警惕，网络时代的孩子注意力匮乏，本文主要内容关键词为：网络时代论文,匮乏论文,注意力论文,孩子论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
很多家长和教师都在埋怨孩子注意力不集中，上课听讲走神，不能静下心来写作业，周围有一点动静就能把他的注意力吸引走。更大的问题是他们不能专注持久地思考问题，他们的思维似乎是碎片状的、间歇式的、随机的。不但中小学教师有这样的反映，高校教师也发现学生常常如此。这类现象过去也有，但是于今愈烈。为什么？因为如今整个社会气氛就是快餐化的、浮躁的，在这种社会大背景下，注意力不集中已经常态化了，尤其是我们的孩子。所以，家长和教育工作者要警惕网络时代孩子的注意力匮乏症。 可怕的心灵多动症 以互联网为例。中央人民广播电台经济台有一档节目，是个二人对谈节目，其中一个主持人吴伯凡先生说，他不开微博，是因为恐惧，害怕被微博绑架，微博成瘾和烟瘾一样麻烦。然后两位主持人就开始分析微博产生的影响，他们认为，如今新闻已经成为消费品，许多人对网上信息有一种饥饿感，而互联网上的信息多是碎片化的。这些信息像成群马队从人的头脑中踏过，让人感觉头脑似乎很充实，其实思想的土地已经寸草不生。这些海量的碎片化信息，会改变我们的感知方式、心智模式，改变我们的思维和表达，甚至重塑我们的大脑，脑细胞的结构也可能会因此发生变化。 两位主持人的谈话很有启发性。作为教育工作者，我最感兴趣的是他们谈到的“注意力匮乏症”。吴先生说：“当信息不缺乏的时候，注意力就会缺乏。”这话很深刻。互联网技术造成的一个结果是，我们不再需要寻找信息，我们每天的阅读只是浅浏览。信息在我们头脑中已经“标题化”，因为信息海量，光是这些标题，就已经把我们脑袋塞满了。很多人已经无法坚持看完500字以上的文章甚至8行以上的文字。这就是说，他们的注意力已经碎片化了，随时在跳跃和转移。吴伯凡说，这种心理状态发展下去，就会造成精神分裂，无法持续关注一件事情，正是精神分裂病人的早期症状。 从教学活动来看，有些学生头脑里活动着的实际上是一些信息碎片流，完全不得课堂要领，用教师的习惯语言来说，他们是“不能进入学习状态”。随着互联网的深入普及，这种学生会越来越多，甚至可能形成“新潮一族”，这对教育教学将是一个严重的挑战。今后的教育，必将越来越深地陷入教育者与周围环境争夺学生注意力的大战之中，要打赢这场战争，会越来越艰难。从宏观的角度来看，互联网的发展对于人类智慧进步来说，正面作用大于负面作用（比如云计算），但是具体到人，互联网的主要功能却使人们日益变成“消息灵通的傻瓜”，让脑袋成为一个个“信息垃圾站”。作为教育者，我们应该努力减少这种浅薄的“新人类”，这方面的研究，大有可为。 碎片信息与精神分裂 国外一个调查很有意思。调查者把一些上网成瘾的人集中在一起，24小时监控他们离开网络后的反应。调查显示，被监控者起初都较为平静，渐渐地开始在房间来回走动，情绪狂躁不安，甚至挠墙、砸墙，反应周期几乎与吸毒者无异。这种互联网上瘾症其实就是一种互联网“浅薄症”。 诸葛亮有句名言：宁静以致远。反过来就是，浮躁则短视。如果在微博上随便截取24小时的内容打印出来，如果这些内容由同一个人所发表，整体上看，很难说此人精神是正常的。精神病人的病态思维，正常人也会有，比如我们常说的胡思乱想、浮想联翩、意识流可能都跟精神病症状很接近。正常人的思绪纷纷和精神病人的胡言乱语区别在哪里？第一，正常人乱在脑子里，不说出来，精神病人则什么都捅出来；第二，正常人虽然也会胡思乱想，但他们能够集中精力在一段时间里思考同一个问题，拿出切实的思维成果，精神病人做不到这一点。正常人还可以把自己的纷乱思绪进行梳理、整合，精神病人的思维是彻底“发散”的，有兵无帅。 然而正常人与精神病患者之间并没有绝对的界线，有些人的状态在这二者之间，而在当今时代，这种中间状态的人有增加的趋势。这种现状和危害必须引起我们的重视。 不能让大脑成为“信息垃圾站” 心理学家称，人一天中的念头最多能达到上万个，但其中大部分念头是毫无用处的。就是说，你的大脑由于你每天管理不善，开了太多的窗口，最后发现一天下来，什么事情都没干。而你消耗了巨大的能量，觉得特别累，这叫无所事事的忙碌。我们的大脑如果陷入这种状态，那就该查杀一下你的“病毒”了。 无论教师还是家长，如果你经常觉得时间不够用，活得特别累，那你就要考虑一下，是不是自己的大脑该“杀毒”了。很多人遇到这种情况总是单向思考，只想从外部获得时间，比如希望上级减负，孩子更省心，或者自己加班加点，等等。虽然这种思路也有道理，但毕竟这是“一条腿走路”，而且把希望寄托在别人身上，总是显得没底气，这等于把自己的命运交给别人掌握了。更加有效的方法应该从自身出发找原因，比如在节约时间上下工夫。人家讲课需40分钟，我用20分钟讲完了，剩下时间干什么，我就能做主了。其实做到这一点并不算太困难，只要下工夫少说废话（清除病毒）就行了。所以，我们要经常提醒自己，大脑每时每刻都在生产垃圾，我们要及时发现，迅速清理。哪怕你只把那95%的无用念头减少到75%，也已经节约出了大量的时间和精力，如此，你不可能没有成绩，而且你会活得更轻松、更快乐。这个道理，讲给孩子听，他会终生受益。 主动注意与被动注意 有人说：现代社会人的注意力变成了一种被动注意力，你要注意一个东西都是因为那个东西刺激你去注意它，这不是主动注意力。主动注意力是你要主动地去接近一个东西，凝视它，用你的目光你的感受去激活它。中国古代知识分子有很多跟自己玩的艺术，玩得很高兴，比如说打坐、禅定、玩香、玩石头、弹古琴。丰子恺说，“门前小溪水，我作五湖观”。他们家门前有一条小溪水，他仔仔细细地看，得到了观赏五湖的感受。 学校里的问题生，几乎都是严重缺乏主动注意力的人。他们精神空虚，渴望外部刺激，只能群居，不能独处，单独一个人就昏昏欲睡。甚至有些家长表示自己的孩子只在看电视时“最专心”。其实那不是专心，那是“心”被电视给“专”了，这种专心是被动的，也没有多大用处。主动注意与被动注意最大的区别是，主动注意是“生产型”的，也就是说，我不是简单地被“门前小溪水”吸引了眼球，而是以“门前小溪水”为引子，引出了我自己的主动创造——“我作五湖观”。这个“五湖观”不是外界加给我的，它是我自己的创造，这就叫“自己跟自己玩”。旅游也是这个道理。现在出门旅游的人很多，但是你会发现大部分人都只是看见了“门前小溪水”而已，达不到“我作五湖观”的境界，所以看来看去“不过如此”，为了填补心中的空虚，只好照相。很多贪恋照相的人，其实就是把精神的东西物质化，打开手机看到一张张照片，就觉得自己似乎充实了。对于这种人，旅游最值得夸耀的什么？是“我去过”，他曾经“占有”过某个景色，他以此满足。 所以，教师和家长一定要注意，首先自己要学会主动注意一些东西，特别是静下心来读书，然后引导孩子学会自己和自己玩，丰富精神世界。比如孩子学钢琴，心里总是想着通过八级，或者赶紧找机会去演出露一手，那就不是“自己和自己玩”了，这种心态，不管表面上生活多么丰富，他也可能会孤独，甚至抑郁。只有自己能和自己玩的人，才永远不会孤独，因为他永远带着玩伴。 如何有效帮助孩子提高注意力 如果家长发现孩子有以下症状，应注意是否患有严重的注意力匮乏症 ●经常躁动不安，无法注意听讲，甚至无法专心听完别人说一段话。 ●有一张“电脑脸”，板滞、漠然、茫然。 ●迷恋QQ、微博、电子游戏到不能自拔的程度。 ●读书不能坚持看完完整的一页，或者只喜欢看卡通书。 ●追求新鲜刺激、强刺激。脑子里装的都是没什么用处的“新闻”。 ●什么事情，只要他不“知道”，就急于“知道”，一旦“知道”，就再也不深究了。就是说，他的大脑只负责“接受”和“存储”，分析和思考的功能已经完全退化。 ●你把某一段时间孩子发出的微博、QQ打印出来，放到一起看，感觉孩子的思路已经混乱，缺乏内在线索，类似胡言乱语。 如果孩子出现注意力匮乏症该如何治疗和预防 ●控制或定时关掉手机，不上网，不看电视。 ●闭着眼睛听音乐，不要有视频的，只听不看。听古典音乐，外国的，比如巴赫，他的曲子不大煽情；中国的，比如二泉映月，春江花月夜之类的，比较宁静。 ●仰望星空。一定要找一个相对安静和开阔的地方，最好在乡村，长时间观看，不准说话。 ●面壁打坐。墙上什么也不要贴挂。不可以说话，尽量集中注意力想一句话、一段旋律，或者反复默念一首诗。开始十五分钟，慢慢地增加到半个小时，以后逐渐加长。 ●写毛笔字。 ●读整本的书。 家长在家庭中帮助孩子实施注意力训练需注意的问题 ●实施的时候，尽量引导孩子自愿参加上述修炼，开始修炼时间可以短一点，等孩子真正能 静下心来时可以逐渐延长，特别是年龄偏小的孩子修炼时间不要很长，不要超出他的忍受力。 ●关键是家长要长期坚持帮助孩子训练，不要幻想立竿见影。这些表面上看来十分枯燥无趣的重复动作，其实有一个很重要的意义，那就是训练人的专注力，引导人内观和自省。 ●千万不要放任孩子思维的无目标化和碎片化，要有意识地屏蔽掉大量的外部垃圾信息，清洗人的大脑，使人获得生机，获得内在的力量，这是大脑的一种“环境保护”。 ●家长可以和孩子讨论问题，讨论的时候，要进行反复的追问和多方面的质疑。总之，要让孩子明白什么是“长时间地围绕一个问题的思考”，今天讨论不完，明天继续讨论，进行“长程思考”。这样做，就是专门与微博式的短程思考、碎片式思考唱反调，以培养孩子正经的思维能力。 人的精神世界，不开放不行，不适当封闭也不行，掌握好开放和封闭的分寸，才能得到心灵的平衡，充实而不拥挤，简单而不贫瘠。这些活动只要家长能坚持，都能有效地培养孩子的注意力，这都是修炼，是磨人性情的，收拢人注意力的。 学会专注，这不是一门课程，但比任何一门课程都重要。标签：注意力不集中原因论文;