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2005年6月7日，新华网河南频道公布了一组令人惊讶的数据：河南省今年参加高考招生体检的16485名考生中，身体健康状况完全合格者仅占17.7%，其他均存在一定的健康问题。而仅仅由于视力问题在报考专业中受到限制的考生就占了81.3%，还有12名同学因严重的心脏问题和肝炎而无缘高考，被医生建议休学治疗。多年来一直负责体检的一位医院院长心情沉重地说：“现在的中学生看上去个子比过去高了，但身体状况却一年不如一年。因少活动、缺锻炼而营养过剩的畸型胖墩显著增多，体重严重超标，并且由于肥胖引发的高血压、高血脂、糖尿病等通常是成年人才会得的病症，也提前在他们身上发生了。看着都心疼啊！”
一份资料显示，发达国家的体育人口能占全国总人口的七八成，而我国只有近三成；最近十年，世界平均身高增加了5厘米，我国只增加了0.747厘米；在世界卫生组织公布的“国民总体健康水平”评估报告中，我国排名第144位。这是一组令人心痛的数字。在生活水平日益提高的今天，为什么中学生的身体状况却“一年不如一年”？带着对全国中学生朋友们身体状况的忧虑，我们组织了这次调查。
调查篇
我们对1089名中学生进行了问卷调查，收回有效问卷1063份。调查发现，学生中的近视率、肥胖率偏高。在接受体检的1089名学生中，近视患者有634人，占总人数的58.2%；肥胖人数为55人，占总人数的5.1%。而且63%以上的人虽然没有严重疾病，但身体都处于亚健康状态。面对如此状况，听听他们怎么说？
调查问题1：你认为自己的身体健康吗？为什么？
马宁：我身高186厘米，是我们学校篮球队的主力，平时运动那是家常便饭，虽然“耽误”了不少时间，但是我觉得还是值得的，我们班上同学很多连800米都跑不下来，而我能跑比赛全场，身体好了连心情都好，做什么都有精神，所以我应该很健康！
张小楠：我还算很健康吧，平时一般都不得病，就是视力不太好，两只眼睛都已经400多度了，明年就要中考了，估计眼睛度数又要涨啦！
王猛：我的身体好着呢，吃嘛嘛香，身体倍儿棒！就是吃多了就想睡觉，结果现在特别胖，同学们都笑话我不说，我自己带着一身肉干什么都麻烦，上楼三层以上就开始喘了。但是除了胖点以外，我什么病都没有了。
刘小冰：我总感觉自己不太健康，但是妈妈带我去做了几次检查也没有发现什么问题，医生就说我平时运动少，身体虚。我自己总是感到疲倦，特别容易累，有时候看看书就睡着了。
平平：什么是健康？我也说不准，反正我没有大病，应该就算健康吧！
拼命三狼：身体健康？身体健康有什么用啊，那些体育生是健康，不过成绩不都在班级后面打狼吗？我把时间都节省下来看书，等我考上大学有的是时间锻炼，到时还怕不健康吗？
小编插言：在相当高的近视率和肥胖率面前，却有80%以上的同学仍然认为自己很健康，原因就是没有病。仅有36.7%的受调查学生认识到，“健康”不仅是没有疾病，而且是生理的、心理的健康和适应社会的良好状态；10.6%的学生认为健康是心情愉快；还有14.5%的学生根本说不清楚什么是健康。由此可以看出大部分中学生的健康意识的淡薄。
调查问题2：你平时进行体育锻炼吗？锻炼的目的是什么？
王芳菲：几乎不怎么锻炼，再说也没有时间进行锻炼啊，每天大部分时间都是在学校，回到家还得写作业，到了周末老爸老妈也看着，连家门都不让出，更别提锻炼了。
宁太平：我锻炼的时间就是体育课。在体育课上我得到了充分的锻炼，锻炼的目的也很简单，我要参加高考，体育必须达标！
李太雷：我名字叫“李太雷”，但是大家都叫我“李太累”！天天功课如山倒，说是减负却越减越负，有点时间先睡一觉再说，哪有时间锻炼啊！目的？我的目的是考大学，可不是锻炼！
小刚：踢球算吗？我就是喜欢踢球，平时没事就去踢两脚，为此我爸爸也常踢我几脚。可是没有办法，今年又有世界杯了，不踢心里痒痒，还用问什么目的吗？那是挡不住的诱惑！
张小远：锻炼，我天天都锻炼，因为我从小就打乒乓球，而且成绩也不错，现在就要高考了，可是我的学习成绩却一般般，要想上大学全靠它啦！所以我必须天天锻炼，我锻炼的目的就是考上体育大学！
方芳：我喜欢运动，所以天天早上起来都和爸爸一起去晨练，感觉特别爽。呼吸一下新鲜空气，做做操跑跑步，一天头脑都特清醒，学习效率也很高，只有锻炼才能身体好！强身建国，实施全民健身计划嘛！
赵珈亮：都啥时候了还锻炼？我今年高三了，没时间！
小编插言：调查结果显示，30.6%的受调查者认为进行体育锻炼目的是为了应付体育考试；6.6%是为了“取得优胜和荣誉”；14.7%是为了娱乐；认为是为了自己身体健康的占48.1%。这说明不少学生参加体育锻炼目的并不明确。“身体是革命的本钱”，可是作为社会接班人的中学生们却连自己的身体健康也忽视了，甚至为了所谓的升学和荣誉抛弃了自己的“本钱”。
调查问题3：你平均每天锻炼多长时间，在什么地方？
飞雪：大概加起来能有半个小时左右吧，几乎都是课间10分钟。
蝴蝶飞飞：课间操算不算？我一般就每天做一次课间操，学校组织的，大概10分钟左右。
后天到来了：我天天早起去公园锻炼，大概30分钟左右，中午吃完饭后去散步半个小时。
我是小白：我每天骑自行车上下学，权当锻炼了。
田甜：我每天晚上看书累了的时候在家里活动一下，可是时间不长，场地也不允许。
晕宝贝：我很喜欢运动，但是我们学校没有操场，家门口就是闹市区，没有办法踢球，锻炼也没有地方啊。
小编插言：调查表明中学生平均每天锻炼时间为19分钟，而锻炼时间在30分钟以下的人数占总数的84%；40分钟以上的只占16%。这根本达不到国家教委规定的每人每天必须有一小时锻炼时间的要求，且从初一到初三，从高一到高三的体育锻炼时间呈递减趋势。
观察篇
中学生远离体育运动的现状
现象一：很多学校把初三和高三的体育课和活动课都改成了补习课，美其名曰为中考和高考争取更多的宝贵时间。与身体素质相比较，学校更看重的是中考和高考的分数。为了提高升学率而牺牲学生健康的做法是相当功利和短见的，是一种舍本逐末的不负责任的行为。
现象二：很多家长把锻炼身体简单地理解为“玩儿”，而“玩儿”是和学习势不两立、水火不容的，所以，家长们过多地限制孩子的自由活动时间，甚至把足球、篮球等体育用品全部没收，以免孩子“玩”物丧志。
现象三：个别学校因经费、师资等条件的限制，体育课能减则减，能免则免。体育课形同虚设，让学生苦不堪言。
小编插言：学校和家长对中学生体育运动和身体健康的忽视，往往是因为他们在主观上对健康标准的定位不够准确。老师和家长们常常认为，无病就是健康，这就导致他们对中学生身体状况长期处与亚健康状态的隐患不能引起相当的重视。而中学生们也对自身的健康状况不能正确把握，对健康的意义缺乏深刻的理解，从而缺乏锻炼的积极性和主动性。最根本的一点是，应试教育还普遍存在，高招制度在一定时期内无法改变。学生学习任务繁重，“分数成就未来”的理念依旧牢固地统治着人们的思想。如此现状令人担忧。
提醒篇
据武警总医院有关专家分析，青少年出现多动、注意力不集中、容易疲劳、厌食等现象的时候，并非少年贪玩，而是青少年身体和心理处于亚健康状态。睡眠不足是造成青少年亚健康的重要因素。睡眠不足，导致青少年上课时注意力不集中、困倦，晚上还要完成大量的家庭作业，使得青少年不得不占用睡眠时间来完成作业，又导致睡眠不足，产生恶性循环。武警总医院的有关专家们向全社会教育系统以及家长和青少年发出呼吁，呼吁全社会应该共同关注青少年的身体、心理、思想的全面健康。
什么叫做亚健康？
亚健康是指处与健康和疾病两者之间的一种状态，即机体内出现某些功能紊乱，但未影响到行使社会功能，主观上有不适感觉，是人从健康到疾病的中间阶段。亚健康的特征是患者体虚困乏、易疲劳、失眠、休息质量不高、注意力不易集中、适应能力减退、精神状态欠佳、甚至不能正常生活和工作。
如何对待亚健康？
首先，必须学会科学的休息和调控情绪，用积极的态度和有效的行动去面对客观现实。要保持充分的睡眠，让自己在紧张疲劳中得到彻底的恢复；其次，积极参与体育锻炼，通过躯体运动来转移疲劳，使身体得到锻炼。在饮食上也要注意，规律饮食，不要暴饮暴食。
有话要说
老师代表李春发言：看着现在的学生天天起早贪黑地学习，一个个背都累驼了，眼睛也近视了，我们心里也不好受。常有同学把我们比喻成魔鬼，说我们残忍，其实我们老师也很委屈，这并不是我们愿意看到的现象，可是我们老师也没有办法。高考的教育体制不改革，就得千军万马过独木桥，而且升学率的压力把我们也压得透不过气来。说实话，为了成绩，就得老师和学生一起拼命！
家长代表陈墨发言：现在的孩子真是不容易，虽然生活条件比以前好了，但是他们要面临的压力却是前所未有的。竞争越来越激烈，容不得他们不拼啊。当父母的哪有不心疼自己孩子的？但是心疼又有什么办法，制度在那搁着呢，我们只能逼着他们学。
建议篇
几种适合中学生的运动
参考了专家的建议后，小编推荐给广大中学生们几个简单易行的小运动，只要持之以恒，就能让你们在生活中得到充分地锻炼。
散步：最简单易行还有效果的运动，俗话说：“饭后百步走，活到九十九。”散步不仅能预防肥胖，还可以增进肠胃蠕动，消食化气。
乒乓球：可以锻炼身体不说，还可以使眼球跟着做运动，使眼球血液循环增强，解除眼部疲劳，起到预防近视的作用。
跳一跳：弹跳运动可以健脑益智。跳小绳、跳皮筋、跳舞蹈……只要跳一跳就能促进大脑中多种神经质的活力，使得大脑思维迅速敏捷。
做体操：伴随着音乐节拍做操，可以增强身体的协调能力，促进小脑的发育，使人变得更加聪明。
编后语
中学时代是每个人生命中最灿烂最充实的一段岁月。“恰同学少年”，用知识武装自己的头脑，用文化丰富自己的思想，当青春的心灵日渐丰盈的时候，我们千万不要忽视这一切的载体——我们的身体！“身体是革命的本钱”，这一说法听起来有点老土，那么，让我们换一种说法：健康，成就未来！但愿每个人都认同我们的观点，并希望越来越多的中学生朋友能拥有强健的体魄，去迎接光辉的明天。