空军军医大学西京医院综合诊疗科 陕西西安 710032
【摘 要】原发性高血压的发生受到很多因素的影响，并没有明确的病因，严重影响了人们的健康。饮酒、抽烟、肥胖、饮食不合理、缺乏运动、食盐摄入量过高等不健康的生活习惯是高血压发生的主要因素。对此，相关部门要重视这个问题，采取合适的措施进行控制。通过本次实验，我们不难发现，在健康体检中对高血压患者进行适当的健康教育，使高血压患者合理的进行体育锻炼，保持良好的生活习惯，合理的饮食结构，拥有平和的心理状态和良好的情绪，可以有效的降低高血压患者的体重和血脂，控制血压并降低并发症发生的概率，进而提高高血压患者的生存质量。
【关键词】健康体检；健康教育；高血压；影响
本文以实际为基础，选取了一定数量的高血压患者，并随机分为对照组和实验组。对实验组进行适量运动、注意休息、调整心态、合理膳食、减轻体重以及戒烟控酒六个方面的健康指导。实验通过调查问卷的方式了高血压患者的情况，并对两组高血压患者在血压控制方面的情况进行了细致的对比。健康指导的时间为五个月。以期研究出健康体检中对高血患者进行健康教育的作用，进而为健康体检中的健康教育提供科学依据。
1 资料与方法
1.1 临床资料
实验研究对象是随机选取的高血压患者或者临界高血压患者，其中，临界高血压患者20人，女性患者44人，男性患者56人，I期52人，Ⅱ期20人，Ⅲ期8人，年齡在30岁到70岁之间，体重在60公斤到80公斤之间，文化程度都在初中以上，职业包括企业职工和退休职工。
1.2 方法
本实验将高血压患者划分为两组，分别为实验组和对照组，每组50人。具体而言，对照组有10名临界高血压患者，26名I期高血压患者，10名Ⅱ期高血压患者，4名Ⅲ期高血压患者。实验组有10名临界高血压患者，26名I期高血压患者，10名Ⅱ期高血压患者，4名Ⅲ期高血压患者。此外，实验组的高血压患者不仅要进行问卷调查，还要接受一定程度的健康指导，对照组的高血压患者不接受任何健康指导，只进行问卷调查。
1.3 健康教育
实验组高血压患者接受的健康指导主要有五部分内容，分别是血压知识的健康教育、饮食的健康教育、休息与睡眠、心理健康教育以及适量有氧运动。针对血压知识的健康教育，主要内容包括血压正常值范围、血压的病理与生理、高血压的症状与定义，高血压的预防方法及防治要点、高血压的药物治疗和健康生活方式指导。相关工作人员每周对实验组患者进行讲课并给患者分发相关的知识手册。针对饮食的健康教育，主要内容是向患者讲解烟酒的危害，重点强调三部分内容：第一，吸烟会损伤血管内壁并引起血管痉挛，最终使血管硬化；第二，喝酒会降低高血压药物的作用，加大血压并发症引发的概率；第三，平衡饮食和规范饮食的重要性，以及食物的主要成分，引导高血压患者以谷类为主食，辅以牛奶、水果和蔬菜，增加山楂、虾、鱼、猕猴桃和西瓜等含维生素和动物蛋白食物的摄入量。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆针对休息与睡眠方面的健康教育，主要内容包括睡前不喝咖啡、浓茶等影响睡眠的饮品，晚饭要适量，避免胃肠功能负担过重，是患者拥有高质量的睡眠。针对于心理健康教育，主要目的是让高血压患者了解心理状态对高血压病情的重要影响作用。对患者的心理治疗方式主要有放松疗法、兴趣培养、催眠暗示、倾听音乐和心理疏导，以期患者拥有良好的心理状态，避免心理紧张和其他不良情绪的刺激，进而对病情进行控制。针对适量有氧运动方面的指导，主要内容是向患者宣传运动的意义和作用，重点讲解运动的原则、种类和注意事项，根据不同患者的具体情况和要求制定合适的运动计划，是患者在长期运动中保持体重。同时也要注意运动的强度问题，避免因为过度运动而产生心慌气短和头晕的现象。提醒患者在变换体位的过程中不要过快，在运动之前要有充分热身，使有氧运动能够达到最大的效益。
1.4 统计学方法
本实验主要应用了 SPSS13.0软件包，对数据进行了统计分析，并采用t检验的方法对材料进行计量。
2 结果与讨论
采取了健康教育措施后，实验组全体高血压患者都对高血压有了一定程度的了解，知晓率达到了百分之百；而对照组的高血压患者掌握高血压只是的认识仅有30人，知晓率只有百分之60，通过比较，二者有显著性差异。此外，两组患者的不良行为改变率方面也有显著性差异，实验组高血压患者的病情在各个方面都得了有效的控制。
在进行实验之前，实验组和对照组的高血压患者在收缩压和舒张压方面没有统计学差异，但在实验之后，两组患者在收缩压和舒张压方面具有显著性差异，具体而言，实验组的患者在收缩压和舒张压方面得到了很好的控制。
以上结果说明对高血压患者进行一定程度的健康教育，让患者对高血压的病因、易患因素、危害以及药物或非药物治疗方面有充分的认识，可以有效的控制患者血压，帮助患者建立良好的饮食习惯和生活习惯，使患者能够拥有良好的心理状态并主动配合医生的治疗。
3 总结
综上所述，实验组患者经过健康教育后，充分了解了高血压的基本知识和预防措施，在行为习惯方面有了较为明显的变化，增强了患者自我锻炼的意识和能力，促使患者能够积极的进行有氧运动，在吸烟、饮酒和配合治疗方面都有了改善。此外，健康教育可以使高血压患者充分认识到高血压的危害，进而能够定期监测血压并保持健康的生活方式，以积极的心态缓解病情。因此健康教育控制血压的办法值得在临床上广泛推广。
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论文作者:王静,白华【通讯作者】
论文发表刊物:《中国医学人文》(学术版)2019年第11期
论文发表时间:2019/12/4
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