的男人非得在水池里小号，为什么没有人开着轰炸机在学校的上空潇洒地撒下一颗炸弹，只要一颗啊！
因为自卑，所以总是很累地活着，为了感觉自己的存在，就要学习，学着学着却爱上了学习，只有学习能给我那份荣耀和自尊。我恨那些玩世不恭、不学无术的有钱人，然后我就天天怨恨着那些阔气的王子公主，想象着将来他们生活中贫穷的惨样，这样我就快慰多了，也更有动力。
家里常吵架，所以我直言自己患有轻微的精神分裂，只是一点点。记得有一次，父母吵架我突然很愤怒，竟倒在地上怎么也起不来，脖子和脑子里很痛，有一会儿差点连父亲都不认得了。医院的医生说我需要一个和谐的家，因为我的神经很脆弱，半夜时常因为一点点声音就起来，然后就再也睡不下去。
母亲说不吵。
父亲说不吵。
可那撒满一地的玻璃、折了的风扇、缺了脚的桌子，为什么那么深地刺进我的眼睛？
以上是初二学生杨杨的心理自述。可是他的班主任却说他平时各方面表现都比较优秀，整个看起来也比较阳光、比较积极，没想到却承受这么大的压力，心中有这么多的苦……
他的自卑、他的怨恨与他成长的家庭环境有很大的关系。父母关系不好，自小他就生活在父母的争吵中。当他稍微懂事时，父母便分开了。在学校，因为家庭如此，他很自卑也很敏感，认为别人都看不起他，别人不经意的一个眼神、一句话都能牵动他的情绪，他往往把问题复杂化，遇到点小事就大发雷霆，久久不能平息。
为了得到别人的关注，他拼命地学习以取得好的成绩，就像他自己所说的“只有学习能给我荣耀和自尊”；平时回答问题、做其他事情都喜欢标新立异、与众不同；与同学交往时也自命清高……这其实是极度自卑背后的自负，是没有办法的办法，为了达到心理上的平衡而这么做的。平时的苦闷，他不敢跟别人诉说，因为怕别人为此更看不起他；在家更找不到倾诉的人，因此只好闷在心里。闷到一定的程度，就会变成怨恨，变成谩骂，要不就是应激反应，否则他的心理会严重失衡甚至崩溃。父母有一次剧烈的争吵，他倒地不起就是很好的证明。应该感到幸运的是，他还会发脾气，还会在日记、作业中把自己的这些不良情绪宣泄出来。让我们了解到他的压抑情绪，了解到他心中的苦。
要帮助这个孩子摆脱自卑，慢慢消除他的怨恨，走出心灵的沼泽，我们的建议和对策是：
1.进行个别辅导，减缓心理压力。
长期以来，杨杨的心理一直处在压抑与怨恨状态，得不到合理的缓解和宣泄，使自己像刺猬，别人轻轻一碰就会受到伤害，伤到他自己也伤到了别人。因此，目前他首先需要的是共情与关怀。这需要班主任及心理老师介入，对他表示尊重与理解，取得他的信任，让他敞开心扉，释放压抑的情绪。同时，让杨杨知道有心理压力自己不能调节时，可以找心理老师、找班主任。
通过咨询与辅导，让杨杨了解爱情、婚姻及家庭的真正含义，父母之所以分开并不是他们的意志所能控制的，与其在一起不断地争吵造成三方的伤害还不如选择分开。但他们分开并不等于抛弃自己，不爱自己了，爱只会增加了而不是减少了，因此没有必要觉得自己这方面不如别人而自卑，为这怨限自己的父母而久久不能释怀。
2.进行家庭辅导，提高家教水平。
从杨杨的自述中我们可以看出，家教的失误常给孩子的发展酿成苦酒。一般父母认为。只要孩子该吃的、该用的、该玩的都给予满足，就尽到了父母的责任，但他们忽视了孩子最需要的是心灵上的帮助。孩子需要父母的关爱、理解，但杨杨的父母因为一味争吵而身心俱惫，已无暇顾及孩子的感受，更谈不上对孩子的关爱与理解了。因此，父母必须要改变原来的家教模式，家长要给他多一些关爱，多与他交流与沟通，消除他心中的误会与疑虑。要让孩子知道两人分开的真正原因，让孩子感受到父母的爱依然存在。父亲无论多忙都要抽时间陪陪儿子，让儿子有疏泄的通道；母亲要在孩子面前维护父亲的形象而不能在孩子面前一味地抱怨，因为这无形中会增加孩子的负担，使他怨恨父亲，封闭自我，不利于孩子的发展。
3.实施交往辅导，培养自尊自信。
长期以来，杨杨的心里一直处在压抑、自卑与怨恨状态，因为怕被别人瞧不起，他很少与人交往和沟通。由于家庭的环境，他也非常地敏感，别人的一句话、一个眼神都会让他受到伤害，他也为此感觉到自己不如别人。因此，这次在交往辅导的过程中，要帮他恢复自信，摆脱自卑。让同学主动与他交往，多给他一些正面的回馈，让他感觉到同学们的真诚与热情。
班主任、任课老师的宽容与鼓励。在平时的教育教学活动中，对他的发言给予肯定与指导，对他的行为予以宽容，慢慢地促进他的成长。让他参加集体活动，在集体中表现自己，从而培养自尊自信。
相信通过以上努力，杨杨的自卑、压抑及怨恨情绪会慢慢地消除，从而走出心灵的沼泽地。
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