预防近视新观念，本文主要内容关键词为：近视论文,新观念论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
今天，现代医学对于近视的成因，不断有新的探究和结论。预防近视的方法也不仅仅局限在强调孩子保持视距或减少用眼时间等方面。
帮助孩子预防近视，家长也要不断接受新观念。试试用新的观念检讨一下你平时对孩子的关心。
检查一下孩子的书本
白纸，让孩子的眼睛积劳成疾。
深圳商报报道说，广东省教育部门正在全省中小学中推广一种采用特定色度的浅黄色纸张制作的“防近视练习簿”，替代目前学生使用的白纸练习簿。
据了解，这种练习簿经上海市眼科中心和梅州市人民医院专家的临床抽检科学验证，对预防眼近视、降低近视眼发病率效果明显。
专家认为，测试结果表明，白纸对光的反射率超过80%，而人们在日常生活、工作中接触的光波反射率平均不超过40%。此外，白色反射光在引起最大亮度反差的同时会引起最大的视觉疲劳，时间一长就容易积劳成疾，导致功能性近视。视觉神经细胞对黄色最敏感，在一定条件下，黄色可有效地减缓视觉疲劳。根据这一原理，在书本和簿册中使用一定光谱范围内的黄色纸可改善视觉环境。
提示：可能你的孩子还没有用上“防近视练习簿”，不过不防创造条件让孩子的眼睛换换环境，别总是盯着白纸黑字。
留心孩子吃什么
精细食物造成近视
在瓦努图阿群岛，孩子们每天必须在学校上课8个小时，但他们的近视率只有2%。这些孩童的食物是鱼、芋头和椰子，而不是白面包和谷类。国外最新研究发现，近视眼儿童的增多与精加工食品为主的饮食结构有关。
精加工的谷类食品的成分几乎全是淀粉，而其他营养成分含量比例非常小，这些精加工和容易迅速消化吸收的淀粉可促使胰腺分泌较多的胰岛素。这些胰岛素反过来会引起一种重要的生长因子“蛋白质—3”的迅速减少，研究人员认为，在发育期出现的“蛋白质—3”紊乱现象会造成儿童眼球长得太长，跟晶状体的发育不协调。从而导致儿童近视眼的发病率急剧上升。
提示：精细食物造成近视，多给孩子吃些粗粮。
孩子看电视，距离是多少
离电视至少5米才安全
据专家介绍，看电视的安全距离应该是电视机对角线长度的七倍，小于这一距离对眼睛的损害比在安全距离内会大3到4倍。以一般家庭使用的21至29英寸彩电来计，看电视的安全距离起码要在5米到7米之间，但目前很少有家庭能做到。
检查一下孩子的桌椅
桌椅高度不当易导致学生近视眼
新华社报道说，课桌椅高度指标不合格已成为导致小学生近视眼发病率升高的一大主要因素。一项调查表明，南昌市小学低年级学生使用的课桌椅多数不符合国家有关课桌椅卫生标准。
提示：卫生部1988年发布的学校课桌椅卫生国家标准，确定了9类不同身高的学生使用的桌椅高度标准。例如，学生身高在143至157厘米之间，其使用的课桌高度应为67厘米，桌下空区高度应为55厘米，椅面高度应为38厘米。根据这项规定，中小学校使用的课桌椅型式可以任选，但必须符合国标要求。
提醒孩子为眼睛进补
多吃些绿色瓜果少患近视眼
到过乡村的人都知道，农村里的孩子很少有人佩戴眼镜，生活日报报道说，近几年来，西方营养学家经深入研究终于揭开了这一谜底。原来近视的发生与一种名为“叶黄素”的营养物质摄入过少大有关系。
叶黄素属于“类胡萝卜素”，它在新鲜绿色蔬菜和柑桔类水果中含水量较高。叶黄素对视网膜中的“黄斑”有重要保护作用，如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视力模糊。农村孩子由于每天吃从地里直接采来的绿色蔬菜，故叶黄素摄入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高营养食物，很少吃新鲜绿色蔬菜，故叶黄素摄入量相应要比农村孩子少得多。这就是造成城乡儿童视力巨大差导的主要原因。
提示：每天多吃柑桔类水果，防止视力退化。