颈椎病是手机、电脑一族的常见病，近年发病率持续上涨，且患病人群越发年轻，危害身心健康，降低生活质量。颈椎病的治疗方法有哪些？该如何对疾病进行预防和调养？下面进行简要论述。
1.何为颈椎病？
颈椎病是增生性颈椎炎、颈椎骨关节炎等疾病的总称，是以退行性病理变化为特征的疾病，是由椎间盘突出、颈椎劳损，导致神经根、颈椎脊髓受压，出现系列功能障碍的综合征。在近几年的发展中，人们的生活方式转变，生活体验多样化，比如长期玩手机、电脑，或不运动等，增加颈椎病的发生风险。
2.颈椎病的表现和病因
颈椎病的症状复杂，主要有恶心呕吐、上肢无力、颈背疼痛、行走困难等症状，个别患者伴有心动过速、视物模糊。一般认为，颈椎病包括这样几种类型：神经根型颈椎病、椎动型颈椎病、颈型颈椎病、脊髓型颈椎病、交感神经型颈椎病等。从颈椎病的病因来看，主要包括：颈椎退行性变化、颈椎椎管狭窄、慢性劳损，其中，慢性劳损又包括工作姿势不当、睡眠体位不良、体育锻炼不适当等。
3.颈椎病的颈舒汤治疗
（1）治疗方法。当前，颈椎病的治疗方法比较多，包括温热敷、理疗、手法按摩推拿、运动疗法、牵引治疗、药物治疗等，其中温热敷可改善血循环，消除病灶肿胀感，稳定患椎；手法按摩推拿可缓解颈肩肌群痉挛，恢复颈椎活动；运动疗法可消除病症，巩固疗效，但是不适宜急性发作期的患者；药物治疗包括维生素B1、镇静剂、止痛剂，可缓解患者症状。有研究指出，虽然这些疗法能获得一定效果，但是远期疗效并不理想。
（2）颈舒汤治疗。中医领域中，颈椎病属于“项痹病”范畴，病因为风寒湿邪，导致颈部气血不畅、经络不通，因此此疾病治疗时，应将补肝益肾、活血通络作为原则。颈舒汤是治疗颈椎病患者的常用中药汤剂，基本药方：延胡索、杭白芍、决明子各20g，川芎、淫羊藿各15g，石菖蒲、炙麻黄、桂枝各10g，甘草5g，其中桂枝、淫羊藿可疏筋止痛、补肝益肾，炙麻黄可除湿、活血，延胡索、川芎可祛风、行气，石菖蒲、杭白芍可直通活血、疏肝，决明子可醒神、清肝、散热。诸药联用，共奏活血通络、止痛祛湿的功效。现代药理研究证实，颈舒汤能够改善患者的局部微循环和免疫功能，增强抵抗力，消除炎症反应。
（3）病例分析。举例1，某周姓女公务员，因颈项疼痛、头晕就诊，自诉起卧眩晕，后枕部酸痛，于每次伏案或受凉后，病症加重，近半年症状频发，并伴有双肩胛疼痛、耳鸣、心悸等症状。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆颈椎MRI检查，发现颈椎退行性发作，颈项部肌肉僵硬，头部转动不灵活。经相关检查，确诊为椎动脉型颈椎病，用颈舒汤进行治疗，每天1剂，分3次服用。同时，药渣加水后，用棉毛巾浸湿拧干，热敷颈肩部。服用一段时间后，症状减轻，但是仍伴有颈项不适、耳鸣等症状。根据患者病情，颈舒汤加减治疗后，症状消退，1年未复发。
举例2，某吴姓男设计师，因颈项疼痛、手指麻木就诊，自诉上肢胀痛，小指麻木，伴有面色苍白、倦怠疲乏等症状，于每次工作或久坐后症状加重。颈椎MRI检查，发现C4-5椎间盘突出，颈部肌肉僵硬，压迫后疼痛感向右上肢放射，右肩缝下缘压痛。经相关检查，确诊为神经根型颈椎病，用颈舒汤治疗5天后，疼痛、胀痛症状缓解，但仍感乏力、短气。颈舒汤加减治疗，颈部按摩或功能锻炼后，症状均消失，半年未复发。
4.颈椎病的预防和调养
（1）保持良好的体位和坐姿。在看手机或看书时，不要长期窝在一个角落，要适当更换体位；看电脑时尽量坐直，抬头挺胸；仰头看电视时，颈部最好和眼睛保持相同水平，预防颈椎病或病情加重。
（2）做颈椎操。长时间坐位后，要站起来活动颈椎，比如前倾、左右旋转或后仰颈部，每次10min。需注意，在颈部活动过程中，不可用力牵拉脖子，以免扭伤。
（3）参加体育运动。实践证实，很多体育项目是能够锻炼颈椎的，比如打篮球、打羽毛球等。简单来讲，凡是涉及到抬头、低头等动作的项目，都能够锻炼颈部，预防颈椎病的发生。
（4）适当的枕头角度。一般来讲，每天有三分之一的时间睡眠，所以枕头的高度严重影响着人类颈椎。枕头选择的原则是，侧卧高、仰卧低，高度以10cm为宜，不可过高或过低，以免损伤颈部肌肉、关节囊、神经根等，造成颈椎退行性病变。保持良好的睡眠姿势，最好使用元宝型的枕头，维持颈椎的生理曲度。另外，选用有中药成分的枕头，比如磁石可安神、平肝，厚朴可平喘、除湿，红花、羌活可止痛、通络活血。
（5）注意颈部保暖。冬季温度低，颈椎病发生率高。感冒可增加颈椎病的发生风险，或加重病情，因此需要提前预防。比如，于冬季温度低时，用热水袋热敷颈部，或戴围巾，以保持颈部温度。因为，温度低会影响血液循环，长期累积会出现肿块。对于落枕的人群，应重视身体锻炼，矫正畸形，降低颈椎病的发生率。
5.小结
总之，颈椎病是一种多发性的疾病，以中老年人群为主，影响人们的工作和生活。本文分析了颈椎病的病因和表现，重点探讨了颈椎病的治疗方法、预防措施，如果您是颈椎病患者，不妨使用上述举措，便于减轻病情，促进早日康复。
论文作者:郝小东,
论文发表刊物:《医师在线（学术版）》2019年第15期
论文发表时间:2019/9/30
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