1.胃食管反流症状
胃食管反流的主要症状为泛酸、嗳气，在弯腰时胃内容物向上反流，呕吐。胃内的酸性物质反流至咽部会引起呛咳、气喘，患者口中发酸发苦。反流物刺激食管会引起胸部疼痛、烧心、食管痉挛性疼痛等症状。症状多在餐后出现，表现为胸部的灼烧感。食管炎患者在吞咽食物时会有剧烈疼痛感，严重情况下疼痛还会向肩部、上肢以及颈后部位放射。由于胃食管反流引起的反射性支气管收缩还会引起声音嘶哑、咽喉疼痛、发声困难等呼吸道症状以及咳嗽、窒息、哮喘、流涎、中耳炎等症状。胃食管反流病反复发作，还会引发一系列并发症，包括食管出血、穿孔、食管狭窄、支气管炎、支气管扩张、吸入性肺炎等。
2.胃食管反流病如何护理
2.1饮食护理
胃食管反流患者的日常饮食必须要严加约束，否则是很难彻底摆脱疾病的。有六大忌要明确。第一，油腻食品不能吃。油腻食物不容易消化，排空速度慢，这会刺激胆囊收缩释放，从而使食管下括约肌压力下降，加重胃食管反流的症状。因此，胃食管反流病人日常饮食应以清淡易消化的食物为主，不要吃肥肉、猪蹄、红烧肉以及油炸食物。如果有营养需要，可以以鸡肉、鱼肉代替，或者将少量猪瘦肉与青菜相搭配，注意饮食均衡。第二，酸性食物不能吃。胃食管反流病人与正常人相比，对酸性食物的敏感性更高，一些酸性程度并不高的食物都可能引起胸部灼烧的症状，食用后会产生严重的不适感。因此柠檬、山楂、酸奶等食物是不能出现在胃食管反流病人的食谱中的，在烹饪菜肴时也尽量不要放食醋。第三，刺激性食物不能吃。刺激性食物包括辛辣食物、生冷食物以及酸性食物，因为这些食物都会促进胃液分泌，增加胃酸，提高胃食管反流发作的频率，增加反流物的量。那么辣椒、葱、蒜、芥末、冷饮、咖啡、浓茶是一定要远离的。有数据统计显示，烟龄超过20年的人与烟龄低于1年的人相比较，患胃食管反流病的机率会增加70%。因为吸烟会使少量烟雾进入胃内，刺激胃黏膜，加重反流症状。而饮酒会降低食管下括约肌压力，使其自发性松弛。因此，第四点就是要远离烟酒，戒掉不健康的生活习惯。第五大忌就是多吃，快吃。吃的太多、太快会加重胃的消化负担，引起胃食管反流。我们每个人都应该养成饭吃八分饱，细嚼慢咽的习惯，这对改善亚健康状态，提升身体素质是具有极大效果的。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆最后就是要避免在睡前进食，晚餐的进食时间会直接影响当日食管内的PH值，进餐时间越晚，PH值就越低，因此不建议在睡前进食，否则也会增加消化负担。胃食管反流病人的晚餐时间尽量提前，早、午餐控制在八分饱，晚餐控制在六分饱。白天用餐后尽量活动30min左右再休息，不要直接躺下或者长时间坐卧，减少消化负担。
2.2体位护理
人在睡眠状态下，会厌反射受到抑制，很容易误吸，胃食管反流病人更容易出现这种情况，这是十分危险的。一定要避免俯卧位休息和入睡，因为在这种体位下，人的气管在食管之下，很容易由于误吸导致窒息，建议以左侧卧位入睡和休息。如果条件允许，尽量将床头抬高，使上半身处于较高位置，但不是单纯的抬高头部，重力作用可以使得食管对酸的清除加快，减少食管粘膜暴露在酸环境中的时间，能够有效抑制睡眠期间出现胃食管反流，降低误吸的风险。
2.3多运动
多运动能够减轻体重，抑制肥胖。而有大量的案例显示，胃食管反流病人的体重下降4.5-7千克，胃食管反流症状就会明显减轻，控制饮食，少吃油腻食物，吃八分饱，再搭配合理的运动，能够有效减重，抑制病情。要避免久坐、久卧，即使是散步也是一种有效的运动。如果病人由于某些特殊因素不便活动，可以用手按摩腹部，促进消化。但是要注意，不能在餐后立即从事剧烈的活动，特别是弯腰等会压迫腹部的活动，否则会增加腹压，导致胃内容物反流。患者平时不要穿紧身衣，放松裤带，尽可能不要压迫到腹部。
2.4预防感冒
感冒引发的咳嗽会增加腹压，诱发胃食管反流，因此患者平时一定要注意增减衣物，不与感冒患者接触，避免受病毒感染，预防感冒。平时多饮水，防上火，但不能以饮料代替水。少吃荔枝、桂圆、甘蔗等含糖量高的食物。
2.5心理护理
情绪变化会加重胃食管反流症状，加强心理护理也是十分必要的。病人长期受疾病折磨，精神状态和情绪都会受到很大影响，医护人员和家属都要多与其沟通，帮助病人树立治疗信心，以乐观的态度和积极的心态去对抗病魔，保持情绪稳定，如此也能够起到抑制症状的作用。
结语
胃食管反流反复发作，令病人痛苦不堪，如果不及时控制病情，还会引发一系列并发症。治疗胃食管反流，药物的作用是有限的，改变饮食习惯才能从根本上缓解症状，抑制发病。日常护理要从饮食护理、体位护理、运动等各方面入手，建议患者多了解一些有关胃食管反流的生活须知，增强自我保护及抗病的能力。
论文作者:杨雪
论文发表刊物:《健康世界》2020年6期
论文发表时间:2020/5/6